Die Nichte von Prinzessin Diana, Lady Kitty Spencer, enthüllte kürzlich in einem Interview, dass sie es geschafft hatte, Mitte 20 eine beträchtliche Menge an Gewicht zu verlieren, nachdem sie die „ungesunde Ernährung“ aufgegeben hatte, aber davor wurde sie oft mit einigen Leuten in den sozialen Medien missbraucht ihr sagen, sie habe “klobige Oberschenkel”.
Kitty Spencer ist jetzt ein Model und hat eine unglaubliche Figur, aber vor ihrer Gewichtsabnahme haben die Leute ihr sehr grausame Nachrichten in den sozialen Medien geschickt, in denen sie ihr Gewicht kritisierten.
Die Prominente enthüllte, dass einige Instagram-Nutzer sie baten, „den Kuchen aufzugeben“, und andere kommentierten ihre Bikini-Bilder und sagten, sie sei „zu fett“.
„Lass den Kuchen weg, Liebling. Du bist zu dick“, sagte ein Social-Media-Nutzer, worauf Kitty antwortete: „Es tut mir leid, dass du das Bedürfnis hast, gemeine Kommentare unter Fotos von Leuten zu posten, die du nicht kennst. Ich habe noch kein unfreundliches Verhalten gesehen nichts Gutes in der Welt.“
Im Jahr 2018 beschloss die Nichte von Prinzessin Diana, Gewicht zu verlieren, und sie tat dies, indem sie die „ungesunde Ernährung“, der sie damals folgte, aufgab.
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Lady Kitty behauptete, dass ihr erster Modeljob sowie die königliche Hochzeit ihrer Cousine im Jahr 2018 die beiden Hauptgründe waren, die sie dazu motivierten, ihre Lebensgewohnheiten zu ändern und abzunehmen.
Ihr erster Job als Model war bei der italienischen Modemarke Dolce & Gabbana, und Monate später besuchte sie die Hochzeit von Meghan und Harry und sah in einem grünen Midikleid umwerfend aus.
Nach dem königlichen Event sah Kitty, wie ihr Instagram-Konto mit über 37.000 neuen Followern wuchs, die ihre Verwandlung bemerkt hatten.
Der Prominente erinnerte sich: „Am nächsten Tag wachte ich auf und schaute auf mein Handy und dachte: ‚Ups, habe ich aus Versehen das von jemand anderem genommen?’ Es war sehr seltsam und ein bisschen überwältigend“, sagte sie Town and Country.
Über ihren ersten Modeljob vor der Hochzeit sagte sie: „Es war erschreckend! Ich war 26 und arbeitete Vollzeit für eine Wohltätigkeitsorganisation, und ich liebte es, aber es unterscheidet sich sehr von dieser Welt des Stils.
„Ich ging nach Hause und sprach mit meiner Familie, und meine Mutter sagte: ‚Nun, warum tust du es nicht?‘.
„Ich dachte: ‚Ich werde es für mein älteres Ich tun, damit ich zurückblicken und sagen kann, dass ich es getan habe.’ Es könnte der Beginn einer vertrauensbildenden Übung sein.
„Ich erinnere mich, dass ich versucht habe, wirklich gesund zu sein, ins Fitnessstudio gegangen bin und solche Sachen gemacht habe, und als ich das Kleid für eine Anprobe anprobiert habe, Domenico [Dolce] war wie: ‘Hast du abgenommen?’
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“Ich antwortete stolz: ‘Ja!’ und er sagte: ‚OK, jetzt sind die Maße anders…‘ Es wurde kein Wert auf die Größe gelegt – darum geht es überhaupt nicht.“
Kitty erklärte, dass sie es geschafft habe, durch eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, gesunde Entscheidungen und eine konsequente Fitnessroutine abzunehmen.
Eine Diät, die Kittys Speiseplan ähnelt, ist die Mittelmeerdiät, die „reich an geschmackvollen Zutaten wie Obst, Gemüse, Vollkorn und herzgesunden Fetten“ ist, erklärte Healthline.
Zum Glück für Schlankmacher gibt es “keine strengen Regeln für die Ernährung”, und “es fördert normalerweise Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen und herzgesunde Fette”.
Verarbeitete Lebensmittel, zugesetzter Zucker und raffiniertes Getreide „sollten eingeschränkt werden“, was bedeutet, dass es um gesunde Entscheidungen und abwechslungsreiche Mahlzeiten geht, sehr ähnlich dem Diätplan, den Lady Kitty möglicherweise befolgt hat, um Gewicht zu verlieren.
Laut Healthline sind dies die Lebensmittel, die regelmäßig, in Maßen und selten verzehrt werden sollten:
Essen: Gemüse, Früchte, Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Vollkornprodukte, Kräuter, Gewürze, Fisch, Meeresfrüchte und natives Olivenöl extra
In Maßen essen: Geflügel, Eier, Käse und Joghurt
Selten essen: rotes Fleisch, mit Zucker gesüßte Getränke, zugesetzter Zucker, verarbeitetes Fleisch, raffiniertes Getreide, raffinierte Öle und andere stark verarbeitete Lebensmittel