Für ältere Erwachsenekönnte das Finden des optimalen Punkts in Bezug auf die Bildschirmzeit dazu beitragen, das Demenzrisiko zu verringern, wie eine aktuelle Studie der School of Global Public Health der New York University ergab.
Forscher fanden heraus, dass unter Erwachsenen im Alter von 50 bis 64,9 Jahren bei regelmäßigen Internetnutzern ein geringeres Demenzrisiko besteht als bei nicht regelmäßigen Nutzern.
„Wir haben herausgefunden, dass normale Benutzer etwa ein halb so hohes Demenzrisiko hatten wie nicht-normale Benutzer“, bemerkte der Hauptautor Gawon Cho, ein Doktorand von der School of Global Public Health an der NYU.
KI-TOOL BIETET ÄRZTEN PERSONALISIERTE ALZHEIMER-BEHANDLUNGSPLÄNE FÜR DEMENZKRANKE
Es wurde auch festgestellt, dass längere Zeiträume der regelmäßigen Internetnutzung im späten Erwachsenenalter dazu beitragen, das Risiko eines späteren Auftretens von Demenz zu verringern.
„Dieser Befund zur Nutzungsdauer ist wichtig, weil er darauf hindeutet, dass Änderungen der Internetnutzung im Alter für die kognitive Gesundheit von Bedeutung sind, obwohl einige behaupten, dass das Alter zu spät ist, um einzugreifen“, sagte Cho gegenüber Fox News Digital.
Die Forscher fanden heraus, dass bei Erwachsenen im Alter von 50 bis 64,9 Jahren bei regelmäßigen Internetnutzern ein geringeres Demenzrisiko besteht als bei nicht regelmäßigen Nutzern. Allerdings birgt der übermäßige Gebrauch Risiken. (iStock)
Es scheint jedoch, dass zu viel Internetnutzung den gegenteiligen Effekt haben kann.
„Während eine regelmäßige Nutzung hilfreich sein kann, sollte beachtet werden, dass wir auch festgestellt haben, dass die übermäßige Nutzung des Internets bei älteren Erwachsenen mit einem erhöhten Demenzrisiko verbunden ist“, erklärte Cho.
Um diese Ergebnisse zu berechnen, analysierten die Forscher 17 Jahre lang Daten von 18.154 demenzfreien Erwachsenen zwischen 50 und 64,9 Jahren und verglichen sie die Rate der Demenzentwicklung zur grundlegenden Internetnutzung.
„Wenn wir das Gehirn herausfordern, können wir die Nervenbahnen länger gesund und stärker halten.“
Die im Journal of the American Geriatrics Society veröffentlichte Studie wurde zwischen September 2021 und November 2022 durchgeführt.
„Ohne eine Heilung für Demenz sind Prävention und Risikominderung wichtig, was uns motiviert hat, dieses Thema zu studieren“, sagte Cho.
‘Benutze es oder verliere es’
Dr. Sandi Petersen, Senior Vice President für Gesundheit und Wellness bei Pegasus-Seniorenleben in Dallas, Texasist ein Gerontologe, der die Gesundheitsdienste für Pegasus leitet.
Sie war nicht überrascht, als sie feststellte, dass die regelmäßige Internetnutzung das Demenzrisiko verringern könnte, da sie die kognitive Beteiligung fördert und die Kommunikation und das Lernen fördert.
„Wir wissen aus den Prinzipien der Neuroplastizität, dass wir, wenn wir das Gehirn herausfordern, die Nervenbahnen länger gesund und stärker halten können“, sagte ein Gerontologe gegenüber Fox News Digital. (iStock)
„Wir wissen aus den Prinzipien der Neuroplastizität, dass wir, wenn wir das Gehirn herausfordern, die Nervenbahnen länger gesund und stärker halten können – selbst bei neurokognitiven Störungen wie Demenz“, sagte sie gegenüber Fox News Digital.
Die Nutzung des Internets erfordere nicht nur “Gehirnleistung”, sondern auch körperliche Geschicklichkeit, betonte sie, da Senioren mit Tastatur und Maus oder Touchscreen navigieren müssen.
ALZHEIMERS DIAGNOSE WIRD ERWARTET, DASS BIS 2050 FAST 13 MILLIONEN ERREICHEN, SAGT NEUER BERICHT
“Kombinieren mentale Herausforderungen mit kleinen motorischen Bewegungen auf beiden Seiten des Körpers erhöht die Wirksamkeit der Nervenbahnen”, sagte Petersen. “Das alte Sprichwort “benutze es oder verliere es” ist bis zu einem gewissen Grad wahr.”
Online-Engagement kann auch soziale und emotionale Vorteile haben, was besonders wichtig für Senioren ist, die möglicherweise einsam sind und aufgrund von Alter oder Krankheit in ihrer Mobilität eingeschränkt sind.
“Ohne eine Heilung für Demenz sind Prävention und Risikominderung wichtig.”
„Die Auseinandersetzung mit Informationen und anderen Menschen spielt eine große Rolle Bekämpfung der Isolation die viele ältere Erwachsene mit zunehmendem Alter erleben”, erklärte Petersen.
„Der Computer ermöglicht zum Beispiel die Interaktion mit geliebten Menschen durch Video-Chats, selbst wenn die ältere Person mobilitätseingeschränkt ist.“
In einer Studie von Dr. Gary Small aus Los Angeles aus dem Jahr 2020 wurden 24 Erwachsene bei der Nutzung des Internets überwacht.
