Wie man mit dem Alkohol aufhört: Melissa Lionnet, Eventmanagerin von Sydney, verrät, wie man nüchtern bleibt

Eine hochkarätige Eventmanagerin, die nach einem Jahrzehnt des täglichen Trinkens mit dem Alkohol aufhörte, ließ sie Schwierigkeiten, aus dem Bett zu kommen, hat fünf Erinnerungen enthüllt, die ihr helfen, nüchtern zu bleiben.

Melissa Lionnet kündigte ihren prestigeträchtigen Job, um andere über die Vorteile einer Abstinenz zu informieren, nachdem ihre Beziehung zum Alkohol außer Kontrolle geraten war.

In einem kürzlich veröffentlichten Post auf ihrem Instagram-Account It’s Not Me, It’s Booze sagte die 33-jährige Sydneysider, obwohl sie “manchmal” das mit dem Trinken verbundene “High” vermisst, hat sie auf die harte Tour gelernt, dass der “Peak niemals anhält”. ‘.

“Es schafft eine Person, die gebrochen ist”, fügte sie hinzu.

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In Zeiten der Versuchung, in denen sie das Gefühl hat, knacken zu können, erinnert sich Frau Lionnet daran, dass Alkohol die Stärke des „exekutiven Gehirns“ verringert und die Abhängigkeit vom „ursprünglichen“ Teil erhöht, was zu einer schlechten Entscheidungsfindung führen kann.

„Du wirst ein Tier, das nach deinem nächsten Höhepunkt sucht“, sagte sie.

Der Life Coach, der seit März 2020 nüchtern ist, denkt auch an die übermächtige Natur der Sucht, die einen seine Gesundheit und sein wahres Wesen vergessen lässt.

“Es ist Ihnen egal, was in den angebotenen Substanzen enthalten ist, weil Sie nur diesen Höhepunkt erreichen möchten”, sagte sie.

„Dein Körper ist heiß und kalt. Deine Augen sind verschwommen. Ihr Mund ist trocken und Sie können nicht sprechen. Es ist Ihnen egal, dass Ihr Körper nicht richtig funktioniert, weil Sie diesen Höhepunkt erreichen müssen.’

Frau Lionnet sagte, sie versuche, sich an die peinlichen Verhaltensweisen und die erbärmlichen Chats zu erinnern, die durch Trunkenheit entstehen.

“Sie tätigen zu jeder Tageszeit unangemessene Anrufe und führen unangemessene Gespräche, weil Sie eine Verbindung benötigen, um diesen Spitzenwert noch mehr zu decken”, erklärte sie.

„Du wirst machtlos und verlierst die Kontrolle. Du verlierst dein wahres Selbst und wirst zu dieser Person, die sich nur um diesen Gipfel kümmert.’

Ihr Rat, der seit seiner Online-Veröffentlichung am Sonntag 211 „Gefällt mir“-Angaben gesammelt hat, löste Dutzende von aufrichtigen Reaktionen aus.

„Das ist mächtig“, schrieb eine Frau.

„Ich liebe das, liebe dich, ich kann das so nachvollziehen“, sagte ein zweiter, während ein dritter Frau Lionnet als „Inspiration“ bezeichnete.

Frau Lionnet sprach zuvor mit Daily Mail Australia über ihre toxische Beziehung zu Alkohol, die im zarten Alter von 15 Jahren begann.

Sie wurde von ihrer Großmutter aufgezogen und sagte, sie habe Alkohol als Fluchtweg genommen, als sie an Depressionen und Selbstmordgedanken litt.

Wie viele Teenager fing Frau Lionnet an, mit Freunden zu trinken, stellte jedoch schnell fest, dass sie immer die „Betrunkenste auf der Party“ war.

“Zu der Zeit schien es völlig normal, es hat Spaß gemacht, weil es alle gemacht haben”, sagte sie.

Ihr Alkoholkonsum wurde immer schlechter, als sie anfing, im Gastgewerbe zu arbeiten und einen lukrativen Job als Eventmanagerin ergatterte, eine Rolle, die häufiges Schmökern und Kunden zu Veranstaltungen wie den Melbourne-Rennen mit sich brachte.

