Für viele von uns – Menschen mit Vitamin-D-Mangel, Zuckersüchtige, vielleicht plötzlich Arbeitslose oder Menschen, die sich vor Familientreffen fürchten – ist die Jahreszeit nicht so sehr, um fröhlich zu sein, sondern einfach nur, um „in einer Jahreszeit“ zu sein. Der Ausdruck ist zu einer gebräuchlichen Art geworden, sich selbst über einen plötzlichen Umbruch zu sprechen oder zu erklären, dass man die Dinge für eine Weile etwas anders machen wird.
Diddy befindet sich in „einer Zeit völliger Unabhängigkeit“, weil er „zu weit gegangen ist, um jemanden, der nicht aus meiner Heimat stammt, nach kulturellen und künstlerischen Dingen zu fragen.“ Der Ausdruck kann gesellschaftlichen Druck abwehren („Ich bin in einer Phase, in der ich diese Phase unserer Beziehung wirklich genießen möchte“, sagte die Sängerin Becky G im März nach ihrer Verlobung) oder stillschweigend um Freiraum bitten (nach der Schauspielerin Lupita Nyong). Nach ihrer Trennung im Oktober befand sie sich „in einer Phase des Herzschmerzes“.
Vielleicht ist Ihnen diese Formulierung aufgefallen, wenn Sie Christ sind oder in christlich geprägten Kreisen leben, wo sie besonders hervorzuheben scheint. Viele Gläubige neigen dazu zu sagen, dass sie zum Beispiel „eine schwere Zeit durchmachen“ oder sich in einer „Zeit des Singleseins“ befinden – eine Anspielung auf den Vers des Predigers „Für alles gibt es eine Zeit.“ („Ich bin in einer Saison, in der die Kinder das Beste von mir brauchen, nicht den Rest von mir“, erklärte Elisabeth Hasselbeck, als sie Fox News 2015 verließ.)
Dieses Konzept der „Jahreszeiten“ hat sich inzwischen weit über das Christentum hinaus verbreitet und umfasst auch die Bereiche psychische Gesundheit und Selbsthilfe. Sich darauf zu berufen, ist zu einem Signal dafür geworden, dass man zu überfordert ist, um die eine oder andere Erwartung zu erfüllen: „Ich befinde mich in einer Phase, in der ich nicht mehr so viel lese“, sagte die Künstlerin Caroline Kent Die New York Times als sie mitten in der Pandemie nach ihrer aktuellen Bücherliste gefragt wurde.
Obwohl es auf den ersten Blick kitschig oder ausweichend wirken mag, ist der Ausdruck eine gesunde Art, die Zeiten zu interpretieren, in denen es einfach nicht möglich ist, alles zu tun oder es allen recht zu machen. Tatsächlich ist es möglicherweise der beste Weg, in Zeiten des Wandels den Verstand zu bewahren, wenn man das Leben in Jahreszeiten vergleicht.
Im Leben feuern wir oft auf Hochtouren, schnappen uns Werbeaktionen und lassen die Weihnachtskarten vor dem 20. Dezember verschicken. Aber jeder von uns macht ausnahmslos auch eine ruhigere Jahreszeit durch. In ihrem Bestseller Überwinterung, Katherine May erklärt, dass wir zwar tendenziell wünschen, dass das Leben eine „endlose, unveränderliche Hochsaison“ wäre, es aber oft „eine brachliegende Phase im Leben gibt, in der man von der Welt abgeschnitten ist, sich zurückgewiesen, ausgeschlossen und vom Fortschritt ausgeschlossen fühlt.“ , oder in die Rolle eines Außenseiters geworfen.“
Sie weist darauf hin, dass die Überwinterung für die meisten Menschen unvermeidlich sei. Im Mai, an ihrem 40. Geburtstag, kam der Winter, als sowohl sie als auch ihr Mann krank wurden und ihr Sohn begann, die Schule zu verweigern. Aber selbst wenn Sie nie eine schwere Krankheit oder einen Rückschlag erleiden, werden Ihre Eltern sterben; Ihr Job wird sich ändern; Ihre Pläne werden schiefgehen und etwas muss nachgeben. Der Winter naht, ob Sie es wollen oder nicht.
Aber selbst in einer herausfordernden Zeit ist die Idee der „Jahreszeiten“ hoffnungsvoll und deutet darauf hin, dass es Phasen in Ihrem Leben geben kann, in denen Sie verschiedene Dinge hervorheben – Familie, Arbeit, Hobbys, Freundschaft – und ein oder zwei der anderen Bereiche schrumpfen können für eine Weile. Die Geburt eines Babys ist offensichtlich, aber viele Dinge können einen Wechsel der Jahreszeiten auslösen – ein Abschluss, eine Trennung, ein neuer Job, ein Umzug in eine neue Stadt.
