Katharine McPhee versucht, sich keine Sorgen um den Körper nach der Geburt zu machen

Umarmung ihres Mutterkörpers! Katharine McPhee Sieben Monate nach der Geburt von ihr und ihrem Ehemann wurde es richtig, die Erwartungen loszulassen David Foster‘s erstes gemeinsames Kind, Sohn Rennie.

“Offensichtlich war es in den letzten Jahren ziemlich schwierig, mit Gruppen von Leuten zusammenzukommen, um zu trainieren, also habe ich hauptsächlich im Freien Krafttraining gemacht”, sagte die Sängerin, 37, exklusiv Uns wöchentlich am Donnerstag, 7. Oktober. „Ich habe nicht auch versucht, mich umzubringen, um wieder in Form zu kommen. Ich habe versucht, einfach die Mutterschaft zu genießen und mir keine Sorgen um die Größe zu machen [of] Jeans, in denen ich besessen sein möchte. Ich war einfach glücklich, wo ich bin.“

McPhee bleibt immer noch gerne aktiv, also nahm sie am Donnerstag an einem privaten Zumba-Kurs unter der Leitung eines Lehrers Jeimy Bueno auf den New World Stages in New York City zu Ehren des Welttages der psychischen Gesundheit, der am Sonntag, den 10. Oktober, stattfindet. Sie versteht die Bedeutung eines „großartigen gesunden Geisteszustands“ und Bewegung ist nur eine der Möglichkeiten, wie sie diesen Standard aufrechterhält.

“Ich denke, es ist eine Kombination von Dingen”, die Zerschlagen Alaun erklärt. „Ich bin keiner, der morgens aufsteht [and] Tagebücher oder ähnliches, aber ich habe meine Rituale. Ich habe meine Routinen. Ich denke, es ist wirklich wichtig, eine Routine zu haben, egal ob es darum geht, jeden Morgen in dasselbe Café zu gehen. Für mich bedeutet es aufzustehen und mit meinem neuen Baby nach draußen zu gehen und mit ihm spazieren zu gehen, Kaffee zu holen, eine Routine zu haben, und dann mache ich das nicht ständig, sondern eine Mama-und-Ich-Gruppe, in der ich gewesen bin seit der Geburt meines Sohnes, Leute zu haben, mit denen man Fragen und Probleme teilen kann, und dann jemanden wie einen vertrauenswürdigen Vertrauten zu haben, mit dem man Probleme durchspricht.“

McPhee mischt auch gerne ihre Trainingsroutine. „Ich habe mit ein paar verschiedenen Trainern zusammengearbeitet“, teilte sie mit. „Ich habe festgestellt – und das ist auch eine Sache der psychischen Gesundheit –, dass es wirklich wichtig ist, dasselbe zu tun, eine Routine zu haben, aber dasselbe zu tun – wie jeden Tag dieselbe Art von Training – ist ein bisschen etwas eintönig für mich, deshalb schalte ich es gerne um, sei es ein Zumba-Kurs oder dann ein Krafttraining und dann einfach nur ein paar grundlegende Cardio-Trainings und Spaziergänge. Ich mag die Konsistenz, aber nicht unbedingt jeden Tag das Gleiche.“

Die Landkomfort star merkte an, dass es beim Training „wirklich mehr darum geht, meinen Körper zu bewegen“, als sich verpflichtet zu fühlen. “Ich möchte trainieren, weil ich die Vorteile kenne, wie ich mich dabei fühle”, fügte sie hinzu.

McPhee und Foster, 71, haben im Juni 2019 den Bund fürs Leben geschlossen. Uns bestätigte im Oktober 2020, dass sie mit ihrem ersten gemeinsamen Kind schwanger war, und brachte Rennie im Februar zur Welt.

Mit Berichterstattung von Diana Cooper

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