Die Überwachung Ihres Alkoholkonsums über eine App könnte Ihnen helfen, Ihren Alkoholkonsum um zwei Einheiten pro Woche zu reduzieren, sagen Wissenschaftler.
Forscher am UCL sagten, dass ihre App „Drink Less“, die kostenlos auf Apple-Geräten heruntergeladen werden kann, Menschen mit hohem Trinkrisiko helfen kann.
Ihre Studie, an der mehr als 5.000 Menschen teilnahmen, ergab, dass diejenigen, denen zufällig die Nutzung der Drink Less-App empfohlen wurde, ihren Alkoholkonsum nach sechs Monaten um 39 Einheiten pro Woche reduzierten.
Dies entsprach durchschnittlich zwei Einheiten weniger pro Woche im Vergleich zu einer Kontrollgruppe, die an die Standardberatung des NHS verwiesen wurde.
Der Studie zufolge profitierten Frauen stärker von der App. Viele von ihnen reduzierten ihren Alkoholkonsum um weitere 2,5 Einheiten pro Woche im Vergleich zu denen, die auf die NHS-Beratungsseite verwiesen wurden.
Forscher am UCL sagten, dass ihre „Drink Less“-App, die kostenlos auf Apple-Geräten heruntergeladen werden kann, Menschen helfen kann, die ein hohes Trinkrisiko haben (Stockbild)
Die Experten sagten, dass zwei zusätzliche Einheiten pro Woche zwar gering erscheinen mögen, die Ergebnisse jedoch erheblich sein können, „sowohl im Hinblick auf die Vermeidung potenzieller Gesundheitsschäden als auch auf die Reduzierung der Kosten für den NHS“.
Die Hauptautorin Dr. Melissa Oldham vom UCL Institute of Epidemiology and Health Care sagte: „Alkoholkonsum kann zu vielen Gesundheitszuständen wie Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.“
„Etwa 20 Prozent der erwachsenen Bevölkerung im Vereinigten Königreich trinken Alkohol in Mengen, die ihr Gesundheitsrisiko erhöhen, und die Drink Less-App könnte diesen Menschen dabei helfen, weniger Alkohol zu trinken.“
Der NHS empfiehlt, nicht mehr als 14 Einheiten Alkohol pro Woche zu trinken, verteilt auf drei oder mehr Tage. Das sind etwa sechs mittelgroße (175 ml) Gläser Wein oder sechs Pints 4 % Bier.