Das könnte bedeuten, dass Ihr Leben manchmal unausgeglichen erscheint, weil Sie zwangsläufig einigen Bereichen mehr Aufmerksamkeit schenken als anderen. Eine Entlassung könnte aus einer berufstätigen Frau eine Zeit lang eine Mutter machen, die zu Hause bleibt. Ein anspruchsvoller neuer Job könnte dieselbe Frau für einige Monate zu einer weniger engagierten Mutter machen. Aber schauen Sie sich Ihr gesamtes Leben an, die Höhen und Tiefen von Arbeit, Familie und Selbstfürsorge dürfen ausgeglichen werden. Menschen neigen zu Fehlinterpretationen Gleichgewicht als „alles tun müssen“, sagt Brad Stulberg, ein Executive Coach, dessen neuestes Buch lautet Meister der Veränderung. „Ich muss der perfekte Partner, der perfekte Elternteil, der perfekte Mitarbeiter, der perfekte Freund sein; Ich muss Orchideen haben und ihnen folgen Game of Thrones und eine Fantasy-Football-Mannschaft haben und so weiter … Ich denke, eine viel realistischere und erreichbarere Version besteht darin, dass Ihre Prioritäten und Schwerpunkte mit Ihrem Leben auf und ab gehen.“
Stulberg selbst gibt zu, dass sein Hauptarbeitsschwerpunkt derzeit in der Werbung für sein Buch liegt. Das bedeutet, dass er im Moment keine neuen Schreibprojekte startet – und das ist in Ordnung. „Ich denke, es gibt wirklich Kraft zu erkennen“, sagte er mir, „dass man nicht alles geben muss.“
Dies ist natürlich kein neues Konzept, sondern nur eines, das in letzter Zeit in der ausgebrannten Tastaturklasse an Bedeutung gewonnen zu haben scheint. Vor Tausenden von Jahren lehrte der Buddha, dass Vergänglichkeit eines der „Merkmale der Existenz“ sei und dass es eines der Geheimnisse der Erleuchtung sei, dies zu verstehen. Ich hatte einmal eine Meditationslehrerin, die ihre Schüler gerne daran erinnerte, dass „Auch dies wird vorübergehen“ sowohl beruhigend als auch düster ist: Nichts Schlechtes währt ewig, aber auch nichts Gutes bringt sich.
Niemand ist sich ganz sicher, warum die „Jahreszeiten“ bei den Christen so stark an Bedeutung gewonnen haben, nur dass dies der Fall ist. Während der Pandemie bemerkte Amber Reynolds, Geschichtsprofessorin am Wheaton College, einen Anstieg von E-Mail-Begrüßungen, die etwa lauteten: „Ich hoffe, es geht Ihnen in dieser Saison gut“, eine Anspielung auf die schwierige, vorübergehende Zeit, die wir alle durchlebten . Reynolds sagt, dass diese Verwendung zum Ausdruck bringen soll: „Dies ist eine herausfordernde Zeit, aber es ist zu erwarten, dass sie nur vorübergehend sein wird.“ Gott wird dich durch den Winter des Lebens führen, aber es wird Hoffnung für die Zukunft geben.“ Natürlich könnte man einfach sagen, man befinde sich in einer „Lebensphase“ oder, in Anlehnung an Taylor Swift, in einer „Ära“, aber das impliziert Zeithorizonte, die entweder zu kurz oder zu lang sind. „Eine Saison“ scheint passender zu sein – ein paar Monate, mehr oder weniger. Die Vergänglichkeit ist dem Wort innewohnt, und das macht es erbaulich.
Der Satz ist inzwischen aus religiösen Kreisen in säkulare Bereiche der psychischen Gesundheit gelangt. Charlene Lenkart, eine Therapeutin in Alpine, Utah, verwendet bei ihren ängstlichen Klienten manchmal die „Jahreszeiten“-Analogie. „Die Erde braucht sowohl Wachstums- als auch Ruhephasen“, sagte sie mir. „Wenn es nur ständiges Wachstum gäbe, dann würde es destruktiv werden.“ Es wird Zeiten in Ihrem Leben geben, in denen alles blüht, und Zeiten, in denen es verdorrt und verblasst.
Diese Metapher kann hilfreich sein, wenn Sie, wie ich, Schwierigkeiten haben, eine echte Jahreszeit zu ertragen. Ich habe eine saisonale affektive Störung, was bedeutet, dass mich der Winter in Depressionen, Angstzustände und Erschöpfung verwickelt. Wenn die eisigen Regenfälle im Februar die Ostküste treffen, kommt es mir so vor, als würde der Winter ewig dauern.
So kommt es manchmal auch Daryl Van Tongeren vor, einem Psychologieprofessor, der in Kalifornien aufgewachsen ist, jetzt aber in Michigan am Hope College lehrt. „Es gibt Zeiten, in denen der Winter wirklich das Gefühl hat, er würde nie enden“, erzählte er mir. Aber irgendwann werden die Tulpen den Frost überstehen. „Wir schaffen es jedes Jahr aufs Neue, dem Winter zu entkommen“, sagte er. Der Winter ist für uns eine endlose Jahreszeit, aber er ist auch nur eine Jahreszeit.
