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Hat Ihr Arzt Sie zu Ihrem körperlichen Aktivitätsgrad befragt? Wenn ja, können Sie sich bei Exercise is Medicine bedanken, einer globalen Gesundheitsinitiative unter der Leitung des American College of Sports Medicine.
Die 2007 ins Leben gerufene Initiative ermutigt Gesundheitsdienstleister, die körperliche Aktivität der Patienten während der Besuche zu beurteilen und regelmäßige Bewegung in die Gestaltung von Pflegeplänen einzubeziehen. Der Umfang und die Art der Übungen, die Mediziner empfehlen, sollten sich an der aktuellen Gesundheit und Leistungsfähigkeit jedes Einzelnen orientieren.
Jacob Wackerhausen/iStockphoto/Getty Images
Gesundheitsdienstleister können die Gesundheit der Patienten beeinflussen, indem sie bei jeder Interaktion routinemäßig die körperliche Aktivität beurteilen.
Die Philosophie hinter der Initiative ist einfach: Körperliche Aktivität fördert eine optimale Gesundheit. Regelmäßige Bewegung hilft auch, verschiedenen Erkrankungen vorzubeugen und sie sogar zu behandeln. Laut einem Artikel im American Journal of Lifestyle Medicine aus dem Jahr 2020 gibt es überwältigende Belege dafür, dass körperliche Inaktivität mit schlechter Gesundheit und hohen Gesundheitskosten zusammenhängt. Die Studie kam zu dem Schluss, dass Gesundheits- und Fitnessprogramme zusammengelegt werden sollten.
Laut einer vorgestellten Studie des in Salt Lake City ansässigen Gesundheitssystems Intermountain Health hatten Menschen, die mindestens 150 Minuten pro Woche mäßig bis stark aktiv waren, fast die Hälfte der Inanspruchnahme von Gesundheitsleistungen im Vergleich zu Personen, die sich nicht bewegten auf der Jahrestagung 2019 des American College of Sports Medicine und zur Veröffentlichung angenommen.
Die Studie ergab außerdem, dass die aktiven Menschen im Vergleich zu den sesshaften Menschen nur die Hälfte der Gesamtkosten für die Gesundheitsversorgung hatten, d. h. diejenigen, die eine Minute pro Woche mäßiger bis starker Aktivität nachgingen, sagte Dr. Elizabeth Joy, Chief Medical Officer eines Gesundheitstechnologieunternehmens Lore Health und Vorsitzende des EIM-Governance-Boards.
Laut der US National Health Interview Survey 2022 wurde leider nur 22,9 % der erwachsenen Frauen und 17,8 % der erwachsenen Männer von medizinischem Fachpersonal dazu geraten, ihre körperliche Aktivität zu steigern, stellte Joy fest.
Angesichts der Tatsache, dass ein durchschnittlicher Hausarztbesuch weniger als 20 Minuten dauert und Gesundheitsdienstleister viele Themen abdecken müssen, ist es nicht verwunderlich, dass sich so wenige mit körperlicher Aktivität befassen, sagte Joy.
„Das Ausstellen eines Rezepts nimmt sehr wenig Zeit in Anspruch“, sagte Joy. „Es dauert viel länger, eine evidenzbasierte Beratung zur Verhaltensänderung durchzuführen.“
Trotz der mangelnden Fortschritte von EIM in der Arztpraxis hat das Unternehmen zahlreiche Programme, Initiativen und Übungsverordnungen ins Leben gerufen, um Menschen außerhalb der Arztpraxis zu helfen.
EIM umfasst jetzt beispielsweise Exercise is Medicine on Campus, ein Programm, das Hochschulen und Universitäten dabei hilft, körperliche Aktivität bei Studenten, Lehrkräften und Mitarbeitern zu fördern und zu bewerten. Bis heute nehmen mehr als 200 US-Schulen und über zwei Dutzend internationale Bildungseinrichtungen teil.
Das EIM-OC-Programm an der Grand Valley State University in Grand Rapids, Michigan, habe den Goldstatus erreicht, sagte Amy Campbell, stellvertretende Direktorin für Freizeit und Wellness, was bedeutet, dass die Universität regelmäßig körperliche Aktivität auf dem Campus bewertet und fördert. Die Universität bietet Vergünstigungen wie kostenloses persönliches Training in ihren Hauptfächern in Sportwissenschaft sowie zahlreiche Gruppenfitnesskurse und Wellness-Coaching.
