Wenn Sie Ratschläge zum Thema Gesundheit in Ihren 80ern wünschen, wen sollten Sie besser fragen als zwei 80-Jährige, die ihre Karriere der öffentlichen Gesundheit gewidmet haben?
Kürzlich trafen sich Jane E. Brody, die seit 45 Jahren die Kolumne “The Times’s Personal Health” schreibt, und Dr. Anthony S. Fauci, der seit 37 Jahren das National Institute of Allergy and Infectious Diseases leitet, zum ersten Mal über Zoom, um zu sprechen über das Leben als Achtzigjährige. Sie lachten, sprachen über die Herausforderungen des Trainings mit einem Sicherheitsdetail und gaben Ratschläge für das Gedeihen im Alter.
“Passen Sie auf sich auf, schlafen Sie vernünftig, lassen Sie sich nicht von Stress und einer guten Ernährung überwältigen”, sagte Dr. Fauci, der im Dezember 2020 80 Jahre alt wurde. Übung ist wirklich wichtig. Ich denke, dass die Tatsache, dass ich in den letzten Jahrzehnten Marathon- und 10-km-Läufer war, sehr wichtig war, um fit zu bleiben, fit auszusehen und mich fit zu fühlen. “
Frau Brody, die diesen Monat ihren 80. Geburtstag feierte, stimmte zu. „Ich denke, du musst das weiter machen“, sagte sie. „Die Leute fragen mich:‚ Wie machst du das? ‘ Ich sagte: “Nun, ich höre nicht auf.” Wenn Sie aufhören, ist alles vorbei. Hör nicht auf. Mach weiter, mach weiter. “
Hören Sie sich ihre Unterhaltung an.