Wie sehr britisch! Wenn wir Stress bewältigen müssen, lassen wir Dampf ab … bei einer Tasse Kaffee (während die Extremeren von uns in ein Kissen schreien!)
Wenn man wegen all der Probleme des Lebens am Siedepunkt angelangt ist, gibt es anscheinend eine sichere Möglichkeit, Dampf abzulassen – sich eine Tasse Kaffee zuzubereiten.
Denn eine Umfrage hat ergeben, dass das Sitzen mit einem heißen Tee eines unserer Lieblingsmittel gegen Stress ist.
Auch das Hören von Musik, das Sitzen vor dem Fernseher oder einfach die Suche nach einem Platz für eine „Ruhezeit“ gehörten zu meinen Favoriten – wobei die beliebteste Methode überhaupt einfach ein Spaziergang war.
Einige von uns entschieden sich für extremere Formen des Stressabbaus, darunter das Putzen des Hauses und das Schreien in ein Kissen.
Die Umfrage ergab, dass 90 Prozent von uns jeden Tag irgendwann einmal gestresst sind, typischerweise für insgesamt 41 Minuten.
Eine Umfrage ergab, dass das Sitzen mit einem heißen Tee eines unserer Lieblingsmittel gegen Stress ist
Daher verspüren wir das Bedürfnis, uns 14 Mal in der Woche auszutoben, wobei der Montagnachmittag die wahrscheinlichste Zeit dafür ist.
Drei Viertel der Briten sagten, dass heiße Getränke wie Tee, Kaffee und heiße Schokolade ihnen beim Entspannen helfen, wobei 23 Prozent den englischen Frühstückstee als am beruhigendsten bezeichneten.
Neben ihrer beruhigenden Wirkung gaben 37 Prozent an, dass das Trinken von heißen Getränken auch den Tag unterbreche, während 37 Prozent sagten, es gebe ihnen die Möglichkeit, neue Energie zu tanken.
Die Studie mit 2.000 Erwachsenen hat nicht nur herausgefunden, wie wir Stress abbauen, sondern auch einige der Hauptgründe für unsere Frustration ermittelt.
Zu den häufigsten Auslösern gehören eine hohe Arbeitsbelastung (40 Prozent), persönliche Finanzen (39 Prozent) und das Zerstören unserer Habseligkeiten (32 Prozent).
Iain Stuart-Crush, Markendirektor der Küchengerätemarke Breville, die die Studie bei OnePoll in Auftrag gegeben hat, sagte: „Das Leben kann extrem schnelllebig sein und wir finden oft nicht die täglichen Momente, in denen wir uns auf uns selbst konzentrieren können.“
Tina Stallard vom Mindfulness Project sagte: „Wir können die Zeit, die der Wasserkocher braucht, um zu kochen, nutzen, um bei uns selbst einzuchecken und unsere Aufmerksamkeit wieder auf das zu richten, was wir möglicherweise brauchen, um unser Wohlbefinden zu unterstützen.“