Dazu können aerobe Aktivitäten wie Schwimmen, Gehen, Radfahren und Laufen sowie Widerstands- oder Krafttraining gehören.
Aerobe Aktivität kann Ihnen helfen, überschüssige Pfunde loszuwerden und ein gesundes Gewicht zu halten.
Sie wies auch darauf hin, dass Frauen nicht ins Fitnessstudio gehen müssen, um fit zu bleiben, aber starke Muskeln helfen, den Stoffwechsel einer Person auf Touren zu halten.
„Probieren Sie Aktivitäten aus, bei denen Sie heben, drücken und ziehen“, riet sie.