“Ich habe die Leute immer unterhalten und es ging immer um Alkohol”, erinnert sie sich.

“Aber wenn es Teil des Jobs ist, sieht man es nicht als Problem – das war einfach mein normales Gefühl, sich vier Tage die Woche wie Scheiße zu fühlen.”

Frau Lionnet sagte, ihr Partner sei mit ihren zunehmend unberechenbaren Stimmungsschwankungen, ihrer Unentschlossenheit, ihrem geringen Selbstwertgefühl und ihrer Depression konfrontiert worden, während sie sich weiterhin bei der Arbeit auszeichnete.

Nach Jahren des Selbsthasses und des Kampfes, aus dem Bett zu kommen, beschloss Frau Lionnet, ihre Beziehung zum Alkohol neu zu gestalten.

Sie hat sich 2019 für eine 30-tägige Detox-Challenge angemeldet, bei der sie sehen konnte, wie anders das Leben ohne Kater sein könnte.

“Es hat mir viel Klarheit zurückgegeben”, sagte sie und fügte hinzu: “Ich denke, Ihre nüchterne Reise beginnt in dem Moment, in dem Sie darüber nachdenken, Ihre Beziehung zum Alkohol neu zu bewerten.”

Frau Lionnet tauchte ein Jahr lang in diese Programme ein und aus, kehrte aber immer zur Flasche zurück, wenn die Herausforderung abgeschlossen war.

Für die Außenwelt hatte sie die Kontrolle über ihr Leben, aber hinter verschlossenen Türen sah die Realität ganz anders aus.

“Ich würde nach Hause stolpern und er musste mich aus dem Garten schleppen oder mich ohnmächtig auf der Couch finden”, sagte sie.

“Er war der einzige, der mich so sah, wie ich wirklich war, und schließlich sagte er: “Ich weiß nicht, ob ich dich heiraten möchte, ich kann nicht deine Pflegerin sein”.

“Mir wurde klar, dass ich nie die Person sein möchte, um die sich jemand kümmern muss.”

Aber erst als sie anfing, sich selbst darüber aufzuklären, was übermäßiger Alkoholkonsum wirklich mit dem Körper macht, konnte sie ihre Abhängigkeit vollständig aufgeben.

Alkohol schädigt Leber, Herz und Gehirn sowie Verdauungsbeschwerden, die durch die großen Mengen an säurehaltigen Getränken ausgelöst werden.

Es hat sich auch gezeigt, dass es die Schlafqualität stört und reduziert, wobei Trinker, die kurz vor dem Schlafengehen trinken, am nächsten Tag oft Unruhe und schwächende Müdigkeit erfahren.

Experten sagen, dass das Entsorgen des Alkohols für nur einen Monat Ihre Gesundheit verändern kann, vorausgesetzt, die vorübergehende Abstinenz führt auf lange Sicht zu einem gemäßigteren und achtsameren Umgang mit dem Trinken.

Diätassistenten und Fitnesstrainer versprechen, dass auch kurze Zeit ohne Alkohol das Gedächtnis, die geistige Klarheit und den Schlaf verbessert sowie die Gewichtsabnahme fördert und den Druck auf die Leber reduziert, die sich bereits eine Stunde nach dem letzten Drink selbst zu reinigen beginnt.

Ärzte sagen, dass der Verzicht auf Alkohol für nur einen Monat die Konzentration und die Entscheidungsfindung verbessern kann und gleichzeitig das Risiko von psychischen Problemen wie Angstzuständen und Depressionen verringert.

Frau Lionnet bestätigt dies und behauptet, dass sowohl sie als auch ihre Kunden „100 Prozent, keine Frage“ innerhalb weniger Wochen eine Verbesserung der Klarheit feststellen konnten.

„Menschen unterstützen sich selbst, sie treffen schnellere, klarere Entscheidungen und vertrauen ihren Instinkten viel mehr als beim Trinken“, sagte sie.