Kristin Cavallari, More Stars verrät uns Diät- und Trainingsgeheimnisse

Kristin Cavallari Als Geschäftsmogul und Mutter von drei Kindern hat sie viel zu bewältigen – aber wenn es um ihren Ernährungsplan geht, macht sie sich keine großen Sorgen.

Der 36-jährige Gründer von Uncommon James wurde exklusiv in der neuesten Ausgabe von enthüllt Uns wöchentlich dass sie ihre Ernährung sauber hält, wenn sie zu Hause in Tennessee ist. „Grasgefüttertes Steak, Bio-Hähnchen, wild gefangener Lachs und Eier aus meinem Hühnerstall sind Grundnahrungsmittel“, sagte Cavallari über ihre Lieblingsspeisen.

Cavallari, der mit seinem Ex-Mann die Söhne Camden (11) und Jaxon (9) sowie die Tochter Saylor (8) teilt Jay Cutlererzählt Uns Sie beginnt ihren Tag mit einer Eierschale mit Spinat, Feta, Paprika und Zwiebeln. Zum Mittagessen isst sie gerne einen Salat mit Eiweiß und zum Abendessen gibt es oft Steak mit geröstetem Blumenkohl oder Tacos.

Cavallari scheut jedoch nicht vor Süßigkeiten zurück, erzählt er Uns dass sie dunkle Schokolade und Kokosmilcheis mag. „Die Kehrseite ist, wenn ich reise oder gehe [to a restaurant]„Ich esse, was ich will – und ich genieße jede Sekunde davon“, verriet der Absolvent von Laguna Beach.

Scrollen Sie nach unten, um weitere von Prominenten anerkannte Fitness- und Ernährungsgeheimnisse zu erhalten, darunter Demi Lovato‘s Lieblingstraining:

Demi Lovato

„Meditation, Momente des Nachdenkens und Aktivitäten wie Ju-Jitsu helfen mir wirklich, Balance und Wohlbefinden in meinem Leben zu finden“, sagte Lovato, 31, exklusiv Uns, und fügt hinzu, dass Selbstfürsorge eine ihrer obersten Prioritäten sei. „Psychisches Wohlbefinden und Selbstfürsorge sehen für jeden anders aus. Ob fünf Minuten Meditation oder ein einstündiges Training – finden Sie einfach heraus, was für Sie funktioniert.“

Teyana Taylor

„Ich liebe Essen“, teilte die 33-jährige Schauspielerin und Sängerin mit UnsSie weist darauf hin, dass ihre Kinder Junie (7) und Rue (3) ihr dabei helfen, in Form zu bleiben. „Die Jagd nach meinen Kindern gibt mir so viel Cardio, dass ich nicht allzu viel über Kalorien nachdenke. Ich genieße es, aktiv zu sein, sodass am Ende wirklich alles klappt.“

Taylor erklärte, dass sie Obst- und Gemüse-Smoothies in ihre Ernährung einbezieht, um sicherzustellen, dass ihre Vitamine und Nährstoffe unter Kontrolle bleiben. „Das ist meine Art, in meinen gesunden Körper zu kommen, ohne ihn körperlich zermürben zu müssen“, fügte sie hinzu.

Alessandra ambrosio

Das 42-jährige Model war exklusiv dabei Uns über ihre ausgewogene Ernährung: „Ich beginne meinen Tag gerne mit Eiern, Avocado und Kaffee, gefolgt von einem traditionellen brasilianischen Mittagessen mit Bohnen, Reis, einem Beilagensalat und etwas Eiweiß.“

Ambrosio, die regelmäßig bei ihr zu Hause trainiert und Yoga und Pilates mag, teilte mit, dass ihre Abendessenauswahl „verschiedene Küchen umfasst, normalerweise japanisch, französisch oder italienisch“. Sie fügte hinzu, dass ihre Lieblingssnacks Obst oder Gurken seien und dass sie immer „einen Proteinriegel und Nüsse in meiner Handtasche“ habe.

Wohltätigkeit Lawson

Der Bachelorette Alaun, 27, erzählt Uns dass sich ihre Fitnesseinstellung nach ihrem letzten Einsatz geändert hat Mit den Sternen tanzen. „Ich habe unterschätzt, wie kraftvoll Tanz den Körper verändern kann. Sie beanspruchen buchstäblich jeden einzelnen Muskel – Muskeln, von denen ich nicht einmal wusste, dass ich sie habe!“ Lawson sagte und bemerkte, dass sie nach dem Erreichen des Finales der 32. Staffel „so viel mehr Wertschätzung für meinen Körper empfindet, und ich muss ihn aufrechterhalten.“

Heidi Montag

Nachdem sie im November 2022 ihr zweites Kind zur Welt gebracht hatte, erzählte die 37-jährige Montag Uns Sie nutzte das Nahrungsergänzungsmittel Hydroxycut zur Gewichtsreduktion als „Katalysator“, der ihr dabei half, die beste Version ihrer selbst zu werden. „[I then adopted] eine Diät, die [is] proteinreich, fettreich, kohlenhydratarm“, erklärte sie Uns. „Es geht auch um die harte Arbeit.“

Der Hügel Alaun, der mit seinem Ehemann die Söhne Gunner (6) und Ryker (13 Monate) teilt Spencer PrattSie gab bekannt, dass sie drei bis fünf Tage die Woche Gewichte stemmt. “Wann [my kids] „Sehen Sie mich im Fitnessstudio, es ist eine großartige Inspiration für sie“, fügte Montag hinzu.

Keke Palmer

Nach der Geburt ihres Sohnes im Februar hat die 30-jährige Palmer gelernt, ihre Fitnesserwartungen anzupassen. „Es bedeutet viel, freundlich zu mir selbst zu sein“, teilte sie mit Uns, was erklärt, dass Flüssigkeitszufuhr der Schlüssel war. “Ich trinke viel Wasser. Ich versuche, dort Vitamine einzubauen [too]vor allem Dinge, die meinem Körper helfen können, sich zu beruhigen, [like] Magnesium.”

Margot Robbie

Robbie, 33, sorgte 2023 mit ihrer Rolle als Barbie im gleichnamigen Erfolgsfilm für Furore. Um sich für die Rolle fit zu machen, machte sie Krafttraining, Inlineskaten, Ballett und Pilates. Wenn es jedoch um ihre Ernährung ging, erzählte die australische Schauspielerin Uns dass sie keine Einschränkungen hat. „Ich versuche wirklich, mein Leben zu leben und glücklich zu sein“, sagte Robbie und verriet, dass Bier und Waffeln zwei ihrer Lieblingsspeisen sind. „Ich denke, im Leben geht es um Balance, aber Ihr Glück sollte an erster Stelle stehen.“

Kyle Richards

Nach einem Europaurlaub im Jahr 2022 beschloss die 54-jährige Richards, ihre Essgewohnheiten zu ändern und ihr Training neu zu gestalten. „[I said], ‘Das ist es. Ich werde keine schlechten Kohlenhydrate zu mir nehmen – keinen Zucker, keine Nudeln, kein Brot, keinen Alkohol. Und ich werde jeden Tag trainieren“, sagte der Echte Hausfrauen von Beverly Hills Star erinnerte sich ausschließlich an ihren Aha-Moment in ihr Uns Titelstory.

In Bezug auf die Übungen sagte Richards: „Ich habe immer trainiert, aber bei Wiederholungen habe ich das Gleiche gemacht – ich bin wandern gegangen und habe Spinning gemacht.“ Ich fing an, Gewichte und Laufen einzubeziehen [and] heißes Yoga.“

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