Erika Fidler verlor in nur fünf Monaten satte zweieinhalb Stein und ließ drei Kleidergrößen fallen. Erika fühlt sich wieder wie sie selbst, sowohl ihre körperliche als auch ihre geistige Gesundheit haben sich drastisch verbessert.
Erika sagte gegenüber Express.co.uk, dass „ich dank einer Kombination aus Naschkatzen, Wechseljahren und Lockdown fett geworden bin“.
„Ich konnte kaum eine Strecke gehen und schon gar nicht die Treppe hinaufsteigen, ohne nach Luft zu ringen“, sagte sie.
„Meine Gelenke taten weh, ich trug unförmige Kleidung und fühlte mich wie ein Durcheinander.“
Ein weiterer Hauptmotivator von Erika waren ihre Enkelkinder. „Ich habe drei Enkelkinder unter drei Jahren und ich wusste, dass meine Gesundheit zu leiden begann“, erklärte sie.
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„Ich habe einige gesponserte Spaziergänge gemacht, um Geld für verschiedene Krebs-Wohltätigkeitsorganisationen zu sammeln, was mich gegenüber anderen verantwortlich machte, um weiterzumachen, und dann motivieren mich die Conqueror-Herausforderungen auch wirklich.“
Erika erklärte weiter, wie sich die Gewichtszunahme auf ihre geistige Gesundheit auswirkte und wie sich ihr Wohlbefinden jetzt enorm verbessert hat.
„Ich war sehr besorgt, einen Herzinfarkt zu bekommen, da mein Vater drei hatte“, sagte sie.
„Meine Gelenke schmerzen und meine Mutter ist kürzlich an einer besonders schlimmen Demenz gestorben.“
Erikas Gewicht beeinflusste ihr Leben, als sie „mit Hügeln und sogar Treppen zu kämpfen hatte, was mich frustrierte, da ich schon immer eine fleißige Biene und ziemlich flink gewesen war“.
„Jetzt liebe ich es, im Freien spazieren zu gehen und Rad zu fahren – frische Luft hebt definitiv die Stimmung und mein Selbstvertrauen ist viel besser“, sagte sie.
„Ich kann schönere Klamotten tragen als formlose Baggy-Sachen.“
Erika läuft an fünf Tagen in der Woche etwa acht bis zehn Kilometer am Tag.
„Ich fahre auch mindestens ein paar Mal pro Woche bis zu 20 Kilometer mit dem Fahrrad und schwimme dazu“, fügte sie hinzu.
Was die Ernährung betrifft, achtet Erika darauf, viel Fisch und Gemüse zu essen.
„Manchmal esse ich Hühnchen, aber kein rotes Fleisch“, sagte sie.
„Wir haben ein paar Hühner, also gibt es jeden Tag frische Eier zum Frühstück.
„Wenn ich satt bin, lasse ich den Rest stehen, anstatt meinen Teller zu leeren.
„Zucker ist mein Untergang, also vermeide ich ihn oft.“