„Wird es irgendwann verschwinden?“ ein anderer antwortete.
„Kann mir jemand sagen, wie ich das Problem beheben kann?“ schrieb einen dritten.
Meltzer, der Kunden persönlich und virtuell in Bradenton, Florida, trifft, sagte, es sei nicht immer offensichtlich, ob jemand an Depressionen leide. „Es gibt einen Mythos“, dass jemand mit Depressionen morgens kaum aus dem Bett kommen könne, sagte er. „Sie können funktionieren, sie können zur Arbeit gehen, sie können all diese Dinge tun. Aber tief in ihrem Inneren fühlen sie sich wirklich niedergeschlagen, sie fühlen sich ziemlich leer oder einsam.“
Die Reaktion auf Meltzers Video sei „ein großes Signal für einen ungedeckten Bedarf an psychischer Gesundheit“, sagte Jon Rottenberg, Psychologieprofessor an der University of South Florida, der den Verlauf und die Prognose von Depressionen untersucht hat.
Der Begriff „hochfunktionale Depression“ „zeigt wirklich, dass Depressionen ziemlich versteckt sein können“, sagte Rottenberg. „Menschen können es lange in sich tragen, bevor sie Hilfe bekommen.“
Eine hochfunktionale Depression ist keine klinische Diagnose
Eine hochfunktionale Depression ist keine Diagnose oder anerkannte klinische Störung und erscheint nicht im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, dem maßgeblichen Leitfaden für psychische Störungen.
Es ist nicht klar, wo genau der Begriff anfängt, aber „hochfunktionale Depression“ ist ein beliebter Begriff Thema auf TikTok und YouTube, das Millionen von Zuschauern anzieht. Es erlangte 2022 in den sozialen Medien Anklang, nachdem Cheslie Kryst, eine ehemalige Miss USA, durch Selbstmord starb. In Aussagen gegenüber den Medien sagte Krysts Mutter, ihre Tochter leide unter einer hochfunktionalen Depression, „die sie vor allen verheimlichte“.
Einige Gesundheitsexperten sagen, der Begriff könne irreführend sein und auf mangelndes Verständnis zurückzuführen sein verschiedene psychische Störungen. Andere Therapeuten und Experten für psychische Gesundheit sagen jedoch, dass der Begriff den Menschen klar gemacht hat, dass Depressionen nicht immer offensichtlich sind.
Es kann Menschen dabei helfen, über Depressionen auf eine Weise nachzudenken, die „anders sein kann“ als die stereotypen Symptome, die Menschen mit der Störung assoziieren, sagte Vaile Wright, Psychologin und leitende Direktorin für Gesundheitsinnovationen bei der American Psychological Association.
„Es gibt keine allgemeingültige Depression“, sagte Wright. „Bei Kindern und Jugendlichen sieht es eher nach Reizbarkeit aus. Das Gleiche gilt für Männer; es sieht viel mehr nach Wut und Drogenmissbrauch aus.“
Anzeichen einer hochfunktionalen Depression
In dem viralen TikTok-Video bietet Meltzer sieben Anzeichen an, die seiner Meinung nach auf eine hochfunktionale Depression hinweisen könnten. Andere Experten für psychische Gesundheit sagen, dass Meltzers Video viele der Gefühle identifiziert, die Symptome einer Depression sein könnten.
„Die Ärzte, mit denen ich zusammenarbeite, und andere, manchmal sogar ich selbst, können diese Dinge spüren“, sagte Srijan Sen, Professor und geschäftsführender Direktor des Eisenberg Family Depression Center der University of Michigan. „Das hervorheben und den Menschen klar machen, dass sie nicht die Einzigen sind, die das Gefühl haben, dass das wertvoll ist.“
Zu den sieben Anzeichen einer hochfunktionalen Depression, die in Meltzers Video hervorgehoben werden, gehören:
- Isolation von Freunden und Familie.
- Keine Freude mehr an den Aktivitäten finden, die Sie geliebt haben.
- Sich selbst ständig kritisieren.
- Frustration über kleine Irritationen oder Rückschläge.
- Sich stundenlang sinnlosen Gewohnheiten hingeben.
- Fühle mich immer energielos.
- Bewältigen Sie alltägliche Aufgaben, fühlen Sie sich aber innerlich leer.
