Und sie isst in einem Kaloriendefizit, konsumiert 1.300 nach einem neuen Diätplan und dies, zusammen mit Bewegung, ließ die Pfunde purzeln.
Ein Kaloriendefizit ist die Energie, die der Körper benötigt, um sein aktuelles Gewicht zu halten, abzüglich der Kalorienzufuhr einer Person.
Laut WebMD ist eine gute Faustregel für eine gesunde Gewichtsabnahme ein Defizit von etwa 500 Kalorien pro Tag, wenn Menschen mit einem Kaloriendefizit beginnen möchten.
Dies könnte, wenn es richtig gemacht wird, den Verlust von etwa einem Pfund pro Woche fördern.