Tag: Tipps von Ernährungsberatern

Wenn es um die Gesundheit von Frauen geht, gehört laut einer Umfrage der Diät- und Fitness-Tracking-App MyFitnessPal das Energieniveau zu den größten Sorgen und wird nur von psychischen Erkrankungen übertroffen. Aber laut Experten können Sie mit einigen sinnvollen Änderungen Ihrer Ernährung wieder neuen Schwung bekommen.

Wenig und oft: Die Ernährungswissenschaftlerin Naomi Newman-Beinart sagt, wann Sie essen, ist genauso wichtig wie was Sie essen. „Anstatt drei große Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen, rate ich meinen Kunden, häufiger kleinere Mahlzeiten