Robert Coplan, Professor für Psychologie an der Carleton University in Kanada, sagte, dass Menschen, die bei anderen Schutz gesucht haben, möglicherweise nicht erkennen, dass ihre Reizbarkeit und ihr Stress mit dem Mangel an Zeit allein verbunden sein könnten. Dr. Coplan hat das Verlangen nach Einsamkeit, umgeben von anderen, als “Einsamkeit” bezeichnet, was er “das Spiegelbild der Einsamkeit” nennt.
Jemandem 24 Stunden Ruhe erlauben, oder Selbst ein paar Stunden ungestörter Zeit mit sich selbst können „die Art und Weise verändern, wie sie sich für andere zeigen können“, sagte Nedra Tawwab, Therapeutin in Charlotte, NC, und Autorin von „Grenzen setzen, Frieden finden: Ein Leitfaden, um sich selbst zurückzugewinnen . ” „Viele Eltern haben nicht die Ausfallzeit, um sich selbst wiederherzustellen. Es ist erholsam, nichts zu tun, und die Fähigkeit zu erhalten, nichts zu tun, ist eine liebevolle Handlung. “
Die Freizeit für Eltern kann sich auf separate Ferien erstrecken, in denen die Partner einen Kompromiss eingehen, wenn sie zu Hause bei den Kindern bleiben. Jessica Griscavage, Inhaberin von Runway Travel in McLean, Virginia, sagte, sie buche weitere Solo-Ferien. “Jeder braucht etwas Zeit für sich, besonders nach dem Jahr, das wir hatten”, sagte sie.
Trinita Brown, Inhaberin des in DC ansässigen Reisebüros Dream Vacations, verzeichnet in diesem Jahr auch einen Anstieg bei Ehepartnern, die separate Reisen buchen, und Freunden, die sich wieder zum Reisen zusammenschließen. “Normalerweise arrangiere ich größere Touren”, sagte sie. “Aber jetzt sehe ich ein neueres Phänomen kleinerer Gruppen von Freundinnen, die sich nicht gesehen haben, die sich von Angesicht zu Angesicht sehen, etwas Wein trinken und sich umarmen wollen.”
Frau Brown erwähnte, dass sogar ihr Ehemann, der normalerweise nicht separat mit Freunden Urlaub macht, dies in diesem Jahr in Betracht zieht. “Er wollte schon immer mit seinen Freunden während der NCAA nach Vegas”, sagte sie. „Er hat es letztes Jahr offensichtlich verpasst. Ich sagte zu ihm: ‘Planen Sie.’ “
Das Geschenk der Freizeit anzubieten hat mehrere Vorteile, sagte die klinische Psychologin Jodie Eisner, die Patienten in New York und Florida behandelt. “Ein Tag der völligen Freiheit ist sowohl eine Gelegenheit, sich mit Ihrem individuellen Selbst zu verbinden, als auch ein Gefühl der Ermächtigung zu fördern. Dies ist ein starkes Gegenmittel gegen die Hilflosigkeit, die viele von uns während der Pandemie empfunden haben”, sagte sie. “Es erweitert Ihre kürzlich verengte Komfortzone, indem es Sie daran erinnert, dass Sie fähig und unabhängig sind.”
Es ist hilfreich, ein paar lose Regeln aufzustellen, wenn Sie das Geschenk der Freizeit geben oder austauschen, sagte Dr. Eisner. Bieten Sie Ihrem Partner die volle Freiheit, seine Zeit zu nutzen, wie er möchte. Während ein Geschenk für Sie bedeuten kann, das Haus für sich zu haben, kann es für Ihren Partner einen Tag am Strand bedeuten. Sie müssen die Entscheidungen Ihres Partners nicht verstehen, um sie zu unterstützen. “