Tag: Vorsätzen

10.000 sind 5 Meilen: Erreichbare Trainingsziele sind der Schlüssel zu Vorsätzen – USA TODAY

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  1. 10.000 sind 5 Meilen: Erreichbare Trainingsziele sind der Schlüssel zu guten VorsätzenUSA HEUTE
  2. Wie viel sollte man am Tag laufen? Schrittzahl, Entfernung und was Sie wissen solltenUSA HEUTE
  3. 10.000 Schritte zu gehen ist so, als würde man täglich 5 Meilen laufen. Was tun, wenn sich das zu viel anfühlt?Yahoo Nachrichten
  4. Laut einem Kardiologen die beste Aktivität zur Unterstützung Ihrer HerzgesundheitGut essen
  5. Wie ich ein Jahr lang 10.000 Schritte pro Tag gelaufen binAxios

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Dr. MAX PEMBERTON: Mein einfacher Trick, um an Ihren Vorsätzen festzuhalten … integrieren Sie sie in die täglichen Aufgaben!

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Die meisten von uns haben ein paar Dinge in ihrem Leben, die wir gerne verbessern würden, oder Aktivitäten, die wir einführen möchten.

Wir möchten uns mehr bewegen, meditieren, unser Gedächtnis verbessern, sogar besser lesen und kultivierter werden. Aber die Tage scheinen einfach zu vergehen und wir schaffen es nie, uns daran zu gewöhnen.

Auch wenn es trotz der besten Absichten relativ einfach ist, eine neue Gewohnheit anzunehmen, kann es schwierig sein, sie beizubehalten.

Nach ein paar Wochen geraten die Dinge

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Ein besseres Jahr 2022 mit diesen technischen Vorsätzen

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Das Stummschalten von Benachrichtigungen kann sich etwas unangenehm anfühlen: Was ist, wenn Sie etwas Wichtiges verpassen? Aber fast alle, mit denen ich gesprochen habe, haben zu dieser Sorge etwas Ähnliches gesagt: Die Leute, die zu Ihnen kommen müssen, wissen, wie es geht, sei es per SMS oder Telefon. Ihre geistige Gesundheit und Aufmerksamkeit werden es Ihnen danken.

Feiern Sie die digitale Säuberung im Januar. Wenn Sie sich ehrgeizig fühlen, lesen Sie eine Seite meiner Kollegin Tate Ryan-Mosley, einer Reporterin für

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