Tag: Vollkorn
Ernährungsberaterin verrät einfache Lebensmittelalternativen, um übermäßiges Essen zu vermeiden
Es kann schwierig sein, sich gesund zu ernähren, insbesondere für Menschen, die ständig unterwegs sind oder an Bekanntem festhalten.
Laut Dorothy Woods, einer Privatköchin und Ernährungsberaterin, können jedoch kleine Änderungen zu erheblichen Ergebnissen führen.
Der Experte sagte: „Ersetzen Sie zuckerhaltige Säfte, Limonaden, Limonaden und Energydrinks durch Wasser. Wasser sorgt nicht nur dafür, dass Sie hydriert bleiben, sondern hilft auch bei der Kontrolle der Kalorienaufnahme und unterstützt die gesamten Körperfunktionen.
„Kochen Sie auch mit Ihrem Partner oder Mitbewohner. Machen Sie die
Das Vollkorn Nr. 1 zur Gewichtsreduktion, empfohlen von RDs
Nudeln, Reis, Mais, Brot und Kartoffeln haben oft die Nase vorn, wenn Gewichtsverlust das Ziel ist. „Das erste, was viele Menschen tun, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist, die Kohlenhydrate zu reduzieren; Die Lebensmittelgruppe, die oft entfernt wird, sind Vollkornprodukte“, sagt Kim Kulp, RDN, Inhaberin von Gut Health Connection in der San Francisco Bay Area. Trotz der eingefleischten Keto-Fans da draußen braucht unser Körper Kohlenhydrate zur Energiegewinnung, und darüber gibt es keinen Zweifel. Bevor Sie also auf das luftgepoppte
Wie Vollkorn dazu beitragen kann, die Welt zu einem besseren Ort zu machen – EURACTIV.de
Die Regierungen sind sich einig in ihrem Wunsch, dass mehr Menschen mehr Vollkornprodukte essen. Aber wie? Die Vollkorninitiative schlägt drei einfache politische Änderungen vor, die den Unterschied ausmachen könnten.
Quelle: Shutterstock – Große Kluft Fotografie
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Aktualisiert am 01.07.2022 20:11 IST
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