Jahrelang galt Paracetamol als sicherer als andere rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen und ähnliche entzündungshemmende Mittel, die dafür bekannt sind, den Blutdruck zu erhöhen und bei langfristiger Anwendung die Magenschleimhaut zu reizen.
Aber letzte Woche fand eine Studie der University of Edinburgh heraus, dass Paracetamol einen Anstieg des Blutdrucks verursachen kann, wenn es von Menschen, die bereits an Bluthochdruck leiden, langfristig eingenommen wird, was ihr Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall um bis zu ein Fünftel erhöht.
Dies ist eine besorgniserregende Nachricht, nicht zuletzt, wenn geschätzt wird, dass Millionen von Briten hohen Blutdruck haben, es aber nicht wissen.
Ein Gel wird direkt in die Haut aufgenommen, und die Moleküle der Wirkstoffe sind klein genug, um in das darunter liegende Gewebe einzudringen (verwendetes Stock-Bild).
Da die beiden beliebtesten rezeptfreien Schmerzmittel jetzt mit Risiken verbunden sind, könnten topische Gel-Schmerzmittel eine Alternative für leichte bis mittelschwere Muskel- oder Gelenkschmerzen sein, schlägt Dr erkennen, dass sie ein ähnliches Maß an Schmerzlinderung wie Tabletten bieten, jedoch mit einem geringeren Risiko von Nebenwirkungen.’
Wenn Sie ein orales Schmerzmittel einnehmen, wird es vom Darm aufgenommen, über das Blut im ganzen Körper verteilt und in der Leber abgebaut, bevor es mit dem Urin ausgeschieden wird.
Im Vergleich dazu zieht ein Gel direkt in die Haut ein, und die Moleküle der Wirkstoffe sind klein genug, um in das darunter liegende Gewebe zu gelangen – wo sie dann gezielt auf die schmerzende Körperpartie abzielen.
Im Vergleich zu einer Pille gelangt nur ein Bruchteil des Medikaments in den Blutkreislauf.
“Entscheidend ist, dass die Gesamtwerte im Körper niedrig bleiben, wodurch das Risiko von Magenproblemen und erhöhtem Blutdruck verringert wird”, sagt Dr. Aslam.
Typischerweise enthalten diese Gele nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen.
„Wie bei allen NSAIDs gilt: Wenn Sie empfindlich auf Aspirin, Ibuprofen oder verwandte Medikamente reagieren oder an Asthma, Geschwüren in der Vorgeschichte oder Nierenproblemen leiden, wenden Sie sich vor der Anwendung an Ihren Hausarzt oder Apotheker“, sagt Dr. Aslam.
Hier wählt sie die besten topischen Schmerzmittel aus:
IBULEVE SCHMERZLINDERUNG 5% GEL
100 g, £11, erhältlich in den meisten Apotheken
BESTE FÜR: Leichte Muskelschmerzen und -verletzungen.
EXPERTENKOMMENTAR: Ein guter Ausgangspunkt für die Behandlung von leichteren Muskelschmerzen und Verletzungen. Massieren Sie dieses Gel einfach in die betroffene Stelle ein. Es gibt zwei Dosierungsstufen des Wirkstoffs – Ibuprofen – in diesen Gelen, 5 Prozent und 10 Prozent. Dieses Produkt enthält die niedrigere Dosis.
NSAIDs wirken, indem sie ein Enzym, die Cyclooxygenase, daran hindern, Chemikalien namens Prostaglandine herzustellen, die für Entzündungen und Schmerzempfindungen verantwortlich sind.
Das Gel zielt nur auf das entzündete Muskelgewebe direkt unter der Haut ab, auf das es aufgetragen wird, und vermeidet so die meisten Nebenwirkungen einer langfristigen oralen NSAID-Einnahme.
Es enthält auch Alkohol, der beim Auftragen verdunstet, wodurch ein sofortiger Kühleffekt entsteht und Ihre Schmerzen gemildert werden, bevor die eigentliche Droge einsetzt.
Das Medikament selbst braucht bis zu 25 Minuten, um zu wirken und sollte mindestens vier Stunden anhalten.
Eine Cochrane-Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass topische NSAIDs bei leichten bis mittelschweren Verstauchungen, Zerrungen und Gelenkschmerzen genauso wirksam sind wie orale Pillen.
Typischerweise enthalten diese Gele nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen (Stockfoto verwendet)
NUROFEN GELENK- UND RÜCKENSCHMERZLINDERUNG 10%
40 g, 7,29 £, boots.com
BESTE FÜR: Rückenschmerzen.
EXPERTENKOMMENTAR: Diese stärkere Dosis von 10 Prozent topischem Ibuprofen ist sehr nützlich bei stärkeren Schmerzen – zum Beispiel Schmerzen im unteren Rücken oder Gelenkschmerzen.
Es ist sicher für den täglichen Gebrauch und für langfristige Schmerzen – obwohl neue Schmerzen, die länger als zwei Wochen anhalten, von Ihrem Arzt untersucht werden sollten.
Ich würde damit beginnen, 5-prozentiges Ibuprofen-Gel auszuprobieren, da es immer am sichersten ist, mit der niedrigsten Dosis zu beginnen.
Aber denken Sie daran, Schmerzlinderungsgel genauso zu behandeln wie orale Medizin, wenn es darum geht, die Dosierungsanweisungen zu befolgen. Wie Tabletten sollte dieses Gel nur alle vier Stunden aufgetragen werden.
