Joe Thompson, 35, hatte viele Male versucht, alleine Gewicht zu verlieren, aber es war nicht bis zum Tag vor der Hochzeit seines Freundes, als ihm klar wurde, dass er sein Leben drastisch ändern musste. Er erklärte: „Ich habe versucht, in einen Anzug zu passen, den ich vor der Pandemie für die Hochzeit eines Freundes gekauft hatte, da ich der Trauzeuge war. Als ich den Anzug abstaubte, passte die Hose nicht und ich musste sie auf zwei Größen ändern lassen größer. Ich war beschämt und wusste, dass ich etwas tun musste!”
Drei Tage nach dem „demütigenden“ Ereignis beschloss Joe, sich Slimming World anzuschließen, als er 19.9 Pfund wog.
Der Schlanker erzählte, wie sein Leben vor dem Abnehmen war: „Ich habe lange Zeit versucht und es nicht geschafft, allein durch Kalorienzählen oder Kohlenhydrate abzunehmen. Mein Gewicht hatte mir gesundheitliche Probleme bereitet.
„Ich nahm Medikamente gegen chronische Gicht und konnte vor Schmerzen kaum eine Strecke gehen. Ich litt auch unter lähmender Angst – ich war voller Selbstzweifel und machte mir Sorgen darüber, was die Leute von mir dachten, und hasste es, von mir fotografiert zu werden.
„Obwohl ich weiß, dass ich damals selbstbewusst gewirkt hätte, besonders beruflich, da ich von zu Hause aus in der Rekrutierung arbeite und meine Bildschirmpersönlichkeit immer positiv war, fühlte ich mich in gewisser Weise ziemlich isoliert und innerlich war ich nervös und hatte das Gefühl, dass die Leute mich verurteilen. “
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Joe hat mehr als fünf Kilo abgenommen, seit er einer Slimming World-Gruppe beigetreten ist und seinen flexiblen und „machbaren“ Essensplan gestartet hat.
Jow sagte: „Als ich zwei meiner Freunde erzählte, wie unglücklich ich war, war ich überrascht, als sie ziemlich aufgeregt waren. Es stellte sich heraus, dass sie beide mit Slimming World abgenommen hatten und sie ermutigten mich, es zu versuchen.”
Er erhielt einen „flexiblen“ Ernährungsplan, bei dem er Lebensmittel wie „Fleisch und Hühnchen, Reis, Nudeln, Obst und Gemüse frei auf dem Plan essen konnte, ohne sie zählen, wiegen oder messen zu müssen“.
Joe fuhr fort: „Nachdem ich in der ersten Woche versucht hatte, zu beweisen, dass der Ernährungsplan falsch war, und so viel Pasta wie möglich gegessen hatte, war ich erstaunt, als ich 11 Pfund abnahm! Abnehmen fühlte sich plötzlich machbar an und ich wollte genauso viel für die Gruppe tun wie ich tat für mich.
NICHT VERPASSEN
„Ich fühle mich jetzt so als Teil meiner Gemeinschaft, was ein unglaubliches Gefühl ist. Meine Slimming World-Gruppe ist erstaunlich, ich bin mir nicht sicher, ob ich jemals eine unterstützendere Gruppe von Menschen getroffen habe. “
Bevor er abnahm, aß Joe stark verarbeitete Lebensmittel und Imbissbuden, aber jetzt, wenn er sehr hungrig ist, macht er gesunde Versionen der Lebensmittel, die er gegessen hat.
„Wie ein Full English mit Speckmedaillons und Rührei mit einem fettarmen Kochspray“, erklärte er.
Was die Takeaways angeht, tauschte er sie gegen die Slimming World Fakeaways, die er liebt, „besonders die Currys, die ich von Grund auf neu mache, ich liebe das Chicken Tikka“.
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Joes Ernährung vorher:
Frühstück: Speck-Wurst-Sandwich auf Weißbrot mit viel Butter und Ketchup, am Wochenende fettige Braten
Mittagessen: King-Size-Topfnudeln und Pringles
Abendessen: Viele verarbeitete Lebensmittel, Chinesisch zum Mitnehmen, Fish and Chips, Indisch oder Kebab
Snacks: Pringles, Chips, Schokoladentafeln, Süßigkeiten
Getränke: Zuckerhaltige Tasse Tee, Dose Cola, kohlensäurehaltige Getränke, Vollzucker-Energy-Drinks
Joes Ernährung danach:
Frühstück: Gebackene Bohnen auf Vollkorntoast mit Rührei oder Speckmedaillons
Mittagessen: Lunchpot aus dem Food-Sortiment von Slimming World in Island mit extra Gemüse
Abendessen: Frisch gekochtes Diät-Cola-Huhn mit viel Gemüse und/oder Salat
Snacks: Einzelpackung Chips, Freddo Riegel, Magerjoghurt
Getränke: Sechs bis acht Gläser Wasser am Tag, gelegentlich Wodka und Diät-Cola