Wenn Sie mit dem Schlafen zu kämpfen haben, haben Sie wahrscheinlich versucht, weißes Rauschen zu hören, um einzunicken.
Weißes Rauschen bezieht sich auf einen Ton, der alle Frequenzen gleichermaßen enthält, wie z. B. das Rauschen eines nicht eingestellten Radios oder Fernsehers.
Während weißes Rauschen seit Jahren als Therapie eingesetzt wird, schwören viele TikToker auf eine andere Form von Rauschen – braunes Rauschen.
Braunes Rauschen ist ein Geräusch, das alle Frequenzen enthält, aber mit höherer Energie bei niedrigeren Frequenzen, wie z.