Tag: Tennis für Fitness
Die beste Sportart für ein Ganzkörpertraining verbrennt bis zu 775 Kalorien in einer Stunde
Es gibt so viele Trainingsformen, die sich hervorragend zum Abnehmen eignen, aber nur wenige können alle Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen.
Eine Sportart, die in dieser Hinsicht ein intensives Training im Fitnessstudio übertrifft, ist etwas, das jeder mit nur drei Dingen ausprobieren kann – einem Schläger, einem Ball und einem Partner.
Tennis gilt als hervorragende Möglichkeit, Schlüsselelemente der allgemeinen Fitness zu entwickeln, darunter Cardio, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Gleichgewicht, und kann in nur einer Stunde Spielzeit auf dem Platz problemlos bis zu 775