Ein Apfel pro Tag hält den Doktor fern.’ Erinnere dich daran? Früher war es ziemlich einfach, einen gesunden Lebensstil zu führen. Jetzt ist es viel komplizierter.
„Persönliches Wohlbefinden“ – was wir früher „Gesundheit“ nannten – ist zu einer riesigen Industrie geworden, ganz zu schweigen von einer Besessenheit der Mittelklasse. Es reicht nicht, nur gesund zu sein. Wir wollen unseren Körper so gut wie möglich machen. Wir wollen ewig leben!
Dieser Trend hat mit der Eröffnung des Fünf-Sterne-Wellnesshotels Pan Pacific London, das in einem 43-stöckigen Hochhaus in der Liverpool Street untergebracht ist, buchstäblich neue Höhen erreicht.
Im Inneren fühlt es sich an wie ein hermetisch abgeschlossenes Raumschiff voller Ruhe und sanfter Beleuchtung: ein Universum weit weg vom heißen Treiben Londons. Und dann ist da noch die Wellness-Etage: mehr als 1.000 m² sind „der innovativsten Gesundheits- und Wohlfühloase der Hauptstadt“ gewidmet.
Persönliches Wohlbefinden ist zu einer riesigen Industrie und einer Besessenheit der Mittelschicht geworden. Daisy Waugh (im Bild) hat sich das Fünf-Sterne-Wellnesshotel Pan Pacific London angesehen
Ausnahmsweise darf die Werbung nicht übertreiben. Neben dem Infinity-Pool mit Blick auf die Skyline der Stadt und dem Spa gibt es das Fitnessstudio. Es ist mit modernsten Geräten zur Fitnessüberwachung ausgestattet, die bisher Sportmeistern vorbehalten waren. Die Pan Pacific hat sie erstmals der Öffentlichkeit zugänglich gemacht. ,
Ich bin selbst nicht immun gegen eine gewisse Gesundheitsbesessenheit. Ich spiele dreimal die Woche Tennis, laufe viermal die Woche und habe mich letzten Herbst als Yogalehrerin qualifiziert.
Aber mit 55 fühlt es sich an, als stünde der Abgrund gleich um die Ecke. Was passiert, wenn mein Körper sich verkrampft und ich aufhören muss? Es macht nichts, aus Spaß zu laufen – ich werde nicht einmal in der Lage sein, für einen Bus zu rennen.
Als ich von Robbie Leung, dem Director of Wellbeing von Pan Pacific, eingeladen wurde, mich der Body Assessment-Behandlung zu unterziehen, habe ich die Chance ergriffen (solange ich nicht zahle: Der Test kostet £ 300, ist aber nur für Hotelgäste verfügbar und die Preise beginnen bei £325 pro Nacht.)
Vielleicht hilft ein Karosserie-TÜV, um die schiefe Bahn zu überbrücken. Außerdem wäre es interessant zu wissen, ob ich so fit bin, wie ich gerne denke.
Ich fand auch die Idee, in ein schickes Hotel einzuchecken und mehr im Einklang mit meiner Gesundheit und Fitness zu sein, ziemlich reizvoll.
Daisy mit Robbie Leung, Direktor für Wohlbefinden bei Pan Pacific London. Robbie, jetzt Anfang 30, war selbst ein Spitzensportler und spielte Hockey für Großbritannien
Schließlich kehren die meisten von uns zu dieser Jahreszeit mit übernächtigen Augen und einem halben Stein schwerer von einem Aufenthalt zurück, nachdem sie zu viele Pina Coladas getrunken und dabei die Füße am Pool hochgelegt haben. Selten ist die Frau, die den Sommer eher fitter als dicker beendet.
Robbie, jetzt Anfang 30, war selbst ein Spitzensportler und spielte Hockey für Großbritannien. Danach arbeitete er in der Formel 1 als Human Performance Coach. Er kombinierte sein Wissen aus Sportpsychologie und Technologie und entwarf das Body Assessment.
Robbie sagt mir, dass er am Ende unserer zwei gemeinsamen Stunden mehr über mich wissen wird als ich.
Mit Hilfe seiner Weltraummaschinen, sagt er, werde er herausfinden, wie ich atme; wie mein Herz schlägt; mein Fett-zu-Muskel-Verhältnis; meine Schnelligkeit, Flexibilität, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer; meine Lebensmittelallergien; sogar wie mein Gehirn funktioniert.
Ja, das letzte hast du richtig gelesen. Indem er meine Atmung und meinen Herzschlag misst, kann er feststellen, wie schnell sich mein Gehirn an Druck anpasst – eine wichtige Information, wenn Sie beispielsweise Fußballprofi sind, was ich nicht bin.
