Eine Mini-Hitzewelle ist unterwegs, aber wenn Sie Anfang Mai im Freien sind, können die Symptome von Heuschnupfen – juckender Hals, entzündete Augen und laufende Nase – für die Betroffenen zunehmen.
Von der Blüte, die noch von den Bäumen fällt, bis hin zu auftauchenden Blüten und dunstigem Sommergras, Pollen sind derzeit auf einem Höchststand.
Also, wie können Sie seine Wirkung ohne endloses Antihistaminikum, Nasensprays und Augentropfen reduzieren?
Aitchoo! Die Heuschnupfensaison steht vor der Tür, aber es gibt natürliche Wege, um die Symptome zu lindern
Hier fasst FEMAIL Mittel zusammen, die Sie ohne einen Gang in die Apotheke von der lästigen Pollenallergie befreien können:
Vaseline und Prävention
Vaseline ist mehr als nur ein Feuchtigkeitsspender, sie wirkt als Barriere – sie fängt Pollen ein, bevor Sie sie einatmen können.
Es gibt jedoch einen Trick, damit dies effektiv funktioniert. Sie müssen es auf die INNENSEITE Ihrer Nase auftragen, um den Nutzen wirklich zu spüren.
Sie sollten versuchen, die fettige Substanz mindestens zwei Wochen vor dem erwarteten Beginn Ihrer Symptome täglich aufzutragen. Für noch mehr Schutz können Sie eine Rundum-Sonnenbrille tragen, um zu verhindern, dass Pollen in Ihre Augen gelangen und diese reizen.
Nachdem Sie Zeit im Freien verbracht haben, nehmen Sie sich Zeit für eine Dusche, um verirrte Pollen auf Ihrem Haar und Ihrer Haut abzuwaschen, und geben Sie alle Kleidungsstücke direkt in die Wäsche
Versuchen Sie für ultimativen Schutz, sich Zeit zu nehmen, um zu duschen, um verirrte Pollen auf Ihrem Haar und Ihrer Haut abzuwaschen, und geben Sie alle Kleidungsstücke direkt in die Wäsche.
Nebenbei bemerkt sollten Sie versuchen, nachts zu duschen, damit Sie nicht in den Trümmern der Natur liegen, indem Sie Pollen in Ihr Bett bringen.
Ein weiterer Tipp ist, die Wäsche nicht draußen aufzuhängen, da die Pollen in der Luft an Ihrer sauberen Kleidung haften bleiben und auf den Materialien verweilen können.
BIENENPOLLEN UND IMMUNITÄT
Viele Menschen schwören darauf, dass ein Teelöffel Honig aus der Region Sie täglich gegen Pollen unempfindlich macht und hilft, die Symptome von Heuschnupfen zu lindern. Leider gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür.
Diese Theorie ist jedoch nicht völlig überflüssig, da es inzwischen Bienenpollen-Tabletten auf dem Markt gibt.
Scheint aber ein bisschen ein Rätsel zu sein? Nehmen Sie etwas, gegen das Sie möglicherweise allergisch sind, um es zu heilen?
Donia Hilal, Senior Nutritionist bei Holland & Barrett, erklärt, dass Bienenpollen von jungen Bienen produziert wird, wenn sie auf einer Blume landen.
Sie sagt, dass die einzigartige Verbindung eine Reihe von Nährstoffen, essentiellen Fettsäuren und Flavonoiden enthält, die das Immunsystem stärken und Entzündungen reduzieren und möglicherweise Ihre Heuschnupfensymptome bekämpfen.
Es wird empfohlen, nur eine kleine Menge Bienenpollen einzunehmen, und es ist wichtig zu bedenken, dass es anders als Honig ist, der andere Substanzen enthalten kann.
EINE ANANAS AM TAG HÄLT DEN ARZT FERN
Ananas sind mit einem Enzym namens Bromelain gefüllt, das Entzündungen bekämpft, um Schwellungen und Reizungen zu reduzieren, die durch Pollen und andere saisonale Allergene verursacht werden
Ja, Sie lesen das richtig, der Verzehr von Ananas kann Heuschnupfensymptomen wirklich helfen.
Die tropische Frucht ist vollgepackt mit einem Enzym namens Bromelain, das Entzündungen bekämpft, um Schwellungen und Reizungen zu reduzieren, die durch Pollen und andere saisonale Allergene verursacht werden.
Ananas enthält auch Vitamin C und Bromelain hilft sogar, Asthmasymptome wie Husten und Engegefühl in der Brust zu reduzieren, indem es Reizungen und Entzündungen im gesamten Atemtrakt verhindert.
Während Bromelain als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden kann, ist der Verzehr von Ananas der EINZIGE schmackhafte Weg, um die Symptome von Heuschnupfen in Schach zu halten.
… ABER ÄPFEL NICHT
Einige Lebensmittel können Heuschnupfen-Symptome tatsächlich verschlimmern, und eine Schlüsselfrucht, von der Sie sich fernhalten sollten, sind Äpfel.
Äpfel reagieren mit bestimmten Arten von Pollen und können einen juckenden Mund und eine geschwollene Zunge verursachen.
Dies ist ein besonderes Problem für diejenigen, die eine Birkenpollenallergie haben. Laut Healthline liegt dies daran, dass die Ähnlichkeiten eines in Äpfeln gefundenen Proteins mit einem Protein in Birke zusammenhängen, das mit der Allergie gegen Birkenpollen in Verbindung gebracht wird.
Healthline erklärt, dass sich die Symptome einer Apfelallergie als geschwollene Lippen, juckendes Gefühl im Rachen oder Mundrücken, geschwollene Augenlider, Bauchschmerzen oder -krämpfe, Durchfall und Hautausschlag oder Nesselsucht äußern können.
VERSUCHEN SIE, EINEN NETI POT ZU VERWENDEN
Genau wie Aladins Lampe kann dieses original ayurvedische medizinische Meisterwerk Heuschnupfen-Kranke verzaubern.
Es erleichtert die Nasenspülung, indem eine Salzlösung durch die Nasenlöcher gespült wird, um den Schleim zu verdünnen und allergene Reizstoffe wegzuspülen.
Healthline sagt, dass Menschen seit Hunderten von Jahren Neti-Töpfe verwenden, um eine verstopfte Nase zu beseitigen.
Es ist jedoch wichtig, die Anweisungen sorgfältig zu lesen, bevor Sie Ihre Nasenwege spülen.
Pfefferminztee enthält nicht nur Antioxidantien, sondern sein starker Duft kann die Nasengänge reinigen
EINE TASSE TEE
Und wenn alles andere fehlschlägt, können Sie immer noch eine Tasse Tee probieren! Es ist nicht nur die Antwort der Nation auf absolut alles, sondern in diesem Fall funktioniert es tatsächlich.
Tee hat antioxidative Eigenschaften, die Entzündungen reduzieren können, hängt jedoch davon ab, was Ihre Lieblingstasse ist, da zu viel Koffein Histamin auslösen kann.
Pfefferminztee ist eine gute Wahl, da er nicht nur diese Eigenschaften enthält, sondern sein starker Duft auch helfen kann, die Nasengänge zu reinigen.
Es wurde auch vorgeschlagen, dass Kamillentee auch als Augenkompresse verwendet werden kann, um geschwollene, rote Augen zu kühlen.