Obwohl sie 40 Jahre alt ist und drei Kinder hat, hat sich Kate Middletons Aussehen nicht wesentlich verändert, seit sie 2011 erstmals ins Rampenlicht katapultiert wurde, als sie in die königliche Familie einheiratete. Schlank und durchtrainiert ist die Herzogin dank ausgewogener Ernährung und viel Bewegung. Sie scheut sich jedoch nicht, gelegentlich ihre Lieblingsspeisen zu essen.
Die Herzogin von Cambridge war eine sportliche Studentin, die während ihres Studiums bei Prinz William in St. Andrews an einer Reihe von Sportarten teilnahm.
Es gibt Fotos von ihr beim Rudern, Tennisspielen und Laufen.
Kate hat ihre Liebe zum Sport auch ins Erwachsenenalter mitgenommen, was zu ihrer schlanken Statur beigetragen hat.
„Die Herzogin von Cambridge ist bekannt dafür, von Natur aus sportlich zu sein, und sie ist eine große Bewunderin dafür, Zeit in der Natur zu verbringen und sich fit zu halten.
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„Außerdem könnte man sich in Anbetracht ihres hohen königlichen Ranges vorstellen, dass sie auch ziemlich gut isst, was es nicht so schwer macht, sich zu fragen, warum sie mit 40 so gut aussieht.
„Wir alle wissen, dass Kates Fähigkeit, in jedem Kleid, Rock oder jeder Hose großartig auszusehen, offensichtlich das Ergebnis ihrer unglaublich durchtrainierten Figur ist, auch wenn sie auch einen tadellosen Sinn für Stil hat.
„Natürlich ist Kates von Natur aus schlanker Körperbau zum Teil genetisch bedingt, aber es ist kein Geheimnis, dass die königliche Mutter von drei Kindern Sport mag und angeblich ein gutes Training zu schätzen weiß.
„Egal ob Langlauf, Tennis oder Walking, sie ist dafür bekannt, dass sie gerne Sport treibt.“
NICHT VERPASSEN:
Obwohl Kates genaue Ernährung nicht bekannt ist, folgte die Herzogin Berichten zufolge im Vorfeld ihrer Hochzeit der Dukan-Diät.
Die von Dr. Pierre Dukan, einem französischen Allgemeinmediziner, populär gemachte Diät behauptet laut Healthline, „schnellen, dauerhaften Gewichtsverlust ohne Hunger“ zu bewirken.
Es beinhaltet den Verzehr von proteinreichen und kohlenhydratarmen Lebensmitteln und besteht aus vier Schritten.
Der erste Schritt ist die Angriffsphase, in der Schlankmacher die Diät beginnen, indem sie jeden Tag unbegrenzt mageres Protein plus anderthalb Esslöffel Haferkleie essen, dauert eine Woche.
Der nächste Schritt, der zwischen einem Monat und 12 Monaten dauern kann, besteht darin, mageres Protein an einem Tag mit magerem Protein und nicht stärkehaltigem Gemüse am nächsten Tag abzuwechseln, plus täglich zwei Esslöffel Haferkleie.
Die dritte Phase ist die Konsolidierungsphase, die fünf Tage für jedes verlorene Pfund in den Phasen eins und zwei umfasst und beinhaltet, unbegrenzt mageres Protein und Gemüse, einige Kohlenhydrate und Fette, einen Tag mageres Protein wöchentlich und zweieinhalb Esslöffel davon zu essen Haferkleie täglich.
Die vierte Phase schließlich ist die Stabilisierungsphase, die unbestimmt ist.
Schlankere Personen werden aufgefordert, die Richtlinien für die Konsolidierungsphase zu befolgen, die Regeln jedoch zu lockern, solange ihr Gewicht stabil bleibt. Haferkleie wird auf drei Esslöffel pro Tag erhöht.
Berichten zufolge ist die Ernährung der Herzogin abwechslungsreich und beinhaltet viel Obst und Gemüse.
Dr. Norton betonte jedoch, dass „Kates Geheimnis Beständigkeit ist“.
Sie fuhr fort: „In der Geschichte gab es bisher keinen Moment, in dem sie eine dramatische Veränderung ihres Aussehens hatte, nicht einmal nach der Schwangerschaft, und ich denke, das liegt daran, dass sie mit Ernährung und Bewegung vereinbar ist.
„Ich denke, ein weiteres Geheimnis ist, dass sie sich hin und wieder süße Snacks und kohlenhydratreiche Mahlzeiten erlaubt, was kein Verbrechen ist.“
Doktor Charlotte fügte hinzu, dass es bei Diät und Gewichtsverlust „alles um ein Gleichgewicht geht, das Kate meiner Meinung nach perfektioniert hat“.
Laut der Ernährungsexpertin ist Kate „als leidenschaftliche Köchin bekannt und scheut auch vor Pizza, Pasta und Currys nicht zurück“.