Stufe eins beinhaltet eine Gummimaske, die an mein Gesicht geschnallt wird. Es sieht aus wie eine Mischung aus Darth Vaders Helm und etwas, das die Leute während des Blitzes trugen. Es ist sehr schwer und notwendigerweise eng.
Robbie drückt es gegen mein Gesicht und fordert mich auf, auszuatmen, um sicherzustellen, dass keine Luft entweicht. Keiner ist. Meine Wangen fühlen sich an, als würden sie explodieren.
Dann wird mir ein Superhelden-Rucksack auf den Rücken geschnallt und ein Pulsgurt an meinem Brustkorb befestigt, bevor ich auf das Laufband steige.
Ich benutze seit Jahren keine mehr. Irgendetwas an dem sich bewegenden Band und dem blinkenden Panel lässt mich bestenfalls etwas panisch werden. Es ist nicht verwunderlich, dass meine Herzfrequenz eine Weile braucht, um sich zu beruhigen.
Robbie überredet mich: „Ich bin hier bei dir“, sagt er. Langsam, während sich mein Herzschlag beruhigt, erhöht er die Laufbandgeschwindigkeit: fünf Minuten gehen, dann schreiten, dann joggen – und schließlich sprinten. „Du machst einfach weiter“, sagt er, „bis du versagst.“
Wenn das Tempo zu hoch wird, muss ich nur ein Daumen-nach-unten-Zeichen machen und meine Füße auf beide Seiten des Laufbands stellen. Danach kommen zweieinhalb Minuten Erholungszeit. Währenddessen beobachten mich die Maschinen und notieren meine Herzschläge, Atemtiefe und -frequenz sowie die CO2-Freisetzung.
Laut Testbericht werde ich ganz blöd, wenn ich außer Atem bin. Oder, um das technischer auszudrücken, ich habe einen niedrigen Wert für „Atmung und Kognition“.
Ich werde aus dem Bericht zitieren (und es gibt 40 Seiten davon, also können Sie sich glücklich schätzen, dass dies nur ein paar Zeilen sind): „Ein niedriger CO2-Wert (Hypokapnie) aufgrund zu schneller Atmung (Hyperventilation) führt zu Vasokonstriktion der Gefäße im Gehirn, was dazu führt, dass Ihren Gehirnzellen weniger Sauerstoff zur Verfügung steht, wodurch Ihre Kognition (die Fähigkeit, schnell zu denken und zu reagieren) beeinträchtigt wird.’ Es ist wahr. Nach einer langen Tennisrallye kann ich mich nie an den Punktestand erinnern.
Stufe zwei ist die D-Wall, die ursprünglich entwickelt wurde, um Patienten zu helfen, wieder zu gehen. Ich stehe auf einer Matte vor einem Motion-Capture-Videobildschirm. In Sekundenschnelle teilt es mir mein Gewicht, meine Größe und meinen BMI mit und informiert mich darüber, dass ich mich leicht nach rechts lehne. Die Maschine zieht Linien zwischen meinen Gelenken, und es ist ziemlich lustig, sich davor zu bewegen. Ich muss springen und mich beugen und hüpfen und drehen und ein paar Liegestütze machen.
Und dann kommt der letzte Schritt: ein Bluttest auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten.
Ich erhalte den vollständigen Bericht innerhalb von 24 Stunden. Es überrascht nicht, dass die meisten Ergebnisse gut sind, wenn man bedenkt, wie viel ich trainiere, obwohl sie nicht genügend Daten über Nicht-Leistungssportler haben, um meine Ergebnisse mit denen anderer Frauen in meinem Alter zu vergleichen.
Elemente meiner Atmung sind nicht optimal, — ich habe jahrelang geraucht, also ist das kein großer Schock. Robbie sagt, dass dies mit etwas Schwimmen verbessert werden könnte. Ich habe auch eine geringe „Ausdauer der oberen Gliedmaßen“, sodass ich von Liegestützen profitieren könnte.
Ich hatte eine Menge Spaß. Und wer weiß? Vielleicht beginne ich sogar mit dem Schwimmen. Mein einziges Problem ist der Nahrungsmittelunverträglichkeitstest. Es stellt sich heraus, dass ich „sehr starke Symptome der Intoleranz“ gegenüber fast allem habe, was ich in den letzten 55 Jahren in den Mund genommen habe, einschließlich Milch, Kartoffeln, Tomaten, Brokkoli, Erbsen, Äpfel, Bananen …
Mein Take-Home aus dieser Übung? Wenn es nicht kaputt ist, repariere es nicht. Spitzensportler brauchen diese Berichte, aber Sie und ich brauchen keine Maske, um uns zu sagen, wie man „Wellness genießt“.
Aber wenn Sie nach einem schnellen Sommer-Reset suchen, dann ist das Einchecken in ein Fitnesshotel vielleicht das Richtige für Sie.
- Buchen Sie einen Aufenthalt im Pan Pacific London unter www.panpacific.com