Krebs ist ein wahlloser Killer, aber neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Sie seine schlimmsten Auswirkungen abmildern können, indem Sie eine Ernährung einhalten, die reich an pflanzlichen Lebensmitteln wie Gemüse, Linsen, Obst, Nüssen und Vollkornprodukten ist.
Eine in vier separaten Studien im International Journal of Cancer (IJC) veröffentlichte Übersicht legt nahe, dass eine pflanzliche Ernährung zusammen mit einem aktiven Lebensstil möglicherweise die Gesamtüberlebenschancen von Patienten mit Darmkrebs verbessern könnte.
In einer weiteren Studie, die in Jama Network Open veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass Männer mit Prostatakrebs, die pflanzliche Lebensmittel zu sich nahmen, ein um 47 Prozent geringeres Progressionsrisiko hatten als diejenigen, die sich nicht strikt an diese Diät hielten.
Die an den IJC-Studien beteiligten Wissenschaftler sagten jedoch, dass mehr Forschung erforderlich sei, mit besser konzipierten Studien und größeren Beobachtungsstudien, um die Lebensstilempfehlungen für Krebsüberlebende zu verbessern.
Männer mit Prostatakrebs, die pflanzliche Lebensmittel zu sich nahmen, hatten ein um 47 Prozent geringeres Risiko einer Progression
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Doktor Helen Croker, stellvertretende Direktorin für Forschung und Politik beim World Cancer Research Fund International, der die Überprüfung unterstützte, sagte: „Diese umfassende und strenge Überprüfung des aktuellen Stands der Evidenz bietet nützliche Hinweise zu einigen Ernährungs- und Lebensstilfaktoren, die Krebs lindern könnten.“ Überleben zu verbessern und Menschen, die mit einer Krebserkrankung oder darüber hinaus leben, möglicherweise dabei zu helfen, ein längeres und gesünderes Leben zu führen.
„Gleichzeitig zeigt es einen klaren Bedarf an besser konzipierten Interventions- und Kohortenstudien, um die Entwicklung fundierter Empfehlungen für Patienten mit Darmkrebs und medizinisches Fachpersonal zu unterstützen.“
„Da wir beobachten, dass die Zahl der Menschen, bei denen Darmkrebs in jungen Jahren diagnostiziert wird, zunimmt, ist es wichtiger denn je, dass die Gesundheitsberatung auf qualitativ hochwertiger Forschung basiert.“
Die Untersuchungen zu den Auswirkungen von Ernährung und Lebensstil auf Darmkrebs wurden vom Forschungsteam CUP Global am Imperial College London geleitet.
In einer der Studien analysierte das Team Daten aus 40 Studien mit 30.000 Menschen, die den Einfluss der Ernährung auf das Überleben bei Darmkrebs untersuchten.
Sie stellten fest, dass die Gesamtbeweislage hier „begrenzt“ sei, fügten jedoch hinzu, dass „die Aufnahme einer gesunden Ernährung, einschließlich Ernährungsgewohnheiten mit pflanzlichen Lebensmitteln, und die Vermeidung zuckerhaltiger Getränke mit einem verbesserten Gesamtüberleben nach einer Darmkrebsdiagnose verbunden sein können“.
Eine weitere Untersuchung, bei der Daten aus 16 Studien mit 82.000 Menschen untersucht wurden, legt nahe, dass körperliche Aktivität wie Radfahren, Gartenarbeit, Hausarbeit, Sport oder Gehen mit einem längeren Überleben von Patienten mit Darmkrebs verbunden sein könnte.
Die Qualität der Beweise wurde vom CUP Global Expert Committee on Cancer Survivorship and Expert Panel unabhängig interpretiert und bewertet.
Es ist mehr Forschung erforderlich, mit besser konzipierten Studien und größeren Beobachtungsstudien
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Doktor Doris Chan, Senior Research Fellow für Ernährung am Imperial College London, und Dr. Kostas Tsilidis, Dozent für Krebsepidemiologie und Prävention am Imperial College London, sagten: „Wir haben mehrere hundert Studien analysiert, und obwohl die meisten Einschränkungen und potenzielle Verzerrungen aufwiesen, sind wir zuversichtlich dass es die besten und aktuellsten Erkenntnisse darstellt, die Menschen, die mit oder nach einer Krebserkrankung leben, dabei helfen können, evidenzbasierte Entscheidungen über Änderungen des Lebensstils zu treffen, die ihr Wohlbefinden verbessern können.“
Unterdessen zeigte die Jama-Studie, an der mehr als 2.000 Männer teilnahmen, dass diejenigen mit den höchsten Werten im Index für pflanzliche Ernährung, der ein Maß für die Einhaltung einer pflanzlichen Ernährung im Allgemeinen ist, ein um 47 Prozent geringeres Risiko einer Progression hatten im Vergleich zu Männern mit niedrigen Werten.
Die Autoren schrieben: „Diese Ergebnisse legen nahe, dass der Verzehr einer hauptsächlich pflanzlichen Ernährung bei Männern mit Prostatakrebs mit besseren Prostatakrebs-spezifischen Gesundheitsergebnissen verbunden sein könnte.“
Meinung des Herausgebers
Die neue Forschung ist ermutigend und steht im Einklang mit früheren Studien, die pflanzliche Ernährung mit einem verringerten Risiko für Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, einige Krebsarten und Fettleibigkeit in Verbindung bringen.
Dies ist auch sinnvoll, wenn man bedenkt, was wir über die Gesundheitsrisiken wissen, die mit dem Verzehr von verarbeitetem und rotem Fleisch verbunden sind.
Es lohnt sich jedoch, die Aussage der Forscher zu wiederholen: Es bedarf weiterer Forschung, bevor wir endgültige Schlussfolgerungen ziehen können.
Und denken Sie daran: Es gibt keine Diät, die garantiert, dass Sie keinen Krebs bekommen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann jedoch durchaus dazu beitragen, das Risiko zu verringern.