Auch die Anwendung ist wichtig. Dr. Prather rät von der übermäßigen Verwendung von Spülungen oder ölbasierten Haarprodukten auf der Kopfhaut ab, da diese möglicherweise die Schuppenbildung verschlimmern könnten. Häufig sind diese Produkte für die Anwendung von der Haarmitte bis zu den Haarspitzen konzipiert, werden jedoch fälschlicherweise auf die gesamte Haarpracht aufgetragen.
Denken Sie daran, dass es keine Rolle spielt, welches Produkt Sie verwenden, wenn Sie nicht den für Sie richtigen Haarwaschplan einhalten. „Kühlen Sie die Haarprodukte ab, bis der Aufflackern unter Kontrolle ist, und führen Sie sie dann langsam wieder ein“, sagt Dr. Robinson.
Ihre Ernährung ist aus dem Ruder gelaufen.
„Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Zuckergehalt, ungesunden Fetten oder anderen Lebensmitteln, die Entzündungen hervorrufen, führt zu Ungleichgewichten bei der Bildung von Haut, Haaren und Haarfollikeln“, sagt Dr. Graf. Sie schlägt vor, eine Diät mit Omega-3-Fettsäuren und Blattgemüse zu sich zu nehmen, die dazu beitragen sollte, Ihre Symptome zu lindern. Der Experte sagt, dass die richtige Ernährung „zur Regulierung der Ölproduktion beitragen und entzündungshemmende Eigenschaften haben kann, die auch bei Schuppensymptomen helfen können.“
Sie befinden sich in einer heißen, feuchten Umgebung.
Dr. Prather erklärt, dass Menschen im Winter häufiger unter trockener Kopfhaut leiden, was auf die geringere Luftfeuchtigkeit zurückzuführen ist. Umgekehrt treten Schuppen im Sommer aufgrund der erhöhten Feuchtigkeit, des vermehrten Schwitzens und der erhöhten Ölproduktion auf der Kopfhaut tendenziell häufiger auf. Dr. Robinson schließt sich der Aussage von Dr. Prather an und fügt hinzu, dass „der Aufenthalt in feuchter, feuchter und warmer Umgebung das Wachstum von Malassezia fördert.“
Sie sind nicht ausgeschlossen, wenn Sie nicht im Süden leben. Ihr Fitnessstudio im Winter im Mittleren Westen kann ebenso problematisch sein. Schweiß vom Training kann Schuppen auf der Kopfhaut auslösen, sagt Dr. Prather. Eine vorübergehende Lösung während des Trainings besteht darin, vorher etwas Trockenshampoo auf die Haarwurzeln zu sprühen, um überschüssiges Öl und Schweiß aufzusaugen. Es sollte jedoch nicht anstelle der Haarwäsche verwendet werden, da dies zu Produktansammlungen führen und den Zweck völlig zunichte machen kann.
Du bist gestresst.
Obwohl Dr. Robinson sagt, dass Schuppen kein Zeichen einer zugrunde liegenden Erkrankung sind, ist dies der Fall dürfen durch hormonelle Veränderungen und sogar Stress ausgelöst werden. „Erhöhter Stress kann Schuppen auslösen“, sagt sie. „Wenn unser Cortisol, das Stresshormon, ansteigt, löst es Entzündungen und Talgproduktion aus. Wenn sich der Talg auf der Kopfhaut ansammelt, kann das zu Schuppen führen.“
Welche Inhaltsstoffe helfen bei Schuppen?
Möglicherweise können Sie Schuppen loswerden, indem Sie kleine Änderungen an Ihrem Lebensstil vornehmen – wie oben beschrieben – und die richtigen Produkte verwenden. Die gute Nachricht ist, dass die Auswahl riesig ist und viele davon rezeptfrei erhältlich sind. Diese Produkte „enthalten Inhaltsstoffe, die Entzündungen lindern, Hefepilzwachstum auf der Kopfhaut behandeln und beim Peeling der Schuppen helfen“, sagt Dr. Prather.
Zinkpyrithion und Ketoconazol
Zwei Inhaltsstoffe zur Schuppenbekämpfung, auf die Sie in Ihrem Shampoo achten sollten, sind Zinkpyrithion und Ketoconazol, die beide gegen Hefepilze wirken. Dr. Robinson und Dr. Graf empfehlen beide Head & Shoulders Dandruff Shampoo, das Zinkpyrithion enthält, und Nizoral AD Anti-Dandruff Shampoo, das Ketoconazol verwendet.
Salicylsäure
„Wenn Sie viele Schuppen haben, empfehle ich Produkte auf Salicylsäurebasis, wie zum Beispiel das Neutrogena T/Sal Therapeutic Shampoo“, sagt Dr. Prather und erklärt, dass es bei der Hauterneuerung hilft, Schuppen zu beseitigen und Hefewachstum und überschüssiges Öl zu reduzieren.
Teebaumöl
„Teebaumöl ist ein weiterer Inhaltsstoff, den Sie auf vielen Etiketten für Schuppen finden, da es sowohl antimikrobielle als auch entzündungshemmende Eigenschaften hat“, sagt Dr. Robsinson. Sie mag das mit Teebaumöl angereicherte CLN Dermatologics Shampoo und das Vanicream Dandruff Shampoo.
Bevor Sie Ihr hart verdientes Geld für eine neue Haarwaschkur ausgeben, denken Sie vor allem daran, dass diese bei schweren oder genetisch bedingten Fällen möglicherweise nicht wirksam ist. Vereinbaren Sie am besten einen Termin mit Ihrem Hautarzt, der Ihnen möglicherweise ein Rezept für ein verschreibungspflichtiges Shampoo oder ein Reinigungsmittel schreibt, um Ihre Kopfhaut effektiv und schnell zu heilen.