Wellness Shots sind bekannt für ihre nährstoffreiche Zusammensetzung und ihr Potenzial, das Immunsystem zu stärken, Entzündungen zu bekämpfen und zum allgemeinen Wohlbefinden beizutragen.
Vor allem Ingwer-Shots erfreuen sich als wirksamer Nährstoffverstärker, der in Saftbars und Lebensmittelgeschäften leicht erhältlich ist, immer größerer Beliebtheit.
Diese intensiv aromatisierten Getränke liefern einen konzentrierten Schuss Ingwersaft, der für seine starken entzündungshemmenden, immunstärkenden und antioxidativen Eigenschaften bekannt ist.
Da Weihnachten naht, können diese kleinen, aber wirkungsvollen Dosen dabei helfen, Magenbeschwerden zu bekämpfen und gleichzeitig eine bessere Verdauung zu fördern.
Die registrierte Ernährungsberaterin Candace O’Neill, RD, LDN, erklärte gegenüber der Cleveland Clinic: „Es gibt bestimmte Enzyme im Ingwer, die bei Blähungen helfen, Verstopfung lindern und Übelkeit lindern können.
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„Wenn Sie mit Reizdarmsyndrom-Symptomen zu kämpfen haben, kann dies dazu beitragen, einige Ihrer Symptome zu lindern.“
Von der New York Academy of Sciences veröffentlichte Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Ingwer möglicherweise auch eine Rolle bei der Gewichtsabnahme spielt, indem er den Stoffwechsel ankurbelt.
Es wurde festgestellt, dass aktive Inhaltsstoffe im Ingwer, darunter Gingerol und Shogaol, den Stoffwechsel anregen und die Fähigkeit des Körpers zur effizienten Kalorienverbrennung verbessern.
Diese Stimulation kann zu einer erhöhten Fettverbrennung und damit zu einer Gewichtsabnahme führen.
Die Marke für funktionelle Getränke Unrooted wies darauf hin, dass Ingwer als natürlicher Appetitzügler wirkt und dass der Verzehr von Ingwer mit einer Verringerung des Hunger- und Heißhungergefühls in Verbindung gebracht wird, was die Einhaltung eines gesunden Ernährungsplans unterstützt.
Darüber hinaus hat Ingwer nachweislich die Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, ein Faktor, der nicht nur zur Gewichtskontrolle beiträgt, sondern auch zur Verringerung von Entzündungen beiträgt.
Insgesamt machen diese Eigenschaften Ingwer zu einem potenziellen Verbündeten bei den Bemühungen, über die Feiertage ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten.
Aber die vielen Vorteile von Ingwer enden damit nicht, denn er besitzt antivirale und antibakterielle Eigenschaften, die sich positiv auf die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit auswirken können.
Obwohl Ingwer Vitamin C enthält, ist die Menge möglicherweise nicht besonders groß. Daher werden Ingwer-Shots häufig mit Zitronen- oder Orangensaft formuliert, um die Aufnahme von Vitamin C zu verbessern.
Diese Kombination ergänzt nicht nur den Geschmack, sondern sorgt auch für einen zusätzlichen Schub dieses essentiellen Vitamins und unterstützt so die Immunfunktion und das allgemeine Wohlbefinden.