Beim Gehen ist es von grundlegender Bedeutung, den Kern zu stärken, erklärte Joanna, und die Arme schwingen zu lassen.
Dies ist großartig, um mehr Kalorien zu verbrennen, da die Aktion Ihre Herzfrequenz um fünf Schläge pro Minute erhöht.
Im Zweifelsfall ahmen Sie die Bewegungen nach, die Sie auf einem Crosstrainer machen würden.
Noch ein Tipp: „Stellen Sie sich mit den Fersen und dem Kopf an eine Wand, bevor Sie losfahren und versuchen Sie, diese Position beim Gehen beizubehalten“.
Sie fügte hinzu: “Wenn Sie an einer Kreuzung ankommen, atmen Sie tief ein und strecken Sie Ihre Wirbelsäule.”