Jennifer Marshall, 42, aus Coatbridge in North Lanarkshire, kämpfte seit dem Verlust ihres Partners im Jahr 2009 mit ihrem Gewicht und suchte Trost in der Nahrung, um der Härte der Trauer zu entfliehen.
Als sie in ihrem schwersten Zustand über 18 Jahre alt war, erreichte Jennifers psychische Gesundheit den Tiefpunkt. Als ihr Arzt bei ihr Typ-2-Diabetes diagnostizierte, wusste sie, dass es Zeit für eine Überarbeitung ihres Lebensstils war.
Einzelhandelsmanagerin Jennifer erzählte: „Ich hatte sehr wenig Selbstvertrauen, und ich habe mich bei der Arbeit definitiv zurückgehalten und es verpasst, an Beförderungen teilzunehmen. Ich blieb in meiner Komfortzone, weil ich große Angst davor hatte, dass die Leute mich aufgrund meiner Größe beurteilten.“
„Ich habe immer mit meinem Gewicht gekämpft, und nach dem Verlust meines Partners nahm das Gewicht zu. Ich isolierte mich und wandte mich dem Essen zu. Ich wusste, dass ich zu viel zunahm, also probierte ich verschiedene Diäten aus, aber ich konnte mich einfach nicht daran halten.“ ihnen.”
Jennifer sagte: „Nachdem mein Arzt meinen Typ-2-Diabetes diagnostiziert hatte, hatte ich Angst und war mir nicht sicher, wie sich das auf mein Leben auswirken würde. Ich wusste, dass Abnehmen die einzige Möglichkeit war, meine Gesundheit zu verbessern und meinen Typ-2-Diabetes in den Griff zu bekommen. Einige meiner Freunde hatten das auch.“ Ich bin kürzlich bei „Slimming World“ eingestiegen und es ging mir gut, also dachte ich, ich würde mitmachen. Ich war nervös und es war mir peinlich, dass ich mich auf die Größe gebracht hatte, die ich hatte.
„Ich musste mir keine Sorgen machen, obwohl meine Beraterin Irene mich sofort beruhigte und ich in den Mitgliedern eine nette Gruppe von Menschen fand, die bereit waren, mir zu helfen und mich zu unterstützen. Sie tauschten jede Woche ihre Erfahrungen mit mir aus.“ und habe meine nie beurteilt.
Jennifer ist seit Januar 2021 Teil von „Slimming World“ und hat in etwas mehr als anderthalb Jahren unglaubliche 8,5 Kilogramm abgenommen – und das auch noch. Sie ist von Größe 24 auf Größe 10 umgestiegen und ihr wurde sogar mitgeteilt, dass ihr Typ-2-Diabetes in Remission sei.
Sie teilte mit: „Ich konnte es nicht glauben, als mein Arzt mir sagte, dass mein Blutzuckerspiegel unter dem Diabetes-Bereich liege. Tatsächlich glaube ich auch nicht, dass er es glauben konnte! Ich habe meine Gesundheit völlig verändert, indem ich was geändert habe.“ Ich esse.”
Jennifer verriet, dass sie Currys und Spaghetti Bolognese immer noch mag, aber die Rezepte von „Slimming World“ beinhalten gesunde Alternativen wie mageres Hackfleisch und die Zugabe von mehr Gemüse zu den Gerichten.
„Das Wichtigste für mich“, begann Jennifer. „Ich fand den Ernährungsplan flexibel und konnte ihn problemlos an die Ratschläge meines Gesundheitsteams zur Behandlung meines Typ-2-Diabetes anpassen.“
Jennifer fühlt sich jetzt energiegeladener, was dazu geführt hat, dass sie jeden Tag Sportkurse besucht und spazieren geht. Ihr Erfolg war so groß, dass sie sich nun auf ein neues Abenteuer einlässt und eine Beraterin für „Slimming World“ wird.
Jennifer sagte: „Wenn ich es kann, glaube ich, dass es jeder kann. Deshalb habe ich beschlossen, selbst Beraterin bei Sliming World zu werden. Meinen Mitgliedern zu helfen und zu sehen, wie sie ihre Ziele erreichen, ist die beste Aufgabe der Welt!“
Jennifer’s Vormenü
Frühstück: Nichts.
Mittagessen: Fast-Food-Mahlzeit.
Abendessen: Indisches Essen zum Mitnehmen mit allem Drum und Dran oder ein Fertiggericht.
Snacks: Drei oder vier Schokoriegel über den Tag verteilt, Chips und sechs Dosen Pop.
Jennifers After-Menü
Frühstück: Weetabix mit Magermilch und Obst.
Mittagessen: Rührei auf Vollkorntoast.
Abendessen: Hausgemachte Spaghetti Bolognese, gefolgt von Obst und Baiser.
Snacks: Äpfel und eine Tafel Schokolade.