Nach einer schwierigen Scheidung im Jahr 2022 hat Valerie Bertinelli das letzte Jahr damit verbracht, sich auf ihre Gesundheit zu konzentrieren.
Letzte Woche teilte sie zwei Retro-Fotos von sich selbst im Bikini aus dem Jahr 2014 und erklärte, dass die Tatsache, dass sie auf den Fotos, auf denen sie 150 Pfund wog, als übergewichtig galt, ein Grund dafür sei, dass sie nicht mehr auf eine Waage steige.
„Ich wiege mich nicht mehr, weil das nach Maßstäben, die ich nicht kenne, als übergewichtig gilt“, schrieb der Food-Network-Star, der gerade ein neues Kochbuch mit dem Titel „Verwöhnen: Köstliche und dekadente Gerichte zum Genießen und Teilen“ veröffentlicht hat.
„Es ist dumm und ich habe ihnen viel zu lange geglaubt. Jetzt weiß ich endlich, dass ich eine freundliche, rücksichtsvolle, lustige, nachdenkliche Frau bin. Denken Sie also bitte daran, wer Sie sind und was Ihr Charakter ist, sollte niemals von was überschattet werden Größe, die Sie haben oder wie viel Sie wiegen.
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Valerie Bertinelli hat sich auf ihre Gesundheit konzentriert und ihre Bemühungen haben ihr emotionale und körperliche Vorteile gebracht. (Getty Images/Valerie Bertinelli Instagram)
Am 1. Januar letzten Jahres verriet die „One Day at a Time“-Absolventin, dass ihr neues Jahr „so viel glücklicher verläuft als das letzte Jahr“. Sie schrieb, dass der Feiertag, obwohl er normalerweise einer ihrer Lieblingstage sei, in den letzten Jahren zu einem ihrer „traurigsten“ geworden sei.
Bertinelli und Ex-Mann Tom Vitale heirateten am 1. Januar 2011 und ihre Scheidung wurde im November 2022 vollzogen.
„Es gibt jetzt so viel, worauf man sich freuen kann, während es vorher einfach unendlich traurig, beängstigend, einsam und stressig aussah“, schrieb die 63-Jährige auf ihrem Instagram zusammen mit einem Video, in dem sie in der Nähe eines Strandes lächelte und lachte. „Ich habe keine Ahnung, was vor mir liegt, und ich mache mir keine Sorgen. Ich bin frei. Dieser Neujahrstag, 2023, ist der erste Tag vom Rest meines Lebens! Ich wünsche euch allen viel Freude und Glück.“ und Freundlichkeit, die du beanspruchst. Es gehört ganz dir. Schnapp es dir!“
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Einige Tage später gab die Schauspielerin bekannt, dass sie an Dry January teilnahm und vorübergehend auf Alkohol verzichtete.
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„Ich möchte versuchen, das Verlangen nach Zucker einzudämmen, und ich denke, Alkohol verschlimmert das“, sagte sie in einem Instagram-Video vom 5. Januar 2023.
Sie fügte hinzu, dass sie „das Cortisol in meinem Körper reduzieren wollte, das in den letzten fünf, sechs Jahren so stark zugenommen hat. Ich war im Kampf-, Flucht-, Erstarrungs-, Kitz-Modus. Und ich möchte mich ausruhen und verdauen.“ . Ich denke, der Verzicht auf Alkohol wird mir dabei helfen.“
Letzte Woche teilte sie zwei Retro-Fotos von sich selbst im Bikini aus dem Jahr 2014 und erklärte, dass die Tatsache, dass sie auf den Fotos, auf denen sie 150 Pfund wog, als übergewichtig galt, einer der Gründe dafür sei, dass sie nicht mehr auf die Waage steige. (Zach Pagano/NBC/NBCU Photo Bank über Getty Images)
In zwei separaten Posts im vergangenen Februar reflektierte Bertinelli auch ihre emotionale Reise seit ihrer Scheidung und sagte, sie müsse verstehen, warum sie so viele Jahre „toleriert“ habe[ing] das Unerträgliche“ mit ihrem Ex, den sie oft als „den Narzissten“ bezeichnet.
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Sie fügte hinzu: „Die eigentliche Arbeit liegt darin, den Mut und das Selbstvertrauen anzunehmen, um uns tief im Inneren zu heilen.“ Nachhaltige Heilung beginnt mit kleinen Schritten der Selbstliebe und Selbstfürsorge, und es geht darum, die Liebe und den Mut zu entdecken, um uns selbst zu erheben und zu heilen. selbst im schwierigsten Moment.
Im Juni sagte der Food-Network-Star, ihr sei klar geworden, dass sie bald eine Jeansgröße kleiner nehmen müsse.
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„Das alles begann im November – dem Monat, in dem ich frei bekam – und begann, mich wirklich auf meine emotionale und geistige Gesundheit zu konzentrieren. Und als ich damit anfing, begann ich, mich mehr um die Ernährung zu kümmern, die ich meinem Körper zuführte.“ Sie sagte, sie habe sich darauf konzentriert, genügend Ballaststoffe und Proteine zu sich zu nehmen.
„Ich bin natürlich mit Fett und Kohlenhydraten einverstanden“, scherzte sie.
Im Juli teilte sie mit, dass sie „Dry July“ absolvierte, während sie sich selbst auf dem Weg zu einem Pilates-Kurs filmte.
Valerie Bertinelli sagte, als sie anfing, sich auf ihre emotionale und geistige Gesundheit zu konzentrieren, begann sie, sich mehr um die Ernährung zu kümmern. (Nathan Congleton/NBC/NBCU Photo Bank über Getty Images)
In einem „verletzlichen“ Beitrag im Oktober filmte sich Bertinelli in ihrem Kleiderschrank und sagte, sie habe „die Kleidung gefunden, die ich auf dem allerersten Vorher-Bild von Jenny Craig trug“.
„Ich habe so viel emotionale und mentale Arbeit geleistet, um die Jahre zu überwinden, in denen ich so getan habe, als wäre alles in Ordnung, obwohl es nicht so war“, sagte Bertinelli. „Gesundheit ist keine Körpergröße. Gesundheit ist nicht die Zahl, die Sie auf der Waage sehen. Ihr Wert als Mensch wird nicht durch Ihren Körper bestimmt. Er wird nicht durch Ihren Körper definiert.“
„Als ich diese Kleidung das letzte Mal trug, dachte ich, ich wäre fett.“
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„Ich habe mich noch nie schöner, friedvoller, mentaler und emotional stabiler gefühlt als heute, und ich trage meine ‚fetten‘ Klamotten. Das ist echt scheiße“, spottete sie.
Bertinelli wurde 2007 Sprecherin von Jenny Craig und schrieb dem Programm damals einen Gewichtsverlust von 40 Pfund zu.
Letzten Monat gab sie bekannt, dass sie Dry January noch einmal gemacht hatte, bevor sie am 7. Februar einen Beitrag veröffentlichte, in dem sie hinzufügte: „Du bist genug. Genau so wie du bist. F— em.“
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„Verwöhnen: Köstliche und dekadente Gerichte zum Genießen und Teilen“ erscheint am 2. April.
„Mit diesem Kochbuch teilt Valerie ihre Geheimnisse für den Genuss in der Küche, damit auch ihre Fans beginnen können, ihr bestes und erfülltestes Leben zu führen“, heißt es in der Beschreibung ihres Buchs. „Es ist eine herzliche Erlaubnis, Essen zu genießen und, was noch wichtiger ist, das Leben zu genießen.“