Linzi Hunter hatte im Laufe der Jahre zugenommen, aber nachdem sie innerhalb von vier Jahren ihre vierjährige Mutter, ihren Vater und ihren verstorbenen Ehemann verloren hatte, wandte sich Linzi Hunter dem Essen zu, um Trost zu finden.
„Das Gewicht begann wirklich zuzunehmen“, erinnert sich der 60-jährige Linzi. „Ich habe die falschen Dinge gegessen.“ Mit dem Gefühl, sich im Selbstzerstörungsmodus zu befinden, wurde Linzi zur Einsiedlerin und schirmte sich von der Außenwelt ab.
„Ich wurde ein Einsiedler; ich verließ nie das Haus, ordnete alles und wollte nicht ausgehen oder jemanden sehen“, erzählte Linzi.
„Mein Gesundheitszustand war schrecklich“, gab sie zu. Nach einigen Herzinfarkten und einem leichten Schlaganfall fühlte sich Linzi, als stünde sie kurz vor dem Tod.
„Mir wurde nicht direkt gesagt, dass mein Gewicht mir diese Probleme bereitet“, sagte Linzi. „Aber ich wusste, dass es eine Rolle spielte.“
Beim Scrollen durch Facebook sah Linzi einen Beitrag von MuscleFood über ihr Abnehmprogramm namens Goal Plans. Der Plan nahm ihr die Mühe, herauszufinden, was es zum Abendessen gibt, und sah drei Mahlzeiten am Tag und Snacks vor, die direkt an ihre Tür geliefert wurden.
„Es gibt keine Modeshakes oder Essen, das nach Pappe schmeckt“, sagte Linzi. „Es ist echtes Essen.“ Linzi beschrieb das Essen als „köstlich und einfach zuzubereiten“, das sie jederzeit einfrieren und einfach wieder aufwärmen könne.
„Außerdem ist es wirklich sättigend. Ich muss nichts zu den Mahlzeiten hinzufügen und ich habe ganz bestimmt nicht das Gefühl, dass ich etwas verpasse, was mir Spaß macht“, sagt Linzi.
Goal Plans ist ein Diät- und Fitnessprogramm, das eine realistische, nachhaltige Gewichtsabnahme unterstützt. Kunden können zwischen einem Fünf-, Sechs- oder Sieben-Tage-Plan wählen und anschließend die Mahlzeiten auswählen, die sie möchten.
Linzi genoss Pizza, Pfannkuchen und gesunde Fertiggerichte für ihre Diät.
„An manchen Tagen esse ich Protein-Pfannkuchen mit tropischem Obst zum Frühstück, Protein-Ziegenkäse-Pizza zum Mittagessen und eine leckere Paella zum Abendessen“, verriet Linzi. „Das ist zwar kein gewöhnliches Diätessen, aber es funktioniert.“
Als Linzi mit dem Plan begann, wog sie etwas mehr als 15 Kilo, aber jetzt bringt sie 11,5 Kilo auf die Waage.
„Gleichzeitig, als ich mit Goal Plans begann, begann ich zu laufen“, sagte Linzi. „Das erste Mal bin ich zum Eingang gelaufen, das nächste Mal bin ich eine Runde von 1,3 km gelaufen.“
Linzi zeichnet ihre Route in der Strava-App auf, dreht jetzt zweimal täglich vier Runden (5,2 km) und genießt die Spaziergänge sehr.
„Je mehr ich laufe und je mehr Gewicht ich verliere, desto besser fühle ich mich“, verriet Linzi. „Geistig geht es mir viel besser und körperlich bin ich in der besten Verfassung, die ich je hatte.“
Linzi fügte hinzu: „Allen anderen, die mit dem Abnehmen zu kämpfen haben und nicht wissen, wo sie anfangen sollen, ist mein Rat: Wenn ich es kann, kann es jeder.“