„Wie man ein Leben aufbaut” ist eine wöchentliche Kolumne von Arthur Brooks, in der es um Sinn und Glück geht. Klicken Sie hier, um seine Podcast-Serie zu allen Dingen des Glücks anzuhören, Wie man ein glückliches Leben aufbaut.
Wwenn du bewundert wirst und bekanntlich „die Leute sind immer nett zu dir“, gestand der Schauspieler Robert De Niro einmal Esquire Zeitschrift. „Du bist in einem Gespräch und alle stimmen mit dem überein, was du sagst.“ Klingt gut! Vereinbarung macht das Leben reibungslos, und das Lob und die Wertschätzung anderer bereiten uns Freude und stimulieren sogar ein Belohnungszentrum in unserem Gehirn. Sich mit Bewunderern umgeben zu wollen, wenn wir können, ist nur natürlich.
Aber in seinem Interview verdeutlichte De Niro genau, was ein Leben voller Bewunderer bedeuten kann. Bewunderer stimmen Ihnen zu, „auch wenn Sie etwas total Verrücktes sagen“. Und das ist schlecht: „Man braucht Leute, die einem sagen können, was man nicht hören will“, sagte er. Mit anderen Worten, die Bewunderung anderer kann ein zweischneidiges Schwert sein. Für unsere Leistungen bewundert zu werden, ist angenehm, aber es kann auch unsere Eitelkeit entfachen und die Realität so verzerren, dass es uns am Ende schlechter geht.
Wenn du glücklich sein willst, ist es jetzt an der Zeit, deine Träume aufzugeben, dich mit Freunden und Fans zu umgeben, die dich bewundern. Suche stattdessen echte Freundschaft mit Menschen Sie bewundern.
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EINt ist am reinsten, Bewunderung hat eine Art magische Qualität. In seinem klassischen Text von 1908 Eine Einführung in die Sozialpsychologie, beschrieb der Psychologe William McDougall, wie wir wahre Bewunderung erfahren. „Wir nähern uns langsam, mit einem gewissen Zögern“, schrieb er. „Wir fühlen uns von seiner Anwesenheit gedemütigt, und im Falle einer Person, die wir sehr bewundern, werden wir schüchtern, wie ein Kind in Gegenwart eines erwachsenen Fremden.“
So fühlte ich mich, als ich zum ersten Mal einen meiner wissenschaftlichen Helden traf, den Politikwissenschaftler und Harvard-Professor James Q. Wilson. Er war ein intellektueller Bilderstürmer: unerbittlich ehrlich und bereit, ohne Angst oder Gunst dorthin zu gehen, wohin die Daten ihn führten. Dennoch war er bekanntermaßen eine sanfte und demütige Seele, immer bereit, die Ansichten anderer zu berücksichtigen und seine eigenen zu aktualisieren. Aus mir immer noch mysteriösen Gründen nahm Wilson an meiner Dissertationsverteidigung teil. Obwohl ich die Verteidigung bestanden habe, lief es schlecht. Trotzdem kam Wilson danach auf mich zu und bot an, in Kontakt zu bleiben, während ich in die Wissenschaft eintrat.
In den folgenden Jahren tauschten Jim (wie ich ihn kennenlernte) und ich Ideen aus; Er schrieb das Vorwort zu meinem ersten kommerziellen Buch und war Mitglied des Kuratoriums der Denkfabrik, die ich später leitete. Nach seinem Tod im Jahr 2012 hielt ich bei seiner Beerdigung eine Trauerrede und widmete ihm ein Buch.
Bis heute glaube ich, dass mich meine Freundschaft mit Jim zu einem besseren Gelehrten und einem besseren Menschen gemacht hat. Und in der Tat hat die Forschung gezeigt, dass Menschen, die andere bewundern, lernen können, sich besser zu verhalten, ehrgeizige Ziele anstreben und motiviert sind, sich selbst zu verbessern. Zum Beispiel in einer Versuchsreihe, die 2010 in der Zeitschrift dokumentiert wurde Psychologische Wissenschaftließen sich Teilnehmer, die Zeuge einer Wohltätigkeitsaktion wurden, davon inspirieren und verhielten sich anschließend selbst wohltätiger.
