Andere Experten schlagen vor, dass die Entgiftung mit Lebensmitteln ein vorteilhafterer Weg ist, um Gewicht zu verlieren.
Thomas Sherman, Professor in der Abteilung für Pharmakologie und Physiologie an der Georgetown University School of Medicine in Washington, sagte: „Ich sage meinen Studenten, dass eine echte Entgiftung damit einhergeht, dass man lernt, eine Ernährung zu kochen, die reich an Vollkorn, Obst, Gemüse und Bohnen ist und Linsen, Meeresfrüchte und Öle, begleitet von täglicher Bewegung und einem guten Schlaf.”
Und Melissa Majumdar, eine in Georgia ansässige Ernährungsberaterin und Sprecherin der Akademie für Ernährung und Diätetik, befürchtete, dass Entgiftungsdiäten neben möglichen körperlichen Schäden auch geistige oder emotionale Schäden verursachen könnten.