Fit und aktiv ist die Herzogin von Cornwall dank ausgewogener Ernährung und regelmäßigem Training. Express.co.uk sprach mit Experten darüber, welche gesunden Lebensmittel Camilla mag und wie auch andere diese in ihre tägliche Ernährung integrieren können.
Nataly Komova, Ernährungs- und Fitnessexpertin, sprach zuvor mit Express.co.uk über Camillas gesunden Lebensstil.
Sie schlug vor, dass eine der Möglichkeiten, wie Camilla wahrscheinlich schlank bleibt, darin besteht, sich ausgewogen zu ernähren und sich nicht zu viel zu entziehen.
Der Ernährungsexperte sagte, dass dies herzhafte, traditionelle Speisen wie Brathähnchen, gebackener Lachs, Steak und Shepherd’s Pie umfassen könnte.
Im Gespräch mit dem You-Magazin verriet die Herzogin, dass die ganze Familie, als ihre Kinder aufwuchsen, sättigende Abendessen wie Estragon-Huhn, Rührei, Speck und Hähnchenauflauf zu sich nahm.
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„Tägliches Gehen und Dehnen sind unerlässlich, um Ihre Geschmeidigkeit zu verbessern, wenn Sie älter werden“, erklärte sie.
Camilla hat vor ein paar Jahren auch mit dem Rauchen aufgehört und begann, gesündere Gewohnheiten anzunehmen.
Laut Personal Trainerin und Gründerin von LDN Mums Fitness, Sarah Campus, trainiert die Herzogin nicht nur spazieren, sondern auch zu Hause.
„Camilla genießt besonders Yoga und Pilates, um ihren Kern stark und ihren Körper geschmeidig zu halten und Rückenschmerzen zu vermeiden“, sagte sie gegenüber Express.co.uk.
„Sie baut tiefes Atmen in ihre Übungen ein, um ihr zu helfen, sich zu entspannen und zu entspannen.
„Camilla ist auch ein großer Outdoor-Fan und liebt es, mit ihren Hunden auf ihrem Anwesen spazieren zu gehen und Zeit in den Hügeln zu verbringen.
„Die frische Luft und die Natur tragen besonders zu einer verbesserten Schlafqualität, dem allgemeinen Wohlbefinden und der Steigerung der Endorphine bei.“
Gehen ist ein großartiges Training, das sowohl einfach als auch zugänglich ist. Laut Healthline kann sogar nur eine Stunde Gehen am Tag beim Abnehmen helfen und große gesundheitliche Vorteile bieten.
Die Experten von Healthline fügten hinzu, dass das Gehen einer Meile je nach Geschlecht und Gewicht einer Person etwa 100 Kalorien verbrennen kann.
In einer Studie wurde die Anzahl der Kalorien gemessen, die Menschen mit durchschnittlichem Fitnessniveau verbrannten, nachdem sie mit einer flotten Geschwindigkeit von 3,2 Meilen pro Stunde gegangen oder etwa eine Meile mit einer Geschwindigkeit von sechs Meilen pro Stunde gelaufen waren.
Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die in einem flotten Tempo gingen, durchschnittlich 90 Kalorien pro Meile verbrannten.
Darüber hinaus hat die Herzogin Hunde und Pferde, die großartige Begleiter für die Bewegung sein können.