Menschen sollten „altmodische“ Methoden anwenden, um im Alter gesund zu bleiben, denn Krankheiten seien nicht unvermeidlich, sagte Englands ältester Arzt.
Professor Sir Chris Whitty forderte die Menschen auf, durch gute Ernährung und Bewegung Verantwortung für ihre eigene Gesundheit zu übernehmen, und forderte gleichzeitig die Regierung auf, mehr zu tun, um ein gesundes Leben zur Norm zu machen.
Die Menschen leben länger und im Jahr 2050 wird ein Viertel der britischen Bevölkerung über 65 Jahre alt sein.
Aber es dürfe nicht akzeptiert werden, dass diese zusätzlichen Jahre bei schlechtem Gesundheitszustand, in einem Pflegeheim oder mit einem Cocktail aus schwächenden Medikamenten verbracht werden, fügte Sir Chris hinzu.
Er riet den Menschen, mit ihrer Familie und ihrem Arzt darüber zu sprechen, wie sie sterben würden und wie intensiv die Behandlung sein sollte, wenn sie doch krank werden – und sagte, dass ältere Menschen möglicherweise eine bessere Lebensqualität genießen könnten, wenn sie die Anzahl der Pillen halbieren würden Sie nehmen.
Professor Sir Chris Whitty forderte die Menschen auf, durch gute Ernährung und Bewegung Verantwortung für ihre eigene Gesundheit zu übernehmen, und forderte gleichzeitig die Regierung auf, mehr zu tun, um ein gesundes Leben zur Norm zu machen. In seinem Jahresbericht „Gesundheit in einer alternden Gesellschaft“ schlug er vor, dass Menschen auf Methoden zurückgreifen sollten, von denen bekannt ist, dass sie funktionieren, wie beispielsweise Bewegung und geistige Stimulation
Sir Chris (im Bild) riet den Menschen außerdem, mit ihrer Familie und ihrem Arzt darüber zu sprechen, wie sie sterben würden und wie aggressiv die Behandlung sein sollte, wenn sie doch krank werden – und sagte, dass ältere Menschen möglicherweise eine bessere Lebensqualität genießen könnten, wenn sie sterben würden halbierte die Anzahl der Pillen, die sie einnahmen
Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit zunehmendem Alter weniger aktiv werden, wobei ein Drittel der 75- bis 85-Jährigen und 57 Prozent der Menschen ab 85 Jahren körperlich inaktiv sind.
In der Veröffentlichung seines Jahresberichts „Gesundheit in einer alternden Gesellschaft“ sagte Sir Chris, dass die Raucherquoten sinken und der Alkoholkonsum in einigen Gruppen zurückgeht, aber „Fettleibigkeit geht in die falsche Richtung“.
Er schlug vor, dass Menschen auf Methoden zurückgreifen sollten, von denen bekannt ist, dass sie funktionieren, und sagte: „Es gibt viele Dinge, die Menschen selbst tun können, um den Punkt hinauszuzögern, an dem sie zuerst eine Behinderung und dann eine Multimorbidität haben.“
„Eigentlich sind es altmodische Dinge.“
„Viel Bewegung, mentale Stimulation und ein soziales Netzwerk, eine einigermaßen ausgewogene Ernährung (mit nicht zu viel Fett, Zucker und Salz), mäßiger Alkoholkonsum, gegebenenfalls mit dem Rauchen aufhören – das sind Dinge, die zwar altmodisch sind, aber …“ Sie funktionieren immer noch.’
Er sagte, dass eine möglichst lange körperliche Bewegung bekanntermaßen „enorm positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit im Alter“ habe, während der Verzehr von viel Obst und Gemüse das Risiko für Bluthochdruck, chronische Herzerkrankungen und Schlaganfälle reduziere.
Der Bericht weist auf eine steigende Verfügbarkeit von Lebensmitteln mit hohem Fett-, Salz- und Zuckergehalt hin, während Orte wie Imbissbuden „große Portionsgrößen kalorienreicher Lebensmittel“ verkaufen.
Zu den Maßnahmen der Regierung können die Änderung dieser Umgebungen, die Einschränkung der Werbung für Produkte mit hohem Fett-, Salz- und Zuckergehalt und die Nutzung des Planungssystems gehören, „um die Konzentration warmer Speisen zum Mitnehmen in einem Gebiet einzuschränken“.
An anderer Stelle im Bericht sagte Sir Chris, dass ältere Menschen ihrer Unabhängigkeit beraubt werden und in der Pflege landen können, wenn Häuser, öffentliche Gebäude und Städte schlecht geplant sind.
Er sagte, dass es „in vielen Teilen des Landes extrem schwierig ist, ein älterer Mensch zu sein“, da Häuser derzeit „für junge Familien gebaut werden“ und nicht für ältere Menschen.
Auf einer Pressekonferenz gestern wies er auch darauf hin, dass zu vielen Menschen keine Wahl gelassen wird, wenn es um lebensverlängernde Behandlungen geht, wenn sie das Gefühl haben, dass dies nicht in ihrem besten Interesse ist
Sir Chris schlug vor, dass Kunstgalerien und Bibliotheken über Haltegriffe oder Rampen verfügen könnten, um den Menschen die Fortbewegung zu erleichtern, während Gehwege und Radwege mit ebenen Oberflächen zugänglich sein sollten, „denn das Wichtigste, was die Menschen wollen, ist Unabhängigkeit“.
Weiter heißt es: „Wohnheime für ältere Menschen müssen an Orten errichtet werden, an denen sie die alltäglichen Geschäfte und Dienstleistungen, die sie benötigen, leicht und sicher erreichen können, vorzugsweise mit aktiven Verkehrsmitteln (zu Fuß oder mit dem Fahrrad), um ihre körperliche Gesundheit zu erhalten.“
„Öffentliche Räume und Grünflächen sollten so gestaltet werden, dass sie den Bedürfnissen älterer Menschen gerecht werden, auch solchen mit sensorischen und körperlichen Beeinträchtigungen.“
Sir Chris weist darauf hin, dass zu vielen Menschen keine Wahl gelassen wird, wenn es um lebensverlängernde Behandlungen geht, wenn sie das Gefühl haben, dass dies nicht in ihrem besten Interesse ist.
Er sagte: „Eine Lebensverlängerung kann richtig sein oder auch nicht, und die Schlüsselfrage dazu sollte lauten: „Was will der Patient?“ und diese Frage sollte gestellt werden.
„Viele Menschen werden zum Beispiel mitten in der Nacht ins Krankenhaus eingeliefert, nur weil niemand weiß, was ihre Wünsche sind.“
Beispiele für eine solche Behandlung können größere Operationen, Chemotherapie oder die Fortsetzung von Medikamenten sein, die Nebenwirkungen haben und deren Hauptziel die Lebensverlängerung ist, oder wiederholte Krankenhauseinweisungen.
Sir Chris fügte hinzu: „Geriater sind oft sehr gut darin, diese Person zu treffen, die 25 Medikamente einnimmt, sie einfach durchzugehen und zu sagen: ‚Eigentlich muss man einfach nicht mindestens die Hälfte davon haben.‘ An diesem Punkt Ihres Lebens wird Ihnen das nicht helfen, die Nebenwirkungen werden in der Summe ziemlich problematisch sein.“