Tag: TrainingsIQ

Nur wenige Dinge sind für Ihre allgemeine Gesundheit und Langlebigkeit wichtiger als Bewegung. Die Verbesserung Ihres Fitnessniveaus kann erhebliche Auswirkungen auf die Stimmung, die sexuelle Gesundheit, die Energie, sogar die Immunfunktion und die Krebsprävention haben.

Aber der Anfang kann überwältigend sein. Wie viel muss man wirklich trainieren? Sollten Sie sich zuerst dehnen? Und was zum Teufel ist überhaupt ein Burpee?

Beginnen wir mit den Grundlagen.

Jetzt ist es an der Zeit, das Herz in Schwung zu bringen. Jedes Fitnessprogramm sollte