Ich bin wahrscheinlich nicht der Einzige, der diese Vorstellung schätzt, sich aber insgeheim auch dagegen wehrt. Die meisten von uns halten an der Vorstellung fest, dass alles Gute nur noch besser wird und dass es keine Entschuldigung gibt, jemals den Mut aufzugeben. Wie Marilynne Robinson es ausdrückte: „Der Zeitgeist ist von freudloser Dringlichkeit geprägt.“
„Ich denke, es ist ein wenig existenziell bedrohlich zu glauben, dass alles eine Saison dauert“, sagte Van Tongeren, „denn dann könnten wir das extrapolieren und erkennen, dass unser Leben nur eine Art Reihe von Saisons ist, die auch enden.“
Es kann sich unnatürlich anfühlen, Dinge zu eliminieren oder sich von ihnen zurückzuziehen, weil der Mensch kein minimalistisches Tier ist. Laut einer Studie von Leidy Klotz, Professorin an der University of Virginia und Autorin von, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen Elemente entfernen, anstatt sie hinzuzufügen, bei einem Problem viel geringer Subtrahieren. Menschen haben ein natürliches Verlangen, Kompetenz zu zeigen, sagt er, und es sei schwieriger, seine Intelligenz dadurch zur Schau zu stellen nicht Sachen machen. In einem Experiment präsentierten er und seine Co-Autoren den Studienteilnehmern einen vollgepackten Reiseplan für einen Tagesausflug nach Washington, D.C. Über einen Zeitraum von 14 Stunden sah der Reiseplan vor, dass die Teilnehmer sechs verschiedene Gebäude, drei verschiedene Gedenkstätten, ein Museum, ein Geschäft usw. besuchten ein Bistro. Anschließend gaben sie den Teilnehmern die Möglichkeit, Aktivitäten hinzuzufügen oder zu entfernen. Nur etwa ein Viertel entschied sich dafür, einige davon zu entfernen. Selbst wenn er gebeten wurde, einen Artikel zu verbessern – also zu bearbeiten – seine Studienteilnehmer hinzugefügt Worte dazu.
Um dieser Tendenz entgegenzuwirken, empfiehlt Klotz, sich auf das zu konzentrieren, was Sie durch das Subtrahieren gewinnen – darauf, wie Ihr Leben aussehen wird, wenn Sie an einem Meeting weniger teilnehmen müssen oder ein Küchengerät weniger Platz finden müssen. Er schlägt vor, eine ständige Verpflichtung vorübergehend aus Ihrem Zeitplan zu streichen, nur um zu sehen, ob etwas kaputt geht. „Wir werden es einfach ausprobieren, und wenn etwas Schlimmes passiert, fügen wir das Ding einfach wieder hinzu“, erklärte er in einem Interview. Sie können mit dem Subtrahieren aufhören, sobald Sie anfangen, das Abgeschnittene zu übersehen.
Der Schlüssel liegt jedoch darin, a nicht zuzulassen Jahreszeit Der Rückzieher bei bestimmten Verpflichtungen führt dazu, dass Sie sich nie wieder auf diese Bereiche Ihres Lebens konzentrieren. Die Priorisierung der Arbeit für ein paar Monate kann notwendig sein, aber die Priorisierung der Arbeit für ein ganzes Leben könnte pathologisch sein. Und du solltest dich wahrscheinlich reinschleichen manche Zeit mit Ihren Kindern, auch wenn Sie durch einen Arbeitstunnel sprinten. Stulberg empfiehlt, Ihre Identität als ein Haus zu betrachten, in dem Sie möglicherweise für eine Weile die meiste Zeit in nur einem oder zwei Räumen verbringen. Aber Sie möchten die anderen Räume nicht so lange ungenutzt lassen, dass sie verfallen. Sogar die Kindererziehung, die man scheinbar nicht übertreiben darf, endet irgendwann. Wenn Ihre Kinder ausziehen, möchten Sie, dass auch andere Elemente Ihrer Identität – Hobbys, Freunde – erhalten bleiben.
Oder nehmen Sie die Analogie eines Zirkus mit drei Manegen – für mich von Laura Vanderkam, einer Autorin, die sich auf Work-Life-Balance spezialisiert hat. Sie haben vielleicht ein Hauptereignis, aber die anderen Ringe Ihres Lebens haben es immer noch etwas geht weiter. „Wenn es einen Ring gibt, in dessen Mitte sich eine riesige Kugel befindet, in deren Mitte Menschen mit acht Motorrädern herumfahren“, erzählte mir Vanderkam, dann „jongliert vielleicht ein Clown“ – etwas Einfacheres, aber noch vorhanden. Dies kann ein nützlicher Rat für den Fall sein Du Fühlen Sie sich wie der Clown, der jongliert.
Manchmal kann dies bedeuten, dass Sie Ihren Fokus mit der Jahreszeit – im wahrsten Sinne des Wortes der Jahreszeit – ändern. Vanderkam, die für ihre Bücher mehrere Buchhalter interviewt hat, sagte, dass sie dazu neigen, im Dezember zum Zahnarzt zu gehen und alle ihre Freunde zu sehen, bevor Kunden im Januar beginnen, ihre Hilfe in Anspruch zu nehmen. „Dann würden sie bis April noch einmal vorbeischauen“, sagte sie. Sie bereiten sich auf ihren ganz persönlichen Winter vor: die Steuersaison.