Der Verzehr von vielen Nüssen, Samen und Pflanzenölen kann das Risiko verringern, in ein frühes Grab geschickt zu werden, sagen Wissenschaftler.
Iranische Forscher überprüften Dutzende von Studien, die sich mit Ernährung und Sterblichkeitsraten befassten und sich über einen Zeitraum von bis zu drei Jahrzehnten erstreckten.
Sie untersuchten speziell die Wirkung von Alpha-Linolensäure (ALA) – einem Omega-3, das in Pflanzen wie Sojabohnen und Leinsamen vorkommt.
Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen mit einer hohen Aufnahme des Nährstoffs – etwa 1,6 g am