Ob COVID-19 oder Erkältung, Eltern wissen, dass Kinder immer Käfer mit nach Hause bringen – und nicht die sechsbeinigen.
Kindertagesstätten, Mami-und-ich-Kurse, Spielplätze und Arztpraxen sind voller Keime, die Kinder anscheinend aufnehmen und an alle und jeden um sie herum verbreiten. Was also unterscheidet das Immunsystem von Kindern vom Immunsystem von Erwachsenen, und wie können wir das Immunsystem unserer Kinder stärken, damit sie weniger Zeit damit verbringen, krank zu sein und mehr Zeit haben, das Leben zu genießen?
Das Immunsystem von Kindern verstehen
Zunächst ist es wichtig zu verstehen, dass das Immunsystem von Kindern anders funktioniert als das von Erwachsenen.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2021 in der Zeitschrift sind die Schleimhäute in den Atemwegen eines Kindes erheblich aktiver als die von Erwachsenen Naturbiotechnologie. Diese Membranen reagieren viel schneller auf Viren: Kinderschleimhäute sind nicht nur aktiver als die von Erwachsenen, sie produzieren auch viel mehr Antikörper, die Infektionen bekämpfen.
Auf der anderen Seite nehmen Kinder ständig Gegenstände in den Mund und berühren alles um sich herum, während sie die Sinneswahrnehmung lernen, und diese kleinen Hände schaffen es unweigerlich zu Mund, Augen, Ohren und Nase.
Laut Dr. Anjuli Gans, einer Kinderärztin am Children’s Hospital of Philadelphia, ist der Segen im Unglück, dass das Immunsystem manchmal umso besser weiß, was das nächste Mal zu tun ist, je mehr Ihr Kind krank wird. Und mit Kindern gibt es immer ein nächstes Mal.
Neugeborene sind einem höheren Krankheitsrisiko ausgesetzt als Kleinkinder, da das Immunsystem eines Säuglings erst mit etwa 2 oder 3 Monaten ausgereift ist. In der Zwischenzeit, so Dr. Camille Sabella, Kinderärztin an der Cleveland Clinic, schützt das Immunsystem einer Mutter ihr Kind weiterhin mit Antikörpern, die unmittelbar nach der Geburt über die Plazenta weitergegeben werden und in den ersten Lebenswochen aktiv bleiben.
Sarah Tanner, eine Mutter von fünf Kindern aus Sammamish, Washington, ist Augenoptikerin. Ihr Mann ist Notarzt, also sind sie beide ständig Keimen ausgesetzt, die ihnen nicht gehören.
„Unsere ersten Babys waren eine Reihe von eineiigen Zwillingsmädchen, die sechs Wochen zu früh geboren wurden. Bis sie ihren Fälligkeitstermin und ein gesundes Gesamtgewicht erreichten, haben wir zusätzliche Protokolle implementiert, um zu verhindern, dass Keime auf sie übertragen werden“, sagt Tanner. „Als die Babys ungefähr 6 Wochen alt waren, kam ihre Großmutter zu Besuch. Ich erinnere mich, dass sie damals eine leichte Erkältung hatte, also mussten wir sie im Haus eine Maske tragen lassen.“
Als ihre Familie wuchs, wandten sich Tanner und ihr Mann an ihren Kinderarzt, um Rat zum Aufbau des Immunsystems ihrer Kinder zu erhalten. „Ihr Rat war einfach, so weit wie möglich Keime zu vermeiden“, sagt Tanner. “Das und Impfungen. Als Eltern, die auch Ärzte sind, hatten wir auch das Gefühl, dass pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel nicht die Beweise hatten, die wir brauchten, um sie unseren Babys ohne ärztliche Empfehlung zu verabreichen.”
So, kann stärken Sie die Immunität eines Kindes?
Laut Dr. David Stukus, einem Spezialisten für pädiatrische Allergien und Immunologie am Nationwide Children’s Hospital in Columbus, Ohio, einfach gesagt – nicht wirklich.
„Es gibt keine qualitativ hochwertigen Beweise, die die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zur ‚Stärkung‘ des Immunsystems eines Kindes unterstützen“, sagt er gegenüber Yahoo Life. “Es gibt sehr gute Beweise dafür, dass Vitamin C Erkältungen nicht vorbeugt und hochdosiertes Vitamin D auch nicht.”
Der Versuch, die Immunität zu stärken, kann laut Stukus sogar unbeabsichtigte negative Folgen haben, insbesondere für Kinder mit Allergien und anderen immunsuppressiven Erkrankungen, die ihr Immunsystem überaktiv genug machen, um gesundheitliche Beeinträchtigungen zu verursachen.
Stukus fordert Eltern dringend auf, sich auf die allgemeine Gesundheit ihres Kindes zu konzentrieren, anstatt auf „schnelle Lösungen mit gutem Marketing“.
„Gesamtgesundheit ist, wie das Immunsystem von Kindern tatsächlich unterstützt wird“, sagt er. „Dazu gehören eine große Auswahl an gesunden Lebensmitteln, regelmäßig 10 bis 12 Stunden Schlaf pro Nacht, regelmäßige Aktivität und Bewegung sowie Stressabbau durch Entspannung.“
Nehmen Sie Volksheilmittel mit einem Körnchen Salz – oder ein Löffel Holunder
Neben viel Obst und Gemüse und einer gesunden Ernährung setzen viele Eltern auf uralte Hausmittel, um das Immunsystem ihrer Kinder zu stärken, manche mit mehr wissenschaftlichen Erkenntnissen als andere.
