Carlos Sainz Sr. wird die Rallye Dakar „blind“ fahren, da er ins Rennen gehen wird, ohne die Rennstrecke zuvor gesehen zu haben. Sainz, der Vater von Ferraris Formel-1-Star Carlos, fährt immer noch Rennen im Alter von 61 Jahren und hat sich dem anstrengenden körperlichen Training verschrieben, das er seinem Körper abverlangt, um seine Höchstleistungen aufrechtzuerhalten.
Der spanische Rallyefahrer wird im Januar bei der Rallye Dakar antreten. Der Wettbewerb wird in Saudi-Arabien ausgetragen, aber die Teilnehmer werden die Rennstrecke vor Beginn noch nicht gesehen haben.
Sainz ist dreimaliger Rallye-Dakar-Meister und schätzt seine Chancen auf einen vierten Titel. Er hat die unglaubliche Ausdauer beschrieben, die erforderlich ist, um an dem Wettbewerb teilzunehmen, der bis zu zwei Wochen dauern kann.
Er sagte: „Die Dakar ist einzigartig – sie unterscheidet sich sehr von jeder anderen Veranstaltung. Erstens dauert die Dauer zwei Wochen und das macht es wirklich schwierig. Die Herausforderung, bei der Geschwindigkeit, mit der wir fahren, vier bis fünf Stunden am Tag zu fahren – blind, weil man noch nie zuvor auf der Straße gefahren ist –, macht die Herausforderung wirklich hoch.
„Um Ihnen eine Vorstellung zu geben: Ihre Herzfrequenz liegt bis zu vier Stunden lang bei 140–165 Schlägen pro Minute. Es ist also körperlich sehr anspruchsvoll. Deshalb trainiere ich lieber täglich zu Hause im Fitnessstudio, damit ich bei der Veranstaltung etwas weniger leide.
„All diese Kombinationen, der Ausdauerfaktor, die Herausforderung beim Autofahren und der Mangel an Schlaf in einer schwierigen Umgebung führen dazu, dass die Leistung nach ein paar Tagen sinkt, wenn man nicht gut vorbereitet ist.“
„Wenn man bedenkt, wer die Dakar realistischerweise gewinnen kann, sind es wahrscheinlich nur drei oder vier Fahrer, die den Gesamtsieg erringen können. Andere Fahrer werden einzelne Etappen gewinnen, aber es ist eine andere Sache, über zwei Wochen hinweg kämpfen zu können. Das macht die Dakar zu einem besonderen Wettbewerb.“
Sainz hat auch offen über das körperliche Training gesprochen, das er seinem Körper abverlangt, um sicherzustellen, dass er mit 61 Jahren an Wettkämpfen teilnehmen kann. Er erklärt, dass Herz-Kreislauf- und Aerobic-Training wichtig sind.
„Man muss in bester körperlicher Verfassung sein, um bis zu zwei Wochen lang fünf Stunden lang volle Leistung erbringen zu können“, fuhr Sainz fort.
„Man muss sich selbst gut kennen, wenn man in einem bestimmten Alter ein bestimmtes Niveau erreicht. Aufgrund der hohen Pulsfrequenz, die beim Fahren unter extremen Bedingungen und mit hoher Geschwindigkeit über einen längeren Zeitraum erreicht wird, ist eine aerobe Stärke erforderlich.
„Genauso wichtig wie der Cardio-Teil ist die Muskelkraft. Sie müssen im Nacken und Rücken stark sein. Und im Allgemeinen in Ihrem Körper aufgrund der vielen Unebenheiten und Sprünge, denen Sie auf der Strecke über lange Zeiträume und viele Tage hinweg ausgesetzt sind.
„Wenn man wie ich ein erfahrener Fahrer ist, kennt man seinen Körper gut, aber gleichzeitig muss man sich mehr vorbereiten als in jungen Jahren – es ist also nicht einfach.“