Bewunderung ist besonders stark, wenn diejenigen, die wir bewundern, wahre Freunde sind. Dies ist eine gemeinsame Einsicht in vielen religiösen und philosophischen Traditionen. Zum Beispiel, wie der Buddha in der lehrte Meghiya-Sutta„Wenn ein Mönch bewundernswerte Menschen als Freunde, Gefährten und Kollegen hat, ist zu erwarten, dass er scharfsinnig ist, ausgestattet mit der Unterscheidungskraft in Bezug auf Entstehen und Vergehen – edel, durchdringend.“
Im Gegensatz, suchen Bewunderung um ihrer selbst willen ist gefährlich. „Der ‚Appetit auf Applaus‘“, hat der niederländische Politikphilosoph Jan-Willem van der Rijt geschrieben, „gehört zu den niedrigsten menschlichen Charaktereigenschaften.“ Wissenschaftler haben gezeigt, dass dieser Wunsch mit Narzissmus und Selbstdarstellung verbunden ist. Abgesehen davon, dass es sozial destruktiv ist, führt es oft zu Unglück. In einer Studie von 2001 unter Wirtschaftsstudenten in Singapur wurde ein hoher Wunsch nach Erfolg, positivem Image und Popularität – einschließlich einer positiven Antwort auf die Aussage „Ich werde von vielen Menschen bewundert werden“ – negativ mit Selbstverwirklichung und Vitalität in Verbindung gebracht , und positiv mit Angst assoziiert.
Gegenseitige Bewunderung ist das Kennzeichen dessen, was Aristoteles eine „vollkommene Freundschaft“ nennen würde. Aber Freunde zu sammeln, die dich mehr bewundern als umgekehrt – besonders für deinen Status, dein Geld oder dein Aussehen – ist weder gut für das Glück noch dafür, ein besserer Mensch zu werden. Wenn Wilson sich mit mir angefreundet hätte, nur weil ich ihn bewunderte, wäre es vielleicht in Ordnung für mich gewesen, aber es wäre schlecht für mich gewesen ihn. Er freundete sich mit mir an, weil er jemanden sah, von dem er dachte, dass er sich zu einem unkonventionellen Denker und potenziellen Kollegen entwickeln könnte – nicht zu einem begeisterten Fan, um den er sich wenig kümmerte.
To maximieren Ihr Glück, das Mischen von Freundschaft und Bewunderung, erfordert das Einfädeln einer Nadel: Finden Sie Freunde, die Sie für ihre Tugenden bewundern; kopieren Sie diese Tugenden und seien Sie bewundernswert; aber suche nicht per se Bewunderung. Nietzsche hat es genau richtig getroffen, als er sagte: „In der Bewunderung liegt eine Unschuld: sie tritt in einem auf, der das noch nicht erkannt hat [they] vielleicht eines Tages bewundert werden.“ Hier ist eine Übung, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
- Stellen Sie sich vor, Sie hätten sich in fünf Jahren in ein oder zwei Aspekten Ihres Charakters verbessert. Vielleicht möchten Sie zum Beispiel ehrlicher und vertrauenswürdiger oder verantwortungsbewusster und fleißiger sein.
- Erstellen Sie eine Liste von Menschen, die Sie kennen und die diese Eigenschaften besitzen, die Sie bewundern und die Sie sich wünschen, und halten Sie bei den Menschen, die Sie treffen, Ausschau nach ihnen. Sie müssen keine perfekten Menschen sein; nur diejenigen mit den gewünschten Schlüsselmerkmalen.
- Lernen Sie die Objekte Ihrer Bewunderung nach Möglichkeit persönlich kennen. Seien Sie nicht schmeichlerisch oder unterwürfig, sondern nur freundlich und schmeichelhaft in Bezug auf die Tugenden, die Sie bewundern. Sei ein Geber, nicht nur ein Nehmer.
- Wenn das Objekt Ihrer Bewunderung unzugänglich oder vielleicht tot ist, studieren Sie, wie sie lebten, arbeiteten und andere behandelten, und modellieren Sie Ihr eigenes Verhalten an ihrem.
Wenn Sie Ihre Bewunderungsfähigkeiten verfeinern, sollten Sie einen Hinweis zur Vorsicht im Hinterkopf behalten. Bewunderung kann leicht mit Anbetung verwechselt werden, die ihrem Objekt einen heiligen Status verleiht – und Ihnen nicht die gleichen bedeutenden Vorteile bringt.
Vor etwa 15 Jahren hatte ich zum Beispiel die Gelegenheit, Papst Benedikt XVI. Ich bewunderte seinen Intellekt und seine Gelehrsamkeit, und als Katholik war die Begegnung mit dem Papst ein einmaliges religiöses Ereignis. Ich hatte meine Begrüßung und Selbstvorstellung allesamt geplant, als er auf mich zukam und meine Hand ergriff. Und dann habe ich meinen Namen vergessen.
Obwohl die Begegnung mit dem Papst in diesem Moment einen enormen Eindruck auf mich gemacht hat, hatte meine Freundschaft mit Wilson letztendlich einen viel größeren Einfluss auf mein Leben. Wenn ich unser erstes Treffen nur mit dem Gefühl der Heldenverehrung gegenüber einer akademischen Berühmtheit verlassen hätte, hätte mir die Beziehung nicht einen Bruchteil des Nutzens gebracht, den sie hatte, oder den Nutzen, den Jim hoffentlich auch hatte. Freundschaft bedeutete, ihn als Person zu sehen, mit Fehlern und allem.