Die Forscher der Studie folgten den Teilnehmern etwa ein Dutzend Jahre lang und analysierten Krankenakten für Todesfälle durch Krebs, Herzkrankheiten und andere Ursachen.
Die Forscher fanden heraus, dass jede Kombination aerobischer Aktivitäten, die für die empfohlene Zeit pro Woche durchgeführt wurden, mit einem um 13 % geringeren Todesrisiko aufgrund jeglicher Ursache verbunden war, verglichen mit keiner der Aktivitäten.
Das Spielen von Schlägersportarten hatte die höchste Rendite für Herz-Kreislauf-Probleme: Das Risiko für Todesfälle durch Herzerkrankungen wurde um 27 % und der vorzeitige Tod um 16 % verringert. Die größte Reduzierung des Krebsrisikos (19 %) war mit dem Laufen verbunden, während das Risiko eines frühen Todes um 15 % reduziert wurde, heißt es in der Studie.
Alle untersuchten Aktivitäten waren mit einem geringeren Todesrisiko verbunden, so die Studie.
„Die Teilnahme an einer der Aktivitäten war im Vergleich zu denen, die nicht an jeder Aktivität teilgenommen haben, mit einer geringeren Sterblichkeit verbunden, einschließlich Aktivitäten mit mittlerer Intensität“, schrieb Studienautorin Eleanor Watts, Postdoktorandin in Epidemiologie am National Cancer Institute, Teil von die National Institutes of Health.
Die Studie konnte nur einen Zusammenhang aufzeigen, keine vollständige Ursache und Wirkung.