Von Italien bis in die USA und sogar hier in Großbritannien leiden Millionen unter einer enormen Hitzewelle, die Millionen von Menschen gefährdet. In den USA haben 15 Bundesstaaten fast ein Drittel der Amerikaner unter extreme Hitzewarnungen gestellt, und in ganz Europa wurden Rekordtemperaturen erreicht.
In mehreren Bundesstaaten der USA droht in den kommenden Tagen ein Hitzedom, wobei die Temperaturen in einigen Gebieten auf über 48,8 °C (120 °F) steigen werden.
Da Millionen auf der ganzen Welt mit beispiellosen Wetterbedingungen konfrontiert sind und Millionen von gesundheitlichen Komplikationen bedroht sind, hat ein Gesundheitsexperte drei häufige Verhaltensweisen hervorgehoben, die es zu vermeiden gilt.
Flüssigkeitszufuhr
Misty White, Mitarbeiterin bei HealthPoint, betonte, dass unzureichende Flüssigkeitszufuhr eine der Hauptursachen für Hitzschläge während Hitzewellen sei.
Die Erkrankung tritt auf, wenn die Körperkerntemperatur auf 40 °C oder mehr ansteigt und lebenswichtige Organe schwer geschädigt werden, wenn sie nicht behandelt wird.
„Die meisten meiner Patienten kommen und sagen, dass sie täglich zwei bis drei Flaschen Wasser trinken“, bemerkte der Experte. “[…] Aber sie müssen wirklich sechs bis acht Flaschen Wasser pro Tag trinken, wenn sie in dieser Hitze unterwegs sind.“
Personen mit dem höchsten Hitzschlagrisiko, nämlich ältere Menschen und kleine Kinder, sollten es vermeiden, zu viel Zeit im Freien bei sengender Hitze zu verbringen.
„Die größten Dinge, auf die Sie achten müssen, sind Kopfschmerzen, Schweißausbrüche und Übelkeit. „Wenn man so weit kommt, dass man mit dem Schwitzen aufhört, ist es bereits zu spät“, fügte White hinzu.
Begrenzen Sie die Zeit draußen
Während einer Hitzewelle raten Experten dazu, den Aufenthalt im Freien in den heißesten Stunden des Tages, typischerweise zwischen Mittag und vier Uhr, zu meiden.
Wer sich beruflich oder aus anderen Gründen während dieser Zeit draußen aufhalten muss, sollte die Zeit außerhalb des Schattens auf maximal zwei Stunden beschränken.
Schuhwerk
Wenn sich die Füße einer Person längere Zeit in einem geschlossenen Raum aufhalten, kann dies dazu führen, dass die Körperkerntemperatur gefährliche Werte erreicht.
Schwere Stiefel sind für heißes Wetter nicht geeignet, daher kann es sich lohnen, in atmungsaktive Schuhe und leichte Socken zu investieren – oder nach Möglichkeit ganz auf Schuhe zu verzichten.
Da Arbeitnehmer in bestimmten Arbeitsbereichen extremen Wetterbedingungen ausgesetzt sind, sollten zusätzliche Maßnahmen zu ihrer Sicherheit in Betracht gezogen werden.
Das medizinische Personal von HealthPoint hat gewarnt, dass etwa drei von vier Menschen, die im Freien arbeiten, wahrscheinlich einen Hitzschlag erleiden werden.