Einige dieser Angebote gab es bereits, bevor GVSU sich mit EIM-OC unterzeichnete. Laut Campbell arbeitet die Universität jedoch stärker zusammen, um die Bedeutung körperlicher Aktivität hervorzuheben.
„Das CARE-Team (das notleidende Schüler mit Unterstützungsdiensten verbindet) fragt die Schüler jetzt immer: ‚Was machen Sie außerhalb des Unterrichts?‘ Bleiben Sie körperlich aktiv? Welche Aktivitäten machen Ihnen Spaß?‘“, sagte Campbell. „Wenn sie eine Möglichkeit sehen, mit unserer Abteilung zusammenzuarbeiten, werden sie sich melden. Wenn es sich zum Beispiel jemand nicht leisten kann, an einem intramuralen Programm teilzunehmen, stellen wir sicher, dass er Zugang hat.“
Außerdem gibt es Moving Through Cancer, die erste krankheitsspezifische Initiative innerhalb von EIM. Die Initiative unterstützt bei Trainings- und Rehabilitationsprogrammen für Menschen mit Krebs und darüber hinaus. Untersuchungen haben gezeigt, dass die meisten Menschen, die während der Krebsbehandlung körperlich aktiv sind, weniger schwerwiegende Nebenwirkungen haben, sich nach der Behandlung schneller besser fühlen und in einigen Fällen ein geringeres Risiko haben, dass ihr Krebs erneut auftritt.
EIM hat außerdem die Rx for Health-Reihe ins Leben gerufen, die Trainingsrezepte für Menschen mit einer Vielzahl häufiger chronischer Erkrankungen wie Alzheimer, Depressionen und Angstzuständen, Arthrose und Herzinsuffizienz bereitstellt.
„Wenn Sie einen Herzinfarkt hatten, ist das Risiko, einen weiteren zu bekommen, weitaus größer, wenn Sie die meiste Zeit auf der Couch verbringen, anstatt spazieren zu gehen“, sagte Joy. „Die Couch ist gefährlicher als deine Wanderschuhe.“
Während EIM weiterhin Gesundheitsdienstleister und Studenten im Gesundheitswesen über die Bedeutung der Beurteilung des Aktivitätsniveaus von Patienten und der Erstellung von Verschreibungen für körperliche Aktivität aufklären wird, prüft das Unternehmen auch andere Optionen.
„Menschen reagieren nicht gut darauf, wenn man ihnen sagt, dass sie etwas tun sollen“, sagte Joy. „Vielmehr ist es wahrscheinlicher, dass Menschen sich auf gesunde Verhaltensänderungen einlassen und diese aufrechterhalten, wenn sie innerhalb ihrer Gemeinschaft vorgenommen werden. Wenn jemandes Familie, Nachbarschaft, Glaubensgemeinschaft oder sogar das Arbeitsumfeld regelmäßige körperliche Aktivität unterstützt, ist er wahrscheinlich aktiver.“
Auf jeden Fall, sagte Gerren Liles, zertifizierter Personal Trainer und Inhaber von Gerren Liles Vision Fitness in New York. Verschiedene New Yorker Unternehmen haben Liles engagiert, um ihren Mitarbeitern Fitnesskurse zu geben, und er hat die Vorteile gesehen.
„Es ist immer gut, Menschen beim Training zu vereinen“, sagte er. „Das kann Menschen dazu inspirieren, ihre Fitness selbst in die Hand zu nehmen. Es wäre großartig, wenn Unternehmen in Fitness investieren würden, wenn Schulen Programme und Veranstaltungen für Schüler und sogar Eltern anbieten würden und wenn Medien und Filme körperliche Aktivität fördern würden.“
„Gesundes Verhalten ist ansteckend“, sagte Joy. „Wir haben auch eine gewisse persönliche Verantwortung in Bezug auf körperliche Aktivität – wir müssen wirklich darüber nachdenken, wie wir die Menschen um uns herum beeinflussen.“
Wenn Sie also das nächste Mal spazieren gehen, sagte Joy, laden Sie einen Freund oder Nachbarn ein.
Melanie Radzicki McManus ist ein freiberuflicher Autor, der sich auf Wandern, Reisen und Fitness spezialisiert hat.