Gibt es ein Medikament, das ich nehmen kann, um mein Gedächtnis zu verbessern? DR. MARTIN SCURR beantwortet Ihre Gesundheitsfragen

Ich bin 81 Jahre alt und bei guter Gesundheit, aber mein Kurzzeitgedächtnis ist nicht gut. Gibt es Medikamente, die ich nehmen kann?

David Woods, per E-Mail.

Probleme mit dem Kurzzeitgedächtnis sind in der Regel ein normaler Bestandteil des Alterns, können aber auch ein Zeichen für eine leichte kognitive Beeinträchtigung (MCI) sein.

Dies ist der Zustand zwischen normaler geistiger Leistungsfähigkeit und Demenz. Mehr als ein Viertel der Menschen in Ihrem Alter – im Alter von 80 bis 84 Jahren – wird MCI haben, laut einer Überprüfung von 34 Studien, die 2018 von der American Academy of Neurology veröffentlicht wurde.

Einige von ihnen werden Demenz entwickeln, aber es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um die Verschlechterung der Gehirnfunktion zu minimieren.

MCI wird mit einer Reihe von Tests diagnostiziert, um zu überprüfen, ob Ihre Gedächtnis- und Denkfähigkeiten unter der Norm für jemanden in Ihrem Alter liegen. Es könnte auch einen Gehirnscan beinhalten.

Die Diagnose kann ein komplexer Prozess sein, da es keine Standardtests gibt, daher ist es schwierig zu sagen, was „normal“ ist.

Die am stärksten gefährdeten Personen haben Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Diabetes, Fettleibigkeit, Schlaganfall oder Herzerkrankungen in der Vorgeschichte und schlechte Laune.

Unabhängig davon, ob bei Ihnen eine leichte kognitive Beeinträchtigung diagnostiziert wurde oder nicht, die Behandlung ist dieselbe.

Aber leider hilft kein Medikament nachweislich – ob herkömmliche Medikamente oder Kräuter- und Nahrungsergänzungsmittel.

Die Bekämpfung von Risikofaktoren ist jedoch von entscheidender Bedeutung. Dazu gehört auch die Untersuchung von Medikamenten, die die kognitive Funktion beeinträchtigen könnten. Wenn Sie Benzodiazepine (z. B. Diazepam), anticholinerge Antidepressiva (z. B. Amitriptylin), Antihistaminika (z. B. Chlorphenamin) oder Opioide (z. B. Codein) einnehmen, sollte dies von Ihrem Hausarzt beurteilt werden, um zu sehen, ob sie abgesetzt werden können.

Die Diagnose kann ein komplexer Prozess sein, da es keine Standardtests gibt, daher ist es schwierig zu sagen, was „normal“ ist [File photo]

Der Fokus liegt dann darauf, sich um sich selbst zu kümmern. Stellen Sie sicher, dass Sie richtig schlafen – Schlaf ist die Zeit, in der das Gehirn Abfallprodukte beseitigt, die sich während der wachen Stunden ansammeln und mit Alzheimer in Verbindung stehen.

Bewegung ist auch wichtig. In einer Reihe von kleinen Studien hat sich gezeigt, dass Bewegung sowohl die sofortige als auch die verzögerte Erinnerung verbessert.

Auch ein täglicher Spaziergang, soweit Sie ihn regelmäßig bewältigen können, wirkt sich wohltuend aus.

Mein Partner hat seit mehreren Jahren Zysten in seinen Hoden. Er wurde operiert, aber sie sind zurückgekommen. Sie sind nicht schmerzhaft, aber müssen sie durch regelmäßige Scans überwacht werden?

Name und Adresse angegeben.

Was Sie beschreiben, sind Nebenhodenzysten – harmlose, mit Flüssigkeit gefüllte Wucherungen.

Sie können in ihrer Anzahl (einige Männer haben nur einen einzigen Knoten, während andere eine Ansammlung mehrerer Zysten haben, entweder im Hodensack oder in den Hoden) und in ihrer Größe (einige werden 2 cm oder mehr groß) variieren.

Sie entwickeln sich im Nebenhoden, einem gewundenen Schlauch, der am Ausgang jedes Hodens liegt. Seine Aufgabe ist es, Spermien zu transportieren und zu lagern, damit sie reifen können. Warum sich diese Zysten entwickeln, ist nicht klar. Eine Theorie besagt, dass sie durch eine Entzündung nach einer Infektion ausgelöst werden könnten oder auf eine Art Entwicklungsstörung zurückzuführen sind.

Obwohl Nebenhodenzysten relativ häufig vorkommen, kann es verständlicherweise Alarm auslösen, wenn man sie findet, da man befürchtet, dass es sich um Hodenkrebs handeln könnte. Und Männern wird generell empfohlen, sich mit Ultraschall untersuchen zu lassen.

Wenn mehrere Zysten vorhanden sind, werden sie normalerweise in einem kurzen Eingriff entfernt, der ambulant im Krankenhaus durchgeführt wird (in einigen Fällen können sie dann erneut auftreten).

Aber bitte seien Sie beruhigt, diese Zysten werden nicht krebsartig oder infizieren sich. Eine regelmäßige Nachuntersuchung ist also nicht erforderlich. Ich würde Männern jedoch immer empfehlen, sich regelmäßig selbst zu untersuchen und ihren Hausarzt aufzusuchen, wenn sie einen neuen Knoten finden, über den sie sich Sorgen machen.

Mein Rat an Ihren Partner ist, den aktuellen Stand der Dinge zu akzeptieren – er muss sich nur dann einer weiteren Operation unterziehen, wenn die wiederkehrenden Zysten aufgrund ihrer Größe und Masse zu einem Problem werden.

Schreiben Sie an Dr. Scurr

Schreiben Sie an Dr. Scurr bei Good Health, Daily Mail, 9 Derry Street, London, W8 5HY oder per E-Mail an [email protected]. uk – Geben Sie Ihre Kontaktdaten an. Die Antworten sollten in einem allgemeinen Zusammenhang verstanden werden und bei gesundheitlichen Bedenken immer den Hausarzt konsultieren.

Meiner Ansicht nach … Doppelmoral von Fitnessstudios, die Junk Food verkaufen!

Eine der großen britischen Fitnessstudio-Ketten wird von einer nationalen Organisation betrieben, die eigentlich eine Wohltätigkeitsorganisation im Gesundheitswesen ist.

Sein Ziel – eine gesündere Nation aufzubauen – ist eine edle Absicht. Warum also steht am Eingang meiner Filiale eine große Auslage mit übergroßen Tüten Chips zum Verkauf? Und warum gibt es in der Filiale in Glasgow einen Automaten, der Cola verkauft, eine aromatisierte Zuckerlösung?

Zucker hat keinen Nährwert und gilt allgemein als Faktor, der zum Anstieg der Fettleibigkeit beiträgt. Wenn ein Fitnessstudio einen Imbiss haben muss, eröffnen Sie zumindest ein Café, das sich zu Ernährungsentscheidungen verpflichtet hat.

Fitnessstudios müssen mit dieser Doppelmoral aufhören und der Heuchelei ein Ende setzen, Trainingsgeräte und Junk Food in ein und dasselbe Umfeld zu stellen.