Obwohl grüner Tee möglicherweise nicht das beste Getränk für die Flüssigkeitszufuhr ist, ist es unwahrscheinlich, dass er eine aktive entwässernde Wirkung auf Sie hat, es sei denn, Sie konsumieren ihn in großen Mengen. Eine Studie ergab, dass man täglich etwa 6 bis 13 Tassen Tee zu sich nehmen müsste, um dehydriert zu werden. Es lohnt sich jedoch, auch andere harntreibende Quellen im Auge zu behalten, die Sie konsumieren. Dazu können Kaffee, koffeinhaltige Tees (einschließlich schwarzer, Oolong- und weißer Tee) und andere Tees wie Löwenzahn, Hibiskus und Yerba Mate gehören. Wenn es um ihre harntreibenden Eigenschaften geht, kommt es auf die Menge an – denn sie können sich summieren.
Es ist auch erwähnenswert, ob Sie über den Tag verteilt andere Koffeinquellen zu sich nehmen. Überschüssiges Koffein kann laut Mount Sinai negative Folgen wie Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Herzklopfen und Schwindel haben. Ein paar Tassen grüner Tee haben viele gesundheitliche Vorteile und dehydrieren Sie nicht. Unter dem Gesichtspunkt der Flüssigkeitszufuhr gilt es jedoch nicht als Ersatz für Wasser.