Wissenschaftler haben herausgefunden, dass einfache Yoga-Übungen von nur drei Minuten pro Stunde das Diabetesrisiko um bis zu einem Viertel senken können.
Und es kommt noch besser: Bei einigen Übungen müssen Sie nicht einmal aufstehen.
Forscher der Glasgow Caledonian University baten 15 junge Erwachsene, acht Stunden lang an einem Schreibtisch zu sitzen und entweder sesshaft zu bleiben oder jede Stunde 180 Sekunden Yoga oder Tai Chi zu machen.
Tai Chi hatte keine nennenswerte Wirkung. Aber diejenigen, die Yoga-Posen wie herabschauender Hund,
