Altern ist ein natürlicher Teil des Älterwerdens. Und obwohl es jedem passiert, werden viele von uns ihr Möglichstes tun, um möglichst lange nicht älter auszusehen.
Dazu gehört die Verwendung von Anti-Aging-Cremes zur Bekämpfung feiner Linien und Fältchen sowie das Färben unserer Haare, wenn sie grau werden.
Aber eine Frau, die es geschafft hat, fast zwei Jahrzehnte jünger auszusehen, als sie tatsächlich ist, verriet drei wichtige Möglichkeiten, jugendlich zu bleiben – ohne Schönheitsprodukte zu verwenden.
Die Influencerin Adriana Krzesniak aus Polen teilte ihre Top-Tipps mit ihren mehr als 26.000 Followern auf der Social-Media-Plattform TikTok.
Ihr Video entstand als Antwort auf einen Kommentar eines Fans, der fragte: „Erstens siehst du aus wie 25, was ist dein Geheimnis?“
Der 40-Jährige sagte: „Die meisten Leute denken, ich sei in meinen Zwanzigern und sie sind immer schockiert, wenn ich sage, dass ich tatsächlich 40 bin.“
Laut der Mutter eines Kindes gibt es nicht „die eine magische Sache“, die das Altern verlangsamt, aber eine Reihe von Änderungen des Lebensstils können einen großen Unterschied machen.
Ihre drei Tipps, um jung auszusehen, waren:
- Sicher in der Sonne bleiben
- Viel Wasser trinken
- Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.
Sie erklärte: „Ich habe meine Haut nie gebräunt. Ich hasse es, in der Sonne zu liegen, ich bin ein selbstbräunendes Mädchen.
„Ich benutze ständig Selbstbräuner, ich liebe Selbstbräuner, aber ich bräune meine Haut nicht.“
Adriana sagte, sie trinke jeden Tag zwischen zweieinhalb und drei Liter Wasser.
„Ich versuche wirklich, den Überblick darüber zu behalten, wie viel ich tagsüber trinke“, sagte sie.
„Ich denke, das ist das Zweitwichtigste, was ich seit Jahren getan habe, und es hat einen großen Einfluss darauf, wie man aussieht.
„Im Ernst, Ihr Lebensstil ist viel wichtiger als Ihre Hautpflege. Der Lebensstil liegt bei 60, 70 Prozent.
„Und dann sind etwa 30 Prozent die Hautpflege und die Dinge, die man verwendet, und vielleicht sind der Rest Gene.“
Abschließend empfahl sie die Einnahme zahlreicher Nahrungsergänzungsmittel, darunter Vitamin D und Kollagen.
Adriana sagte: „In meinen 20ern. Ich habe Nahrungsergänzungsmittel für meine Haut immer in Form eines Komplexes eingenommen, aber dann begann ich mich in meinen 30ern mehr für Nahrungsergänzungsmittel zu interessieren.
„Ich habe meiner Ernährung Kollagenpräparate hinzugefügt, was meiner Meinung nach auch einen großen Einfluss auf mein aktuelles Aussehen hatte.“
Wenn Sie mit Anti-Aging-Hautpflege experimentieren möchten, erzählte sie, wie sie in ihren 30ern begann, eine Creme mit sehr geringem Retinolgehalt in Kombination mit Feuchtigkeitscremes zu verwenden.
Sie fügte hinzu: „Ich bin sehr langsam gestiegen. Ich achte immer darauf, wie meine Haut reagiert, damit ich sie nicht austrockne. Also ja, das ist das Geheimnis.“
Ihre Follower waren beeindruckt. Einer kommentierte: „Ich stimme mit Ihnen überein, es ist ein Lebensstil, und für mich ist es meiner Meinung nach vor allem das Trinken von Wasser, da ich seit meinem frühen 20. Lebensjahr täglich etwa drei Liter Wasser trinke.“
Ein anderer sagte: „Sie ist wahrscheinlich 25, ich weigere mich zu glauben, dass sie älter als 30 ist.“