Diese Grundnahrungsmittel können Kohlenhydrate wie Reis, Quinoa, Nüsse und Trockenfrüchte enthalten.
Auch Konserven wie Bohnen, geschnittenes Gemüse und Kichererbsen sind eine gute Option für einen proteinreichen Salat.
Was-nicht, wollen-nicht
Experten stellten fest, dass Reste ein guter Trick sind, um sie wiederzuverwenden, wenn die Zeit an einem zugeteilten Tag für die Zubereitung von Mahlzeiten vergeht.
„Anstatt das, was übrig ist, wegzuschmeißen, ziehen Sie in Erwägung, es einzupacken, etwas Gemüse hinzuzufügen und es für das morgige Mittagessen wieder zu verwenden! Zeitsparend und nachhaltig“, sagten sie.