Ein neues Ausrüstungsstück könnte der Schlüssel zum Sieg Englands bei der Europameisterschaft sein: ein 500 Pfund teurer „Smart Ring“, der bei Prinz Harry, Kim Kardashian und Gwyneth Paltrow sehr beliebt ist.
Die finnische Marke Oura ist seit ihrer Gründung im Jahr 2013 bei A-Promis ein Hit. Die Preise für den eleganten „Smart Ring“ aus Titan reichen bis zu 549 £, zuzüglich eines monatlichen Abonnements von 5,99 £.
Die Technologie soll Schlaf, Körpertemperatur, Stress und Herzgesundheit überwachen. Spieler und Mitarbeiter wurden für das Turnier mit einem hochmodernen Tracking-Gerät ausgestattet; sogar Gareth Southgate wurde mit einem solchen Gerät gesichtet.
Das Gerät dient nicht nur als Schlaf- und Aktivitätstracker, sondern erfasst auch Gesundheitsdaten, indem es ständig Körpertemperatur, Herzfrequenz und Bewegung misst. Der Hersteller beschreibt den Smart Ring als „die weltweit fortschrittlichste tragbare Technologie“.
Englands Trainer Gareth Southgate (Bild rechts) hat im Vorfeld der EM den Ring angezogen
Oura Health kann dank der gesundheitsfördernden Wirkung des Rings Prinz Harry zu seinen Kunden zählen (zu sehen 2018 in Melbourne)
Oura überwacht den Puls direkt über die Arterien in Ihren Fingern, um Signale von Ihrem Herzen und der Infrarotlicht-Photoplethysmographie zu erfassen, die tiefer misst als die grünen Licht-LEDs, die in den meisten anderen Wearables zu finden sind.
Es behauptet, dass die präzisen biometrischen Daten, die es erfasst, Ihnen die Informationen liefern, die Sie zur Leistungssteigerung benötigen.
„Nutzen Sie genaue, kontinuierliche Daten, um Ruhezeiten zu priorisieren, Trainingspläne anzupassen, die Erholung zu überwachen und Anzeichen von Krankheit, Verletzung und Ermüdung zu erkennen“, heißt es auf der Website der Marke.
Obwohl es sich dabei nicht um ein Diagnoseinstrument handelt, kann es Sie frühzeitig vor einer drohenden Krankheit warnen – zum Beispiel indem es Sie auf eine erhöhte Körpertemperatur aufmerksam macht, sodass Sie vorsichtig sein und sich erholen können, bevor es schlimmer wird.
Was ist der Oura-Ring, welche Faktoren überwacht er und kann er Ihre Gesundheit wirklich verbessern?
- Der Oura-Smartring wurde 2013 vom finnischen Technologieunternehmen Oura Health auf den Markt gebracht und verwendet Sensoren in Forschungsqualität, um Gesundheitsdaten in mehr als 20 Bereichen bereitzustellen.
- Zu diesen biometrischen Daten gehören Körpertemperatur, Schlafmuster und -qualität, Erholung, Stress und Herzfrequenz.
- Der aus Titan in Luft- und Raumfahrtqualität gefertigte Ring nimmt Messungen mithilfe seiner integrierten roten, infraroten und grünen LEDs vor.
- Anders als bei den meisten tragbaren Technologien, die an der Oberfläche des Handgelenks messen, erfolgt die Messung mit der Technologie des Oura-Rings direkt über die Arterien im Finger, was wesentlich genauer ist.
- Anschließend wird das Ergebnis an eine Smartphone-App zurückgemeldet, die es dem Träger ermöglicht, die Ergebnisse in drei Hauptabschnitte – Bereitschaft, Schlaf und Aktivitäten – aufzurufen, die mit einer täglichen Punktzahl zwischen 0 und 100 versehen sind.
- Die Fitness basiert auf der jüngsten Aktivität, dem Schlafmuster und direkten Körpersignalen (wie Ruheherzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität, Atemfrequenz und Körpertemperatur). Wenn Ihr Fitnesswert nach einer schlechten Nacht niedrig ist, kann dies Sie warnen, sich an diesem Tag beim Training nicht zu sehr anzustrengen
- Schlaf: Das Gerät erfasst die Gesamtschlafzeit, Ihre Ruheherzfrequenz, den Sauerstoffgehalt im Blut, die Stunden im REM-Schlaf und im Tiefschlaf, die Latenz und die Atemregelmäßigkeit. Auch hier erhalten Sie eine Punktzahl von 100. Einige Benutzer haben jedoch berichtet, dass das Gerät nicht ganz genau ist und sie als schlafend aufgezeichnet hat, obwohl sie nur entspannt waren.
- Aktivität: Die App erinnert Sie stündlich daran, sich zu bewegen, falls Sie dies nicht tun. Außerdem verfolgt sie, wie viele Schritte Sie machen, wie viele Kalorien Sie verbrennen und wie lange Sie sich erholen.
- Außerdem wird Ihnen ein Ziel basierend auf Ihrem Bereitschaftswert vorgegeben und es wird an Ihren Erholungszustand angepasst.
