Getty Images
Diese Geschichte wurde ursprünglich von der veröffentlicht Wächter und wird hier als Teil der reproduziert Klima Schreibtisch Zusammenarbeit.
Steigende Temperaturen getrieben durch die Klimakrise beeinträchtigen den Schlaf der Menschen auf der ganzen Welt, wie die bisher größte Studie herausgefunden hat.
Guter Schlaf ist entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden. Aber die globale Erwärmung erhöht die Nachttemperaturen sogar noch schneller als am Tag, was das Schlafen erschwert. Die Analyse ergab, dass der durchschnittliche Weltbürger bereits 44 Stunden Schlaf pro Jahr verliert, was zu 11 Nächten mit weniger als sieben Stunden Schlaf führt, ein Standardmaßstab für ausreichenden Schlaf.
Der Schlafverlust wird weiter zunehmen, wenn sich der Planet weiter erwärmt, aber einige Gruppen sind davon viel stärker betroffen als andere. Der Schlafverlust pro Grad Erwärmung ist bei Frauen etwa ein Viertel höher als bei Männern, doppelt so hoch bei über 65-Jährigen und dreimal höher bei Menschen in weniger wohlhabenden Ländern. Die Forscher verwendeten Daten von Schlaf-Tracking-Armbändern, die von 47.000 Menschen über 7 Millionen Nächte und in 68 Ländern verwendet wurden.
Frühere Studien haben gezeigt, dass steigende Temperaturen die Gesundheit schädigen, darunter vermehrte Herzinfarkte, Selbstmorde und psychische Krisen sowie Unfälle und Verletzungen, sowie die Arbeitsfähigkeit verringern.
Es wurde auch gezeigt, dass schlechter Schlaf diese Auswirkungen hat, und die Forscher sagten, ihre Studie lege nahe, dass Schlafstörungen ein Schlüsselmechanismus sein könnten, durch den Hitze diese gesundheitlichen Auswirkungen verursacht. Beunruhigenderweise, sagten die Forscher, zeigten ihre Daten keine Anzeichen dafür, dass sich die Menschen an heißere Nächte anpassen könnten.
„Für die meisten von uns ist der Schlaf ein sehr vertrauter Teil unserer täglichen Routine; Wir verbringen fast ein Drittel unseres Lebens schlafend“, sagte Kelton Minor von der Universität Kopenhagen, Dänemark, der die Forschung leitete. „Aber immer mehr Menschen in vielen Ländern der Welt schlafen nicht genug.“
„In dieser Studie liefern wir den ersten Beweis im planetaren Maßstab, dass Temperaturen über dem Durchschnitt den menschlichen Schlaf untergraben“, sagte er. “Es könnte tatsächlich die Spitze des Eisbergs sein, denn es ist sehr wahrscheinlich, dass unsere Schätzungen konservativ sind.”
Minor sagte, dass der durch wärmere Nächte reduzierte Schlaf große Bevölkerungsgruppen betrifft. Zum Beispiel, sagte er, würde eine Nacht mit über 25 ° C (77 ° F) in einer Stadt mit einer Million Einwohnern dazu führen, dass 46.000 zusätzliche Menschen unter kürzerem Schlaf leiden. „Und wenn Sie sich die Hitzewelle ansehen, die sich gerade in Indien und Pakistan ausbreitet, sprechen wir von Milliarden von Menschen, die Bedingungen ausgesetzt sind, von denen erwartet wird, dass sie zu erheblichem Schlafverlust führen“, sagte Minor.
Die Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Eine Erde, analysierte Schlaf- und Outdoor-Wetterdaten, die von 2015 bis 2017 gesammelt wurden, und stellte fest, dass höhere Temperaturen den Schlaf verringerten, indem sie seinen Beginn verzögerten. Der Körper der Menschen muss jede Nacht beim Einschlafen gekühlt werden, aber das ist schwieriger, wenn es wärmer ist.
Frauen können stärker betroffen sein, weil ihr Körper normalerweise schneller abkühlt als der von Männern, wenn sie schlafen gehen. Frauen haben im Durchschnitt auch einen höheren Anteil an subkutanem Fett, wodurch die Abkühlung langsamer wird. Es ist bekannt, dass ältere Menschen nachts weniger schlafen und eine schlechtere Regulierung der Körpertemperatur haben, was ihre Anfälligkeit erklären könnte. Menschen in ärmeren Ländern könnten mehr Schlaf verlieren, da sie weniger Zugang zu Kühlfunktionen wie Fensterläden, Ventilatoren und Klimaanlagen haben.
Die Forscher fanden heraus, dass die Auswirkungen wärmerer Nächte auf den Schlaf in allen Ländern zu beobachten waren, unabhängig davon, ob sie von Natur aus kühleres oder wärmeres Klima hatten, wobei die Auswirkungen deutlich wurden, wenn die Nachttemperaturen über 10 ° C (50 ° F) stiegen.
„Beunruhigenderweise fanden wir auch Beweise dafür, dass Menschen, die bereits in wärmeren Klimazonen leben, pro Grad Temperaturanstieg eine größere Schlaferosion erlebten“, sagte Minor. „Wir hatten erwartet, dass diese Personen besser angepasst sind.“ Darüber hinaus holten die Menschen den Daten zufolge den versäumten Schlaf später nicht nach.
Minor sagte, die Forschung habe wichtige Auswirkungen auf politische Entscheidungsträger, die sicherstellen müssten, dass Städte, Gemeinden und Gebäude gut an Hitze angepasst seien, um die gesundheitlichen Auswirkungen steigender Temperaturen zu verringern. Die offiziellen Berater der britischen Regierung warnten 2021, dass sie die Menschen nicht vor den schnell wachsenden Risiken der Klimakrise, insbesondere Hitzewellen, schützen könne.
Die in der Studie verwendeten Daten stammten hauptsächlich aus reicheren Nationen, obwohl sie auch einige aus Indien, China, Kolumbien und Südafrika enthielten. Die Armbänder wurden auch von Menschen getragen, die weniger anfällig für Schlafstörungen durch wärmere Temperaturen sind, wie z. B. wohlhabendere Männer mittleren Alters.
„Menschen mit niedrigem Einkommen sind in den Daten unterrepräsentiert und wir sind diesbezüglich sehr transparent“, sagte Minor. Er sagte, dass weitere Forschungen erforderlich seien, insbesondere an Orten, die bereits zu den heißesten der Welt gehören, wie große Teile Afrikas, Mittelamerikas und der Nahe Osten. Die Forschung konnte die Schlafqualität nicht beurteilen, etwa die verschiedenen Schlafphasen, aber es gab keine Veränderung in der Anzahl der nächtlichen Aufwachphasen.
Minor sagte, dass der Weg, den die Welt in Bezug auf die Erwärmung des Planeten gewählt hat, Konsequenzen für den Schlaf aller haben würde. „Unsere Entscheidungen, kollektiv als Gesellschaften, werden Kosten in Bezug auf den Schlaf haben.“