Die erfahreneren Internetnutzer zeigten doppelt so viel Aktivität in den Bereichen des Gehirns, die die Entscheidungsfindung und komplexe Argumentation steuern, im Vergleich zu denen, die neu im Internet waren.
Online gehen als „kognitive Übung“
Die Ergebnisse der Studie unterstützen die Idee, dass Online-Engagement „kognitive Reserven“ entwickeln und aufrechterhalten kann, die die Gehirnalterung kompensieren und das Demenzrisiko verringern können, sagte Cho.
„Menschen, die das Internet nicht regelmäßig nutzen, können versuchen, dies als kognitive Übung zu tun, genau wie sie sich an anderen vorgeschlagenen Aktivitäten zur Verbesserung der kognitiven Gesundheit beteiligen würden, wie z. B. das Erlernen einer neuen Technik, das Spielen eines neuen Spiels oder das Lesen eines neuen Buches. ” er sagte.
Online-Engagement kann auch soziale und emotionale Vorteile haben, was besonders wichtig für Senioren ist, die möglicherweise einsam sind und aufgrund von Alter oder Krankheit in ihrer Mobilität eingeschränkt sind. (iStock)
Die Ergebnisse werden nicht sofort erscheinen, sagte Dr. James Pratty, klinischer Assistenzprofessor für Psychiatrie an der Riverside School of Medicine der Universität von Kalifornien.
„Die Änderungen sind kein Prozess über Nacht und werden auch nicht in zwei oder drei Monaten zu sehen sein“, sagte er gegenüber Fox News Digital.
„Es erfordert ein tägliches Engagement, um möglicherweise signifikante kognitive Veränderungen und den Schutz des Gehirns herbeizuführen, insbesondere in einer Zeit, in der wir alle länger leben.“
DIE FRÜHE ALZHEIMER-KRANKHEIT KÖNNTE DURCH AUGENUNTERSUCHUNGEN DIAGNOSTIZIERT WERDEN, SCHLÄGT NEUE STUDIE VOR
Vermeiden eventuelle Schlafunterbrechungenempfiehlt Petersen, dass Senioren den größten Teil ihrer Internetaktivitäten tagsüber erledigen.
„Während Licht jeglicher Art die Ausschüttung von Melatonin unterdrücken kann, tut blaues Licht nachts – das von Computern, Tablets und Smartphones ausgestrahlt wird – dies stärker“, sagte sie gegenüber Fox News Digital.
„Besonders für ältere Erwachsene, die möglicherweise Schlafprobleme haben, kann es daher wichtig sein, die nächtliche Internetnutzung einzuschränken.“
“Die Menschen müssen am Leben beteiligt bleiben, wie auch immer das für sie aussieht.”
Zu langes Sitzen ist eine weitere potenzielle Gefahr einer zu starken Internetnutzung, bemerkte Peterson.
Während Computersitzungen empfiehlt sie, dass Senioren alle ein bis zwei Stunden aufstehen und sich bewegen, um ihrem Gehirn und Körper eine Pause zu gönnen.
Die Studie hatte Einschränkungen, aber Experten sagen, dass die Ergebnisse sinnvoll sind
Die Studie hatte eine kleine Stichprobengröße, bemerkte Petersen – „und eine Studie bedeutet sicherlich nicht, dass dies ein felsenfester Beweis für die Praxis ist.“
Cho sagte auch, dass die Ergebnisse „nicht streng kausal sind“.
Um Schlafunterbrechungen zu vermeiden, empfiehlt ein Arzt, dass Senioren den größten Teil ihrer Internetaktivitäten tagsüber erledigen. (iStock)
Die Studie zeigt jedoch, dass Menschen, die das Internet regelmäßig nutzen, nach Berücksichtigung verschiedener Risikofaktoren und der Wahrscheinlichkeit einer regelmäßigen Internetnutzung ein etwa halb so hohes Demenzrisiko hatten wie nicht regelmäßige Nutzer.
„Die Prinzipien machen Sinn und unterstreichen, was wir schon immer wussten: Die Menschen müssen am Leben beteiligt bleiben, wie auch immer das für sie aussieht“, sagte Petersen.
“Das Internet ist sicherlich eine von vielen Möglichkeiten, das Engagement und die Verbindung älterer Erwachsener zu fördern.”
KLICKEN SIE HIER, UM SICH FÜR UNSEREN GESUNDHEITS-NEWSLETTER ZU ABONNIEREN
Basierend auf den Vorteilen – sowohl kognitiv als auch sozial – empfiehlt Petersen das Internet als Werkzeug für Senioren, insbesondere für diejenigen, die sich auf andere Weise nicht verbinden können.
KLICKEN SIE HIER, UM DIE FOX NEWS APP ZU ERHALTEN
Mit Blick auf die Zukunft wies Cho auf die Notwendigkeit weiterer Forschung in diesem Bereich hin – insbesondere zu „effektiven Möglichkeiten, Online-Engagement zu nutzen, um die kognitiv gesunde Lebensdauer älterer Erwachsener zu verlängern, wobei die potenziellen Nebenwirkungen einer übermäßigen Nutzung berücksichtigt werden müssen“, sagte er.