Gloria Chen, Chief Human Resources Officer des Technologieunternehmens Adobe, sagte, dass das Führungsteam des Unternehmens erkannt habe, dass die Menschen ihre Urlaubstage während der Pandemie nicht nutzten, weil sie nicht reisen konnten und weniger Aktivitäten zur Verfügung standen. In Fokusgruppen sagten die Mitarbeiter, dass es wirklich einen Unterschied machen würde, regelmäßig weltweite freie Tage zu haben. Als Reaktion darauf hat Adobe im vergangenen Jahr beschlossen, dem gesamten Unternehmen jeden dritten Freitag einen freien Tag zu gönnen. Dieses Jahr hat Adobe an einem Freitag im Monat weltweit einen freien Tag.
„Auch wenn man nicht in der Lage ist, Urlaub zu machen und irgendwohin zu reisen, ein langes Wochenende zu haben, war aus emotionaler Sicht etwas wirklich Großes“, sagte sie.
Lange Arbeitszeiten sind nicht die einzige Ursache für Burnout. Studien haben gezeigt, dass auch Faktoren wie Fairness, etwa wenn Anerkennung an eine unwürdige Person geht, dazu beitragen können, sagte Dr. Maslach. Diskriminierung kann ein Faktor sein, beispielsweise wenn Beförderungen nicht an die qualifiziertesten Mitarbeiter gehen. Sie fügte hinzu, dass Arbeitgeber sich fragen sollten: Was sagt es über die Arbeit aus, dass Arbeitgeber ihren Mitarbeitern am besten Zeit lassen können? Unternehmen sollten Burnout nicht als einen Zustand betrachten, der einzelne Arbeitnehmer betrifft, sondern als einen Zustand, der durch die Umgebung im Unternehmen verursacht wird, sagte sie.
So machen Sie das Beste aus Ihrem Urlaub
Während Burnout am besten durch Veränderungen am Arbeitsplatz reduziert werden kann, liegt die Aufgabe in vielen Fällen bei einzelnen Mitarbeitern. Wenn Sie Urlaub nehmen möchten, erfahren Sie hier, wie Sie ihn so erholsam wie möglich gestalten können.
Arbeiten Sie in einigen Aktivitäten mit geringem Aufwand. Sie sind mit einem geringeren Burnout nach dem Ende der Ferien verbunden, sagte Charlotte Fritz, außerordentliche Professorin für Arbeits- und Organisationspsychologie an der Portland State University. „Außerdem sind Aktivitäten wie Beherrschen, Lernen und Erweitern des Horizonts von Vorteil.“
Kompromisse, aber nicht zu viel. Es kann einer der stressigsten Teile des Urlaubs sein. Aber laut Jeroen Nawijn, Tourismusforscher an der niederländischen Hochschule Breda, zeigt die Forschung, dass es sich lohnt. „Es ist wichtig, jeder Person ein hohes Maß an Autonomie bei der Auswahl der Urlaubsaktivitäten zu gewähren“, sagte er. „Aber soziale Bindungen sind ein wichtiger Bestandteil des Urlaubsglücks, daher würde ich sagen, dass die richtige Balance die größte Herausforderung für uns alle ist.“
Legen Sie eine Abwesenheitsnachricht fest, und lesen Sie keine geschäftlichen E-Mails. Sie könnten es mit einer Abwesenheitsnachricht wie dieser von Dr. de Bloom, dem Urlaubsforscher, versuchen: „Ich bin gerade im Urlaub. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Arbeit in den Ferien meiner Gesundheit und meinem Wohlbefinden schaden kann (De Bloom, Geurts & Kompier, 2012). Daher werde ich meine E-Mails sehr selten checken und mich gedanklich von meiner Arbeit lösen (Sonnentag & Fritz, 2014).“