VOLTAROL GELENKSCHMERZLINDERUNG 2,32 % GEL
30 g, 7,29 £, superdrug.com
BESTE FÜR: Arthritisschmerz.
EXPERTENKOMMENTAR: Alle Voltarol-Produkte enthalten Diclofenac, ein weiteres NSAID-Schmerzmittel, das ähnlich wie Ibuprofen wirkt.
Aber es gilt als stärker als Ibuprofen. Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass topisches Diclofenac Muskelschmerzen etwas schneller linderte als topisches Ibuprofen – in 20 Minuten im Vergleich zu 25 Minuten.
Dieses bietet die höchste verfügbare Diclofenac-Dosis in einem Gel (2,32 Prozent im Gegensatz zu 1,16 Prozent – die Dosis wird vom pharmazeutischen Unternehmen auf der Grundlage dessen festgelegt, was seine Studien als sicher und wirksam erweisen) und ist ein gutes Gel für Arthritis ; Studien zeigen, dass es die Schmerzen bei den meisten Benutzern mit dieser Erkrankung um die Hälfte reduziert.
Es scheint besonders wirksam bei der Linderung von Gelenkschmerzen zu sein, wenn das Medikament nicht so weit in das Gewebe unter der Haut eindringen muss, wie z. B. in Finger und Handgelenke, im Gegensatz zu den tieferen Hüftgelenken.
Angesichts der Risiken, die jetzt mit den beiden beliebtesten rezeptfreien Schmerzmitteln verbunden sind, könnten topische Gel-Schmerzmittel eine Alternative für leichte bis mittelschwere Muskel- oder Gelenkschmerzen sein, schlägt Dr.
MOVELAT-ERLEICHTERUNG
80 g, 8,49 £, boots.com
BESTE FÜR: Muskelschmerzen, wenn zusätzlich orale Schmerzmittel benötigt werden.
EXPERTENKOMMENTAR: Dieses Gel enthält zwei Wirkstoffe: das entzündungshemmende Schmerzmittel Mucopolysaccharidpolysulfat (MPS), das ähnlich wie Ibuprofen und Diclofenac wirkt; und Salicylsäure, die die Haut weicher macht, damit das MPS besser aufgenommen werden kann.
Im Gegensatz zu den meisten Schmerzgelen sagt der Hersteller, dass es gleichzeitig mit oralen NSAIDs verwendet werden kann.
Menschen, die feststellen, dass sie immer noch Tabletten einnehmen müssen, um ihre Schmerzen zu kontrollieren, können davon profitieren – und können sogar ihre Tablettendosis senken, indem sie einige der Symptome mit diesem Gel kontrollieren.
Aber fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente kombinieren.
VOLTAROL PAIN RELIEF ARZNEIMITTELPFLASTER 140MG
Fünf Patches, £ 19,99, boots.com
BESTE FÜR: Sportverletzungen.
EXPERTENKOMMENTAR: Dieses nützliche Pflaster gibt Diclofenac durch die Haut ab – ähnlich wie die Gele.
Aber es hat den zusätzlichen Vorteil, dass es an Ort und Stelle bleibt, während Gel leicht abgewischt werden kann, bevor es vollständig absorbiert wird.
Besonders hilfreich ist es bei Zerrungs-, Verstauchungs- oder Prellungsschmerzen an Armen und Beinen, zum Beispiel als Folge von Sportverletzungen.
Und weil es 12 Stunden lang eine kontinuierliche Dosis des Medikaments abgibt – direkt an der wunden Stelle – müssen Sie nur ein Pflaster morgens und eines abends auftragen.
Studien zeigen auch, dass die topische Anwendung von Diclofenac das Risiko von Magengeschwüren im Vergleich zur Einnahme in Tablettenform senkt, da so wenig in den Blutkreislauf gelangt oder den Magen erreicht.
Geheimnisse eines A-List-Körpers
Wie man die beneidenswerten Körper der Stars bekommt. Diese Woche: Die Waden der Schauspielerin Halle Berry
Bei der Moonfall-Premiere zeigte Halle Berry (rechts), 55, ihre durchtrainierten Beine. Die Oscar-Preisträgerin hat lange mit einem Trainer trainiert und in der Pandemie die Dinge in Sachen Fitness durcheinander gebracht.
„An manchen Tagen habe ich an Kraft und Cardio gearbeitet und an anderen habe ich Yoga und Stretching gemacht, während ich jeden Tag ein paar Stunden Kampfsport trainiert habe. Für mich war es wichtig, meinen Körper nicht zu überfordern“, sagt sie.
Halle Berry bei der Los Angeles-Premiere von „Moonfall“ im TCL Chinese Theatre im vergangenen Monat
Was Sie versuchen sollten: Sprungkniebeugen zwingen Ihre Wadenmuskeln dazu, hart zu arbeiten. Beginnen Sie in der Grundstellung in der Hocke und drücken Sie mit den Fußballen in den Boden.
Spannen Sie Ihre Wadenmuskeln an, springen Sie vom Boden hoch und landen Sie wieder in der Hocke. 60 Sekunden lang kontrolliert wiederholen. Ruhen Sie sich 30 Sekunden lang aus und wiederholen Sie die Übung drei- bis fünfmal.