- Die Träger können ihre Daten dann über eine mobile App analysieren. Die Idee besteht darin, Ihre Routine anzupassen, wenn Sie nicht genügend guten Schlaf bekommen oder mehr Erholungszeit benötigen.
- Der günstigste Ring kostet 349 £. Dann müssen Sie für den Datenzugriff zusätzlich 5,99 £ pro Monat für ein Abonnement bezahlen.
Die App gibt Ihnen einen Fitness-Score basierend auf Faktoren wie Ihrer Aktivität am Vortag und Ihrer Schlafqualität.
Sie können auch Aktivitäten wie ein entspannendes heißes Bad markieren. Je mehr Daten Sie eingeben, desto genauer sind Ihre Ergebnisse.
Die Ringe kosten bis zu 549 £, der günstigste Preis liegt bei 349 £. Kunden können aus mehreren Farbausführungen wählen, darunter Roségold, Schwarz und Silber.
Prinz Harry sorgte 2018 mit dem Oura-Ring für Aufsehen, als er während einer Reise nach Australien mit dem Titanschmuck fotografiert wurde.
Der 39-jährige Herzog von Sussex trug an den ersten drei Tagen seiner Ausflüge in Australien zusammen mit der 42-jährigen Meghan Markle den schwarzen Ring an seinem rechten Ringfinger.
Der zweifache Vater wurde mit dem Titanring im „Heritage“-Design fotografiert, einem von zwei auf der Website verfügbaren.
Und es ist wahrscheinlich keine Überraschung, dass Wellness-Guru Gwyneth Paltrow, 51, mehrfach Schnappschüsse von sich mit dem Ring geteilt hat.
Die 51-jährige Schauspielerin und Gesundheitsexpertin Gwyneth Paltrow (Bild) hat das Gerät auf zahlreichen Selfies gezeigt.
Kim Kardashian bewies, dass sie ein Fan war, als sie auf Instagram einen Screenshot ihrer Schlafbiometrie teilte, die ihr Oura-Ring erfasste
Kim Kardashian, 43, teilte zuvor in ihrer Instagram-Story einen Schnappschuss ihrer biometrischen Daten mit ihrem Oura-Ring und forderte die Marke später zu einem Schlafqualitätswettbewerb heraus.
Darüber hinaus wird es von führenden Sportlern empfohlen, darunter NBA-Star Chris Paul und die Olympia-Skifahrerin und dreifache Goldmedaillengewinnerin Lindsey Vonn.
Und gestern stellte sich heraus, dass der „revolutionäre“ Smart Ring Englands Geheimwaffe bei der EM 2024 ist.
Gareth Southgate glaubt fest an marginale Fortschritte und war während seiner achtjährigen Amtszeit als englischer Cheftrainer offen für die Einführung verschiedener neuer Technologien im Rahmen seiner Bemühungen, die 58-jährige Wartezeit der Nation auf einen großen Pokal zu beenden.
Der Herzog von Sussex trug den Ring während einer Reise nach Melbourne zusammen mit Meghan Markle im Jahr 2018.
Marc Guehi (Bild) war einer der englischen Spieler, die am Mittwoch beim Training den Ring trugen
Und das Fitness-Schmuckstück ist zu einer Ergänzung der englischen Nationalmannschaft geworden, die sich auf das Eröffnungsspiel der Europameisterschaft am Sonntag gegen Serbien vorbereitet.
Southgate selbst trug das Ausrüstungsstück an seinem linken Zeigefinger und wurde erstmals mit dem Ring während Englands Vorbereitungen für das Turnier in seiner Heimat Anfang des Monats gesichtet.
Mehrere Spieler haben den Ring auch beim Training an ihrem Standort in Weimar getragen. Während der Trainingseinheiten am Mittwoch waren unter den Spielern, die die Oura-Ringe trugen, auch Conor Gallagher und Marc Guehi zu sehen.
Und im Jahr 2023 enthüllte der englische Verteidiger John Stones in einem Gespräch mit dem Magazin Face, dass er ein Anhänger des Oura-Rings sei.
„Das Erste, was ich mache, wenn ich aus dem Bett komme, ist, auf meinen Oura-Ring zu schauen, um zu sehen, wie ich geschlafen habe – das macht süchtig“, verriet er.
„Es sagt mir, wie lange ich zum Einschlafen gebraucht habe, wie viel REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) und Tiefschlaf ich geschafft habe, wie oft ich aufgewacht bin … es ist verrückt.“
Ebenso wurde die deutsche Nationalmannschaft im Vorfeld der WM 2022 in Katar mit Oura-Ringen ausgestattet.
Dieser Schritt erfolgte, nachdem ein Schlafforscher beauftragt worden war, Ratschläge zur Erzielung optimaler Ruhe vor und nach Spielen zu geben.
Anna West, eine in Dänemark geborene Schlafexpertin, sprach vor dem Turnier mit der deutschen Mannschaft und empfahl, jeder Spielerin einen Ring zum Tragen zu geben, damit das Betreuerpersonal ihre jeweilige Genesung besser im Blick behalten könne.