Holen Sie sich Hilfe von Profis
Depression sei „eine Ansammlung von Symptomen“ mit einem gewissen Grad an Traurigkeit oder Melancholie, sagte Wright von der APA. Zu viel oder zu wenig Schlaf, mangelnde Konzentrationsfähigkeit, zu viel oder zu wenig Essen und „ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit“ können Anzeichen einer Depression sein.
Pankhuri Aggarwal, Madigan Family Clinical Research Fellow am Family Institute der Northwestern University, sagte, sie wolle nicht, dass Menschen eine Selbstdiagnose anhand einer Liste von Anzeichen oder Symptomen stellen, die sie online finden. „Es ist wirklich wichtig, dass sie vorbeikommen und mit einem Psychologen sprechen“, sagte sie.
Sie stellte fest, dass es zwei Kriterien gibt, die „als Kern einer Depression angesehen werden“. Entweder fühlen Sie sich niedergeschlagen – oder „deprimiert“ – oder Sie finden keine Freude an Aktivitäten, die Ihnen früher Spaß gemacht haben.
„Wenn Sie früher viel Spaß beim Schwimmen hatten, gehen Sie jetzt immer noch schwimmen, aber Sie empfinden einfach nicht mehr das gleiche Maß an Vergnügen wie früher“, sagte Aggarwal. „Du machst immer die gleiche Aktivität. Es bringt einem einfach nicht mehr das gleiche Maß an Aufregung und Energie wie früher.“
Aggarwal sagte, der Begriff „hochfunktionale Depression“ beziehe sich auf Menschen, die sich deprimiert fühlen, aber gegenüber Freunden oder der Familie keine Anzeichen zeigen – sie kämpfen möglicherweise darum, ihre Depression zu unterdrücken, weil „sie diese Last nicht anderen Menschen aufbürden wollen“.
„Vielleicht ist es für Sie nicht sicher, Depressionen in der Umgebung, in der Gemeinschaft oder in der Gruppe, in der Sie sich befinden, auszudrücken“, sagte sie. „Sie können nicht unbedingt zu Ihrem Chef gehen und sagen, dass Sie deprimiert sind.“
Ein Begriff der „Hoffnung“, wenn es um Depressionen geht
Isabella, eine 25-jährige Doktorandin, bei der vor einem Jahrzehnt eine Depression diagnostiziert wurde, sagte, sie habe zum ersten Mal in der High School von einer hochfunktionalen Depression gehört, als sie sich Videos auf YouTube ansah. Jetzt nutzt sie den Begriff, um Freunden und Therapeuten ihre Diagnose zu erklären. Sie verlangte, dass ihr vollständiger Name nicht verwendet werde, um ihre medizinische Privatsphäre zu schützen.
Der Begriff vermittelt ein beruhigendes Gefühl, „dass ich das durchstehen kann“, sagte Isabella. „Ich kann das schaffen und ich kann erfolgreich sein.“
„Der gesamte Aspekt der Leistungsfähigkeit hat mir viel Hoffnung gegeben“, sagte sie. „Ich kann dieser normale Mensch sein, der sein Leben durchlebt und seine Erfolge hat, und die Depression ist sozusagen der nachträgliche Einfall.“
Sen sagte, er empfehle Menschen, sich an einen Arzt zu wenden, wenn Stress, Depressionen und Angstzustände beginnen, das tägliche Leben zu beeinträchtigen. Wright sagte: „Für die meisten Menschen beginnt das bei ihrem Hausarzt.“
Social-Media-Videos können hilfreich sein, um Menschen dabei zu helfen, ihre Symptome zu erkennen und zu erkennen, dass Depressionen „nicht nur eine Sache sind“, sagte Rottenberg. Die Selbstdiagnose durch das Ansehen von Videos auf TikTok könnte „ein wichtiger erster Schritt“ sein, um professionelle Hilfe zu suchen, sagte er.
„Zwei verschiedene Menschen können an einer Depression leiden und sie können sehr unterschiedlich aussehen“, sagte Rottenberg. „Von der Person, die flach auf dem Rücken liegt, bis zu der Person, die sich zur Arbeit melden und ein erstklassiges Produkt herausbringen kann, sind beide deprimiert. Sie haben beide Probleme.“
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Hilfe benötigt, besuchen Sie uns 988lifeline.org oder rufen Sie die Suicide and Crisis Lifeline unter 988 an oder schreiben Sie ihr eine SMS.