Einige Vitamine und Mineralstoffe, von denen gesagt wird, dass sie die ordnungsgemäße – aber nicht „gestärkte“ – Funktion des Immunsystems unterstützen, umfassen:
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Zinkdie bei der Verringerung von Entzündungen und beim Aufbau von Immunzellen helfen können.
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Vitamine A, C, D und Edie die Zellfunktion im Immunsystem unterstützen und als Entzündungshemmer und Antioxidantien wirken könnten.
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Eisendas helfen kann, Sauerstoff zu den Blutzellen zu transportieren und ihnen hilft, Infektionen effizienter zu bekämpfen.
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Echinaceadas die Anzahl der weißen Blutkörperchen erhöhen soll.
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Schatzdie entzündungshemmende, Immunsystem- und antimikrobielle Vorteile haben könnten.
Stukus sagt, dass diese ganzheitlicheren Heilmittel nicht nachweislich die Gesundheit des Immunsystems verbessern.
„Die meisten von ihnen werden wahrscheinlich nicht sehr weh tun“, fügt er hinzu, „und Honig kann helfen, Halsschmerzen zu lindern, aber sich auf diese als primäre Präventions- oder Behandlungsmethoden zu konzentrieren, wird nicht viel Nutzen bringen.“
Über andere beliebte „immunstärkende“ natürliche Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Holundersirup, der während der Coronavirus-Pandemie an Popularität gewonnen hat, ist noch nicht entschieden. Aber die Wirksamkeit und medizinischen Eigenschaften von Holunder sind laut den National Institutes of Health in der medizinischen Gemeinschaft weithin umstritten, und die medizinische Verwendung wurde von der FDA nicht genehmigt.
Stukus rät Eltern von Kindern ab 6 Monaten außerdem, sicherzustellen, dass ihre Kinder jeden Herbst die Grippeimpfung erhalten, da dies die einzige wissenschaftlich nachgewiesene Grippeprävention ist. „Influenza zirkuliert jedes Jahr und kann bei jedem Kind schwere Krankheiten verursachen, insbesondere bei Kindern mit zugrunde liegenden chronischen Erkrankungen wie Asthma“, sagt er. “Es ist nicht immer eine perfekte Übereinstimmung, aber dennoch ist es unser bester Ansatz, um schwere Erkrankungen durch die Grippe zu verhindern.”
Dennoch greifen viele Eltern zu vorbeugenden Maßnahmen wie Vitamingummis und Holundersirup, um ihre Kinder gesund zu halten.
Rachelle Freeman, Mutter von zwei Mädchen im schulpflichtigen Alter, ist weiterhin besorgt darüber, dass ihre Kinder aufgrund von Krankheit Zeit in der Schule und bei ihren außerschulischen Aktivitäten verlieren. „Sie sind beide in Leistungssportarten tätig, die strenge Anwesenheitsrichtlinien haben“, sagt Freeman, der in Fort Mill, SC, lebt. „Indem sie nicht gesund bleiben, laufen sie Gefahr, sich gegenseitig und ihre Teamkollegen zu erkranken.“
Freeman sagt, dass fehlende Übung bedeutet, dass sie möglicherweise als Ersatz in ihrem Team ausgetauscht wird, etwas, das sie nicht sehen möchte. „Sie haben hart gearbeitet, um sich ihre Plätze zu verdienen“, sagt sie.
Freeman bietet ihren Töchtern mehrere immunstärkende Nahrungsergänzungsmittel an, in der Hoffnung, sie gesund und von der Bank fernzuhalten. „Sie nehmen beide ein saisonales Allergiemedikament“, sagt sie, „und dann verwenden wir ein Multivitamin, das altersgerecht ist und das Immunsystem stärkt. Das, das wir verwenden, enthält Holunder, Vitamin C und Zink.“
Freeman sagt, sie hätten Glück gehabt, dass keine Tochter seit dem Ausbruch der COVID-19-Pandemie etwas anderes als eine Erkältung oder eine Nasennebenhöhlenentzündung bekommen hat. „Vor ein paar Monaten kam es in der Schule zu einem RSV-Ausbruch, den wir irgendwie umgangen haben“, sagt sie und fügt hinzu, dass sie sich immer noch auf ihren Kinderarzt verlässt. „Ich war schon immer ein Fan der Integration östlicher und westlicher Medizin und hatte das Glück, medizinische Fachleute zu haben, mit denen ich Brainstorming betreiben kann, wenn ich Fragen habe.“
Stukus fordert Eltern dringend auf, „anekdotische Beweise“ mit Vorsicht zu genießen, da die meisten Behauptungen nicht durch wissenschaftliche Fakten oder große, gut definierte Studien gestützt werden.
Zwei Ratschläge gibt er: „Wenn es zu gut klingt, um wahr zu sein, ist es das immer. Ihre Ärzte wollen, dass es Ihnen gut geht. Wir verheimlichen Ihnen nichts.“ Zusätzlich: „Wenn dieselbe Informationsquelle [regarding a supplement or remedy] ist auch Verkauf Nahrungsergänzungsmittel, Produkte oder Dienstleistungen in die andere Richtung laufen – das ist ein großer Interessenkonflikt.“
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